كان الجري هو العلاج الخاص بي من مجموعة أدوات الإسعافات الأولية

كنت أنتظر خروج طاقم التصوير من الظل عندما قرر صديقي الجاد للغاية أن يخبرني أنه لم يعد 'منجذبًا جنسيًا' إلي. أولاً ، كنت في حالة صدمة. ثم كنت ممتنًا في الغالب لأن معركتي أو فرارتي قد تعطلت في تلك اللحظة. أي فتاة عادية كانت ستأخذ خنجرًا إلى الأحمق الذي كان يقرر إخبار صديقته ، في عيد ميلادها ، نعم ، في عيد ميلادي ، أنه لم يعد بإمكانه فعل ذلك بعد الآن.

عندما شاهدت شفتيه تتحرك لأعلى ولأسفل ، قمت بالتقسيم إلى بُعد آخر. كنت أفكر في ذهني ، أليس الانجذاب هو أول ما يحدث في العلاقة؟ فلماذا الآن جاء هذا عيد الغطاس للتو؟ ساد الارتباك في ذهني. ساد الارتباك في ذهني كالنار في الهشيم.

القدر الكبير من الدعم والتشجيع اللامتناهي الذي قدمته له عندما يتعلق الأمر بما هو مهم بالنسبة له - أولئك الذين يسمون بالرجل الحديدي ومكالمة قريبة مع فقدان وظيفة تقريبًا ،كنت هناك. كنت دائمًا هناك لأرفعه كل يوم.كنت هناك للمساعدة في بناء كتل الثقة تلك عندما يحتاج إلى مزيد من التشجيع. لقد أثنت عليه ، وأثنت عليه ، ونعم ، حتى أنني قمت بتنظيف جروحه اللعينة عندما سقط من دراجته وهو يتنافس في هؤلاء الرجل الحديدي.كنت هناك.كنت هناك من أجل كل هذاوكنت هناك بينما كنت أدرس لمجالس إداري ، وأعمل في وظيفة بدوام كامل وما زلت أخصص له الوقت لمنحه الحب الذي اعتقدت أنه يستحقه.لم أطلب منه شيئًا سوى القليل من قلبه وانتباهه في المقابل. لم أفهم أبدًا سبب عدم قدرته على منح القليل من نفسه ...

بالنظر إلى الأمر ، فهمت الآن لماذا لم يستطع دعمي بالطريقة التي دعمته بها. بالإضافة إلى وظيفته التي تتقاضى راتباً بدوام كامل ، كان لديه وظيفة أخرى بدوام كامل تقدم لمدرب الغزل البالغ من العمر 40 عامًا ، وفتاة الرجل الحديدي البالغة من العمر 35 عامًا والمغنية الريفية الطموحة البالغة من العمر 32 عامًا. تم تقديمهم لي على أنهم 'اصحاب'. كنت ساذجًا جدًا - اعتقدت في الواقع أن الرجل حسن المظهر يمكن أن يكون له صديقات. بعد كل شيء ، أنا أنثى جذابة ولدي الكثير من الأصدقاء الذكور الذين هم مجرد أصدقاء حقًا. حسنًا ، ربما أكون ساذجًا لكنني لست غبيًا. كان رادار فتاتي في حالة تأهب قصوى بعد عدة جولات من استجوابه عن أصدقائه. كنت حقًا أسأل فقط عما فعلوه وقام بتحويله ليجعلني أشعر كما لو كنتمجنون واحد. قال إن 'جميع أسئلتي' تعكس مخاوفي الشخصية (لا ، asswipe ، لقد كنت مهتمًا حقًا بمن هم ، وماذا فعلوا ، وما إلى ذلك). الكلبة. ملأ رأسي بأكاذيبه.

بالعودة إلى عيد ميلادي ... شعرت بالحزن الشديد والوحدة ولم أشعر أبدًا بمثل هذا الإذلال. لقد قطعتني كلماته إلى صميم وجودي. استغرق الأمر كل هذا الوقت لتحديد أنه لم ينجذب إلي؟

لحسن الحظ ، وبمساعدة الآخرين ، تمكنت من رؤية أن حالة انعدام الأمن السامة لديه هي التي توقعها علي.كان يبذل قصارى جهده لتدمري - حتى لم يبق شيء.كنت قد سمحت له تقريبا بالفوز بألعابه الذهنية المريضة. كنت قد سمحت له بالفوز بتجردني من قلبي وروحي.

تعلمت ببطء أن أصلي أقل من أجل إزالته والذكريات المؤلمة والمزيد من أجل فن التغلب على الألم.في مكان ما أثناء تعلم كيفية التغلب على الألم ، أدركت أنني كل يوم وعدت نفسي بإعادة بناء نفسي في المرأة التي كنت عليها قبل أن أقابله.

ألعاب مثيرة للعب مع شريك حياتك

كنت أعلم أنني بحاجة إلى المساعدة وما ساعدني في أن أصبح مجموعة الإسعافات الأولية في التغلب عليه هو الفرح الذي استمتعت به في الركض. أصبح الجري ضرورة بالنسبة لي ، كما تعلم ، مثل الطعام والماء.

كان الجري هو هروبي الخاص جدًا وأصبح ليجلسة علاج يوميةعندما لم أتمكن من إيقاف تلك الكلمات الجارحة التي يتردد صداها في ذهني. ساعدني الجري في العثور على صوتي.

كنت بحاجة للجري. كنت بحاجة للجري كل يوم. كنت بحاجة إلى الركض من أجل سلامة عقلي. لست متأكدًا مما إذا كان ذلك بسبب الإندورفين الذي يتم إطلاقه ولكن الجري أصبح الدواء المفضل لدي عند التعامل مع الألم.

أنا أعني أن الجري أفضل مضاد للاكتئاب يمكن لأي شخص تناوله.يستغرق الجريالقوة والتحمل البدني.ساعدني الجري جسديًا وعقليًا. جسديًا ، ساعد الجري في تحسين نومي الذي فقدته كثيرًا في الليل بسبب الذكريات المؤلمة والمؤلمة. من الناحية الذهنية ، ساعدني الجري على التفكير بوضوح وإعادة بناء تقديري لذاتي وغرورتي - والتي تم تجريدها إلى لا شيء على الإطلاق.

لم يكن الجري مجرد مسافة وأميال بالنسبة لي. أنا أضع الأهداف عقليا. كل شوطوعدت نفسي بالاستمرار في الجري حتى يتضاءل الألم والذعر من ذكرياته السامة ويصبح صوته صامتًا.لقد وعدت نفسي مع كل جولة أنني سأتعامل مع المخاوف التي أثارها علي.

علمني الجري شيئًا عن الحياة بشكل عام. بعض الأيام ستكون أفضل من غيرها.في بعض الأيام ستتمتع بأفضل ما في حياتك ، وفي بعض الأيام ستجد بالكاد الوقود للحفاظ على ساقيك مستمرة.تمامًا مثل بعض الأيام معه ، بالكاد استطعت تحمل الألم والبعض الآخر كنت لا أقهر تمامًا.

كان الجري هو علاجي لكل شيء وآلية التأقلم الخاصة بي لاستعادة السيطرة على حياتي. لذا ، أشجعك على المضي قدمًا والحصول على تفوح منه رائحة العرق ، وفتح مجموعة الإسعافات الأولية التي تتضمن أحذية رياضية وزيًا لطيفًا. ركض حتى يصبح الألم أقل وأقل وألمكتتغلب القوةكل سلبيته.