ماذا يقول المعالجون الجنسيون لأصدقائهم
صور جيتيهؤلاء المحترفون يساعدون العملاء في كل شيء من أين تذهب؟ الرغبة الجنسية لاضطراب جنسي خطير. يحصل أصدقاؤهم - بما فيهم أنت الآن - على تلك النصيحة الحميمة مجانًا. 
صور جيتي إذا كنت تشعر بالضيق تجاه جسدك ، فحاول النوم عاريًابعد إنجاب طفل ، كانت صديقة لي قلقة من أن زوجها لم يعد يحب مظهرها وأن ذلك سيؤذي حياتهم الجنسية. اقترحت عليها أن تجرب هذا السلوك البسيط: النوم عاريًا. اتضح أن زوجها فعل ذلك بالفعل بشكل معتاد. هناك شيء مختلف تمامًا يحدث تحت الأغطية عندما يلامس الجلد الجلد ويمكنك أن تشعر ببعضكما البعض حقًا ، بدلاً من مجرد pj's. حتى عندما يسيطر الإرهاق ، فإن بساطة الأرجل المتشابكة أو فرشاة أحد الأطراف يمكن أن تبقيك على اتصال وأكثر حميمية. ويمكن أن يؤدي إلى الشعور بتحسن في جسدك. اللمسة عميقة - الشعور بجلد شريكك تجاهك بطرق صغيرة غير جنسية هو تذكير غير لفظي بأنه يحب جسمك ويتقبله ، ولا يتراجع ، لأنه يشعر بالرضا. يمكن أن يؤدي إلى قبول أفضل علىلكجزء أيضا.- شارون جيلكريست أو'نيل ، وهو معالج نفسي للزواج والأسرة في ماونت كيسكو ، نيويورك ، ومؤلف كتاب دليل قصير لزواج سعيد
صور جيتي تنفس طريقك من خلال مشكلة جنسية'كان لدي العديد من الصديقات يأتون إلي مع مشاكل الألم أثناء ممارسة الجنس. في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب اضطراب يسمى التشنج المهبلي ، لكن بعض النساء يعانين من الألم دون أي سبب واضح. كانت إحدى صديقاتها تُعالَج بالفعل من قبل طبيبها الطبي ، لكنني كنت أعلم أن هناك مشكلات عاطفية أيضًا. لديها تاريخ من الاعتداء الجنسي ولديها الكثير من الخوف عندما يتعلق الأمر بالجنس. أوصيتها هي وشريكها بتجربة 'تدليك البقعة المقدسة' ، حيث تستخدم أصابع أو هزاز صغير لتحفيز 'بقعة جي'. عندما شعرت بالألم ، اقترحت عليهم أن يتوقفوا ويصبحوا ساكنين ، وأن تتنفس بعمق وهدوء حتى يمر الألم ، ثم تبدأ من جديد. في البداية كان عليهم التوقف والبدء كثيرًا ، لكنهم تمسكوا بها معًا. يمكنهم في الواقع ممارسة الجماع الآن لأنها تعرف كيف تسترخي وتتنفس من خلاله إذا ظهر عدم الراحة.—روبين فوغل ، معالج نفسي ومدرب جنس في بوسطن
كيف ترضي رجلاً في السرير حقًا
صور جيتي كافئ نفسك بالملابس الداخلية الجديدةعندما أخبرتني صديقة أنها تريد من رجلها أن يجعلها تشعر بمزيد من الحسية ، أخبرتها أن مسؤوليتها هي أن تفعل ذلك لنفسها أولاً ؛ كان شريكها هناك لتعزيز وتحفيز مشاعرها الجنسية ، ولكن ليس لخلقها. لتبدأ ، اقترحت عليها أن تجعل من أولوياتها ارتداء ملابس داخلية مثيرة ، لكنها لا تزال مريحة ، كل يوم. لا سراويل الجدة ، ولا حتى خلال فترة حياتها! خلال الأسبوعين المقبلين ، عندما أراها ، كانت ستظهر لي الجزء العلوي من الملابس الداخلية المثيرة التي كانت ترتديها ، ولم تصدق كم كانت تشعر بالجمال بسببهم. أخبرتني أنها أصبحت أكثر إغراءً في غرفة النوم لأنها شعرت بالحر الشديد. من خلال تغيير واحد بسيط ، أصبحت أكثر ميلًا إلى ممارسة الجنس ، وقول 'نعم' كلما فعل زوجها ذلك. '—صوفي إتش ماتز ، أخصائي علاقات ومستشار للصحة الجنسية في منتجع كانيون رانش الصحي في ميامي بيتش ، فلوريدا
