رسالة مفتوحة إلى اكتئابي

مرحبا يا كآبة!



أريدك فقط أن تعرف أنني أكتب هذه الرسالة لأسباب عديدة. أريد أن أضع كل شيء على الورق حتى أدرك أن لدي مرضًا حقيقيًا وأنه من المحتمل أن يكون جزءًا مني لبقية حياتي.



أنا أيضا أكتب هذه الرسالة لجميع هؤلاء الناس الذين يسألونني باستمرار ما هو الخطأ معي ولماذا لا أبدو بخير. أريد فقط أن أقول لهم إن عليهم أن يهتموا بشؤونهم الخاصة وأن يبتعدوا عني.



والأهم من كل ذلك ، أنا أكتب هذه الرسالة للتعرف عليك بشكل أفضل. لأنه حتى لو كنت جزءًا من حياتي لفترة طويلة ، لم أتحدث إليك مباشرةً. ولكن الآن حان الوقت ، أليس كذلك؟

كل خمسين ظلال من مشاهد الجنس الرمادي

حان الوقت لقبولك على قدم المساواة لأنه حتى لو لم أكن أعتقد ذلك ، فأنت تفكر في ذهني وفي الوقت الحالي ، لا يمكنني فعل أي شيء حيال ذلك. أنت دائمًا هناك ، وحتى إذا كنت تعتقد أنك ذهبت لبضعة أيام ، فلا يمكنني الاسترخاء تمامًا ، مع العلم أنك تنتظر قاب قوسين لمهاجمتي مرة أخرى.



لكنك لا تأتي بمفردك لديك أفضل صديق لك يأتي معك دائمًا. إنها تشبهك ، لكنها لا تزال تجعلني أشعر باختلاف. إنها تجعل عقلي يعمل لساعات إضافية ، كما لو كان آخر يوم لي على هذا الكوكب ، وسيحدث لي شيء سيئ إذا لم أنظم حياتي. اسمها القلق.



لذا ، القلق ، إذا كنت تقرأ هذه الرسالة ، أريدك أن تعرف أن هناك سطرين في هذه الرسالة أيضًا ، لأنني لا أريدك أن تشعر بالإهمال. في النهاية ، أنت جزء من حياتي أيضًا ، وأحتاج أن أبدأ للتعرف عليك أيضًا.

أنت والاكتئاب ثنائيان مثاليان يجعلني كل يوم جحيماً. أولاً ، أنت تجعلني متوترة للغاية بشأن أصغر الأشياء في حياتي ، ثم عندما تقنعني أن كل شيء سيكون سيئًا ، يأتي الاكتئاب ويقول أنه لا ينبغي لي حتى أن أزعجني من الفراش لأنني غير قادر على فعل أي شيء بشكل صحيح .



يخبرني أنني لست جديرًا ، وأنني لست كافيًا وأن جميع الأشخاص الآخرين أفضل مني. كما يخبرني أنني الشخص غير القابل للإزالة وأن الناس يقضون الوقت معي فقط بسبب اهتماماتهم. يستمر في إخباري بأنني لا أملك أي قيم وأن الآخرين يمكنهم التعامل مع العديد من المهام بشكل أفضل مني.



وفي نهاية اليوم ، بعد القتال مثل أسد طوال اليوم ، لا أستطيع التفكير بشكل مستقيم. أنا غير قادر على التحدث بشكل طبيعي مع أصدقائي ، الأشخاص الذين يستحقونني جميعًا ولكنهم يحصلون على الفتات من مائدتي.

كيفية ممارسة الجنس مع زوجك بالصور

لكن الحمد لله ، إنهم يعرفون ما أشعر به ، لذلك يقولون لي دائمًا أن أحصل على قسط من الراحة ، ولا داعي للقلق لعدم قضاء الوقت معهم ، حتى لو قلت أنني سأفعل ذلك.

أنت تعرف الاكتئاب ، فأنت تؤذيني كثيرًا لكنني لا أعرف لماذا دخلت حتى في حياتي. لماذا تفعل كل هذه الأشياء السيئة لي؟ لماذا تجعلني أفقد عقلي ، ولماذا تريد أن تراني؟

لأنه مهما حاولت التحدث مع نفسي ، مهما حاولت ترشيد الأشياء ، لا يمكنني ببساطة. لا يمكنني قتالك لأنك أقوى في كل مرة.

