10 نساء أثبتن أنه يمكنك الحصول على ستة عبوات من البطن أثناء الحمل
انستغرام لا يبدو أن الإنترنت يكتفي من النساء اللاتي يحتفظن بتعريف البطن أثناء الحمل. فيما يلي 10 نساء أثبتن أنه يمكن القيام بذلك:
إعلان - تابع القراءة أدناه
ربما الأم الأصلية المكونة من ستة قطع ، نموذج الملابس الداخلية هذاحصلت على استراحة لهاأثناء الحمل عندما أصبحت عضلات بطنها المحددة جيدًا فيروسية.9 أشهر الأسبوع المقبل الوقت يمر بسرعة ... متحمس جدًا لمقابلته 👶 (Tan:bondisands)
منشور تم نشره بواسطة MY FITNESS E BOOK AVAIL NOW👇🏼 (sarahstage) في 10 آذار (مارس) 2015 الساعة 10:08 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ
تكوين صداقات جديدة في الثلاثينيات من العمرتم نشر مشاركة بواسطة SIA COOPER (diaryofafitmommyofficial) في 21 آذار 2016 الساعة 4:23 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ
يوميات أم صالح المدونة والمدربة الشخصية المعتمدة من NASM Sia Cooper هي أم لطفلين ومالكة فخورة لمجموعة من ستة عبوات لا تتزحزح بشكل أساسي ، وفقًا للصور التي نشرتها طوال فترة حملها.
هذه الأم الروسية لأربعة أطفال هي مدربة شخصية ومنافسة لياقة بدنية لم تدع الحمل يعيق روتين لياقتها. لا عجب أن عضلات بطنها بدت سليمة إلى حد كبير. (بعد ستة أسابيع ونصف من الولادة ، عادت إلى العمل بشكل أساسي).
يجب أن أقوم بعمل كولاج آخر مثل هذا المنشور Little D ... لكن واو جسم الإنسان مذهل !!!!! 💙🍼👶🏾
تم نشر مشاركة بواسطة SNAP CHAT 👻chontelduncan (ntchontelduncan) في 23 آذار (مارس) 2016 الساعة 2:03 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي
خبير اللياقة البدنية الأسترالي وعارضة الأزياء شونتيل دنكان أولاً ذهب الفيروسية بعد نشر صورة على إنستغرام وهي تقشف بطنها وهي تقف بجانب زبون كانت حاملًا أيضًا لكنها أقصر وحملها بشكل مختلف ، مما جعل المرأة تبدو أقل لياقة نسبيًا. احتفظت Chontel بتعريفها البطني طوال فترة حملها.
أشياء رائعة في الحفلةتم نشر مشاركة بواسطة hannahpolites (hannahpolites) في 16 مايو 2016 الساعة 1:28 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
عشيقة اللياقة البدنية الأسترالية هانا بوليتس نمت شهرة من أجل نتوء الطفل الصغير جدًا الذي عرضته على Instagram خلال شهرها السادس من الحمل.
تم نشر مشاركة بواسطة MankoFit 🇩🇴 (@ massy.arias) في 22 سبتمبر 2016 الساعة 9:06 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
الآن بعد أن أصبحت المدربة الشخصية المعتمدة ماسي أرياس ، واحدة من أول نجوم اللياقة البدنية في Instagram ، تنتظر طفلة ، فإنها تحصل على كل أنواعالانتباهبالنسبة إلى عبواتها الستة ، والتي يبدو أنها لا تزال سليمة إلى حد كبير بعد أكثر من 18 أسبوعًا من حملها.
في الأسبوع 40 من الحمل ، كان لا يزال لدى مدوّنة اللياقة البدنية ميليسا بندر خطوط منحرفة فائقة التحديد.
بيتي وايت عندما كانت شابةتم نشر مشاركة بواسطة Jessie Hilgenberg (jesshilgenberg) في 26 تشرين الثاني (نوفمبر) 2014 الساعة 7:24 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ
بينما كانت عارضة اللياقة البدنية جيس هيلجنبرغ تربح 31 رطلاً خلال فترة حملها ، كانت تأكل بشكل صحي ، وسجلت تناول طعامها ، ومارست التمارين طوال الوقت. قد يكون هذا هو السبب في عدم اختفاء تعريف البطن المذهل للأم الحامل على الرغم من نمو بطن طفلها.
ما الذي يسبب انتفاخ المعدة وزيادة الوزن
تم نشره بواسطة Becky || لوس أنجلوس (goodfortheswole) في 29 سبتمبر 2016 الساعة 8:11 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
تلقت ريبيكا ويليامز ، المدربة الشخصية المعتمدة ومدربة السبين ، بعض ردود الفعل العكسية بسبب التدرب أثناء الحمل. لكن الأم الجديدة تتمسك بقراراتها. وكتبت في تعليق على Instagram: 'إن الاعتناء بأنفسنا هو أفضل شيء يمكننا القيام به ، لأنه يسمح لنا بالعناية بالآخرين بشكل أفضل'.
تم نشر مشاركة بواسطة Tracey Wheeler 💪🏼 (traceywheelerfitness) في 3 أكتوبر 2016 الساعة 2:36 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي
ركضت فتاة اللياقة تريسي ويلر 10 كيلومترات عندما كانت حاملاً في شهرها السادس. في الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل ، لا يزال بإمكانك رؤية آثار عبواتها الستة.
من عند: عالمي