صور جيتي الرجال حساسون في غرفة النوم أيضًا!كنت أنا وصديقة نتناول الغداء مؤخرًا وبدأت في الشكوى من أن رجلها لم يكن يعرف كيفية 'الحصول على المداعبة بشكل صحيح'. أسمع هذا النوع من الأشياء كثيرًا: كثيرًا ما يسعى الناس إلى الاستشارة الجنسية لشيء يفعله شريكهم أو لا يفعله. ما لا يعترفون به هو أن كلا الشخصين عادة ما يتشاركان المسؤولية. في حالة صديقي ، كانت تقول له أيضًا أشياء لئيمة ، مثل ، 'من علمك كيفية التقبيل؟' هذا جعل الرجل الذي أحبها لا يريد أن يتعامل معها على الإطلاق ؛ ما تعلمته في ممارستي على مر السنين هو أنه حتى عندما يكون شخصان معًا لسنوات ، لا يزال بإمكانهما الشعور بالحرج. اقترحت أن تخبره بدلاً من ذلك بما تحبه ، بدلاً من أن تخبره بما تعتقد أنه يفعله بشكل خاطئ: 'لقد تم تشغيلي حقًا بواسطة XYZ.' لا يوجد أي لوم في هذا البيان ، وأي شخص يسمع ذلك سيتم تشجيعه على إرضاءها أكثر من الشعور بالخجل أو الغضب. أخذت نصيحتي ، وأخبرتني أنه لم يسبق لأي شخص أن قبلها كما يفعل الآن ، وقد جعلت عبارات 'أنا' الإيجابية من كلاهما جميع جوانب علاقتهما أكثر إمتاعًا. '—إريك مارلو جاريسون ، معالج الجنس والعلاقات في ريتشموند ، فيرجينيا ، ومؤلف إتقان الجنس متعدد المواقف
صور جيتي جرب هذا التدليك الخاص في الأسفلعندما يخبرني الأصدقاء أنهم يواجهون صعوبة في بلوغ الذروة أو أن الأشياء لا تتأرجح في السرير ، أخبرهم عن تقنية تدليك الفرج. بصفتي بديلًا جنسيًا ، قمت بتدريس هذا للأزواج ، وكذلك للعملاء الذكور الذين يرغبون في تعلم كيفية جعل شركائهم أكثر سعادة. في الأساس ، اطلب من شريكك أن يضع يده على الفرج ، مع وضع راحة يده على الكومة والأصابع نحو المهبل. ثم يقوم بتحريك كعب راحة يده ذهابًا وإيابًا قليلاً ، ويبدأ ببطء ، ثم يزداد سرعة. سوف تتراكم ببطء الإثارة. كل من يحاول ذلك يحبها.—ليندا بولزل ، معلمة جنسية معتمدة ومدربة وشريك بديل في منطقة سان فرانسيسكو
كيف تجعل رجلك يمارس الجنس معك
صور جيتي الجنس هو أفضل دواءعلمت أن بعض أقاربي الذين تزوجوا لفترة طويلة لم يعودوا يمارسون الجنس كثيرًا. لذلك أخبرت المرأة أنه ، نظرًا لتاريخ قلب زوجها - كان لديه مجازة رباعية - أفضل شيء يمكن أن تفعله له ، من الناحية الصحية ، هو ممارسة المزيد من الجنس. أخبرتها عن فريق بحث وجد أن الرجال الذين مارسوا الجنس ثلاث مرات أو أكثر كل أسبوع يقللون من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية إلى النصف! ولا يقتصر الأمر على الرجال الذين يحصلون على الفوائد الصحية: يمكن للجنس أن يعمل كمساعد على النوم ، ومضاد للاكتئاب ، وحتى كمسكن للألم - وداعًا للصداع.—إيفون ك.فولبرايت ، دكتوراه ، معلمة جنسية ومدربة جنسية في واشنطن العاصمة
صور جيتي توقف عن القتال بشأن الجنس ومارس الجنس بالفعلأخبرتني صديقة أنه قد مضى وقت طويل منذ أن مارست هي وصديقها الجنس. يبدأها فقط في الصباح بعد أن تستعد للعمل - أو في منتصف الليل عندما تكون نائمة تقريبًا وتخشى أن يكون أمامها ست ساعات فقط حتى تحتاج إلى الاستيقاظ مرة أخرى. عادة ما تكون مستعدة لممارسة الجنس مباشرة بعد العمل ، لكنه ليس في حالة مزاجية بعد ذلك. في الأساس ، هم في جداول جنسية مختلفة. أخبرتها أن تمتصها وتفعلها في وقت متأخر من الليل. قد يبدو هذا ممتعًا أو خاضعًا للرجل ، لكن إذا كان يتناول الغداء معنا ، كنت سأقول له نفس الشيء عن الوقوع في القذارة عندما تعود إلى المنزل من العمل. يستحق الأمر التنازل في هذا المجال ، لأنه من خلال الاستسلام لاحتياجاته ، فإنك في الواقع تحصل على الكثير منه أيضًا. اقترحت ألا تتورط في معركة التحكم في التوقيت وأن تفكر ببساطة في الصورة الكبيرة. الرضا الجنسي مهم لعلاقة دائمة ومرضية. إذا كان ذلك يعني أنك ستنام بعد 15 دقيقة ، فما هي المشكلة ، خاصة إذا كنت تشعر بالرضا وقربك من شريكك؟ في تلك الليلة بالذات ، هم & hellip ؛ دعنا نقول فقط أنهم شاركوا في مجموعة متنوعة من الأنشطة الجنسية المرحة التي لم يكن لديهم أي شكوى بشأنها. أخبرتني أنها لا تزال تستيقظ في الوقت المحدد ، وفي مزاج جيد حقًا! '—روبين كاسيل ، دكتوراه ، علم نفس سريري مقيم في مركز الصحة النفسية الشامل في ويست بالم بيتش ، فلوريدا