5 أشياء تحتاج إلى التوقف عن القيام بها الآن

5 أشياء تحتاج إلى التوقف عن القيام بها الآن

نحن نكبر التعلمكيف لا تكون مستسلم، ولكن في بعض الأحيان يكون الإقلاع عن التدخين ضروريًا من أجل النجاح. البعض منا بارع حقًا في معرفة وقت الإقلاع عن التدخين ، بينما يواجه الآخرون صعوبة في 'الفرار'. ليس من السهل معرفة وقت الإقلاع عن التدخين.



نميل إلى أن نكون عالقين في الأمور لفترة طويلة بعد أن يتضح لنا أن ما نقوم به لا يعمل أو أنه ليس جيدًا بالنسبة لنا. المهم هو أن ندرب أنفسنا على الإقلاع في الوقت المناسب.



لحسن الحظ ، توفر لنا الحياة الكثير من الفرص للقيام بذلك. إليك بعض الأشياء التي يجب أن نتوقف عنها جميعًا.



1. تحاول إرضاء الجميع

إرضاء الجميع أمر مستحيل حرفيًا ، وذلك ببساطة لأنه من الصعب إرضاء الناس. قد لا يحب بعض الأشخاص طريقة عملك ، وقد لا يحبك بعض الأشخاص أو قد لا يكون لديهم سبب محدد يمكنهم تحديده بدقة.

معظم الناس ليسوا منطقيين للغاية وإرضائهم لن يؤدي إلا إلى تركك فارغًا ومرهقًا. نشعر جميعًا بالحاجة إلى أن نكون مقبولين ومحبين ، لذا فنحن نرضي الناس لكسب حبهم وثقتهم.



لكن ما نحتاج إلى فهمه هو أن الآخرين لا يشاركوننا آمالنا وأحلامنا ، ولا يشعر الآخرون بما نشعر به ، ولا يفكرون بالطريقة التي نفكر بها وستكون هناك دائمًا اختلافات بيننا.



إن التخلي عن أي جزء من هويتنا لإرضاء شخص ما ، سواء كانت أحلامنا أو خططنا أو أي شيء آخر غير مهم ، هو شيء يجب أن نتوقف عنه على الفور.

2. خوفا من التغيير

يمكن أن يكون التغيير مخيفًا ،سواء كان التغيير الذي يحدث لك أو تغييرًا تحتاج إلى إجرائه بنفسك. ولكن من أجل المضي قدمًا ، نحتاج إلى تبني التغييرات.



لا فائدة من البقاء في نفس النقطة من حياتك ، البائسة والاكتئاب ، عندما تعلم أنه لا يمكنك الهروب منها إلا إذا اتخذت تلك الخطوة إلى المجهول ، سواء تركت شريكك ، أو تركت وظيفتك أو تتحرك. إلى بلد جديد.



أشياء غريبة ليقولها له

هذا تغيير حيث تتولى زمام الأمور ، ويبقى معظمنا في نفس المكان لأن الخوف يشلنا. وضع حد لخوفك عن طريق اختيار البقاء في مكانك الصحيح وفعل ما كنت تفعله بالضبط ، يمكن أن يوفر راحة مؤقتة.

لم يعد لديك ما يدعو للقلق بشأن جميع سيناريوهات 'ماذا لو ...'.

لم يعد عليك الخوف من ذلك المستقبل الكبير المخيف المجهول. ولكن إذا لم تبدأ التغيير أبدًا ، خاصة التغيير الذي تعرفه في أعماق قلبك وتحتاج إلى إجرائه ، فلن تعرف أبدًا ما الذي قد يكون.

3. العيش في الماضي

5 أشياء تحتاج إلى التوقف عن القيام بها الآن

هناك فرق بين التفكير في الماضي والعيش فيه. في بعض الأحيان نعيش في الماضي لأنه مألوف - نحن نعلم ما حدث ، ولا توجد مفاجآت.

عندما كان الماضي جيدًا حقًا ، يمكنك العيش هناك لأن مجرد التفكير فيه يمنحك الشعور بالراحة والسعادة.

العيش في الماضي يمثل مشكلة لأنه يحرمك من فرصة الاستمتاع بالحاضر. يتيح لك العيش في الماضي تجنب التعامل مع المشكلات في الوقت الحاضر.

استمتع بأكبر قدر ممكن من اليوم - المشاهد والأصوات والروائح والعواطف والانتصار والحزن.

إطمح للكثير. ضع أهدافًا وخططًا للمستقبل. العمل الجاد اليوم هو دائمًا الخطوة الأولى نحو تحقيق أحلامك غدًا.

4. التقليل من شأن نفسك

لا أحد ينجح عادة في المرة الأولى التي يجرب فيها شيئًا ما. فقط لأنك ترتكب خطأ هنا وهناك ، أو أنك لا تحقق هدفًا في الإطار الزمني الذي حددته لنفسك ، لا يعني أنك فاشل.

انظر إلى كل الأشياء التي أنجزتها ، وتوقف عن كونك قاسيًا على نفسك. وحتى لو لم يحالفك الحظ كثيرًا في قسم المواعدة مؤخرًا ، فهذا لا يعني أنه سيكون دائمًا على هذا النحو.

عليك فقط مقابلة الشخص المناسب ، وللأسف ، في بعض الأحيان لا يمكنك التحكم في هذا الأمر.

كل ما يمكنك فعله هو الحفاظ على ذقنك مرتفعًا والاستعداد لمقابلة أشخاص جدد. سيتبع الباقي.

كلنا نقوم بأشياء غبية في بعض الأحيان ، ولكن لمجرد أنك ارتكبت خطأ لا يعني أنك غبي. إن تسمية نفسك بالأسماء لن يؤدي إلا إلى جعلك تشعر بالسوء.

أوقف نفسك قليلاً وتذكر أن خطأً واحدًا لا يعرّفك بالفشل.

فقط تذكر أن تسأل نفسك هذا:هل ستكون صديقًا لشخص تحدث معك بالطريقة التي تتحدث بها مع نفسك؟

5. الإفراط في التفكير

يقع معظمنا ضحية لدرجة ما من الإفراط في التفكير - وزن كل خيار بشكل كبير قبل اتخاذ أي خطوة ، والتركيز على التفاصيل الدقيقة للموقف وتجاهل الصورة الكبيرة. في كثير من الحالات ، ينتج الإفراط في التفكير عن عاطفة واحدة: الخوف.

عندما تركز على كل الأشياء السلبية التي قد تحدث ، فمن السهل أن تصاب بالشلل. في المرة القادمة التي تشعر فيها أنك تبدأ في الدوران في هذا الاتجاه ، توقف.

تصور كل الأشياء التي يمكن أن تسير بشكل صحيح واحتفظ بهذه الأفكار مقدمة وأمامها.

لا يمكن لأحد أن يتنبأ بالمستقبل؛ كل ما لدينا الآن. إذا كنت تقضي اللحظة الحالية في القلق بشأن المستقبل ، فأنت تسرق وقتك الآن.

إن قضاء الوقت في المستقبل ببساطة ليس مثمرًا. اقضِ هذا الوقت بدلاً من ذلك في الأشياء التي تمنحك السعادة.

أفكار جنسية جديدة مع زوجتك

5 أشياء تحتاج إلى الإقلاع عنها الآن