لحسن الحظ ، يمكنني التظاهر جيدًا بأنني بخير ، حتى إذا واصلت إطعامك بأفكارك المظلمة. لا يرى الناس أن عالمي ينهار في الواقع بينما توجد ابتسامة على وجهي.

الأطعمة الجيدة لإنقاص دهون البطن

تعلمون ، لقد عشت معكم طويلاً ، أصبحت كاذبًا مثاليًا ، ويمكنني إقناع جميع الناس من حولي بأنني بخير ، حتى لو لم أكن كذلك. يمكنني إقناعهم بأنني أمضي وقتًا في حياتي ، لكن الحقيقة القاسية هي أنني لا أشعر بأي سعادة.

أشعر بالخدر بشكل مريح وفي مكان ما على طول الطريق ، تعلمت أن أعيش على هذا النحو. سواء كنت ترغب في ذلك أم لا ، فقد قبلتك كجزء من حياتي ، وأنا أعاني من هذا الشعور كل يوم.

لذا ، منذ أن عرفتك منذ فترة طويلة ، أردت أن أطلب منك خدمة. أردت أن أطلب منك أن ترخيها قليلاً ، أليس كذلك؟ هل يمكنك فقط أن تدعني أعيش بدونك لبضعة أيام؟ كما تعلمون ، سيكون جيدًا لكلينا. ستحصل على قسط من الراحة ويعلم الله أنني سأستريح منك.

إذا تركتني لبضعة أيام ، سأكون أنا العجوز مرة أخرى. سوف تضحك. سأشعر بالسعادة. سأشعر بأنني جدير ، وأنني كافٍ. سوف تكون الحياة جميلة بالنسبة لي مرة أخرى ، وسوف أتمكن من التنفس برئتي ممتلئة.

فماذا تقولون؟ هل تتركني وحيدا لبعض الوقت؟ أعدك بأنني سأكون جيدة. أعدك أنني لن أنساك. ستكون الحياة أبسط. ستكون الحياة هي حياتي فقط ، ولن أشاركها مع أي شخص.

لا أعتقد أنني سأجد صديقًا آخر لأنك صديقي مدى الحياة. لذلك ، لا تخف من الذهاب لأنني لن أذهب إلى أي مكان. سأكون هنا ، وعندما ترغب ، يمكنك العودة. ولكن عندما تتركني وعندما تنظر إلى وجهي من بعيد ، خذ لحظة وفكر في وجهي.

هل تريد حقًا إيقاف هذه النار في عيني والضحك الذي يجعل الآخرين يضحكون أيضًا؟ هل تريد حقًا رؤيتي إلى أسفل ، الزحف على سريري لأيام ، التفكير في الانتحار لأنني لم أعد أستطيع العيش هكذا؟ ألا تعلم أنه إذا مت ، فسوف تموت كذلك؟

ضع في اعتبارك أنك غير موجود بدوني! إذا لم يكن لي ، لما كان لديك أي شخص يرعب. لذا ، أطلب منك خدمة صغيرة فقط ، واضح؟ نظرًا لأننا يجب أن نعيش في تكافل ، فلنجعل الأمر أسهل لكلينا. إذا كنت على وشك أن تكون جزءًا من حياتي إلى الأبد ، فلنجعل هذه الشراكة محتملة.

لنكن اصدقاء حسنا؟ لنتحدث. فلنفعل كل شيء معًا. لكن لنفصل عن بعضنا البعض من حين لآخر. أؤكد لكم أننا بحاجة إلى ذلك الوقت لأنفسنا.

أؤكد لكم أنني أفعل الصواب. فقط أعطني استراحة ، حتى أتمكن من إعادة التشغيل مرة أخرى. أعطني استراحة ، حتى أتمكن من جمع بعض الطاقة لمعارك لا معنى لها معك.

أفكار جنسية لمحاولة الأزواج

أعطني استراحة ، حتى أذكر نفسي بما يعنيه أن أكون سعيدًا.

هيا الاكتئاب ، لا تكن عاهرة ، ودعوني أتنفس!