التعافي من الانفصال: 7 طرق واعدة للرجوع إلى قدميك - ديسمبر 2022

التعافي من الانفصال: 7 طرق واعدة للرجوع إلى قدميك

انتعاش التفكك، خاصة بعد علاقة طويلة الأمد وذات مغزى ، هي عملية شاقة غالبًا ما يتم تقويضها وبالتالي الاندفاع إليها بشدة.

ربما يكون أحد أسباب هذا الرفض غير العادي لخطورة الانفصال الرومانسي هو حقيقة أنها عالمية جدًا ويتحدث الناس عنها علانية ، كما لو كانت مجرد حدث يومي عادي آخر.



عندما يكون في الواقع حدثًا صادمًا في حياة أي فرد وحقيقة حدوثه في كثير من الأحيان أكثر مما يأمل المرء لا يجعل من المقبول أن يكتسح المرء حزنه ويتوقع على الفور أن ينتهي.

ليس من المقبول أبدًا التقليل من حزن أي شخص وحزنه أثناء التعامل مع انفصال صعب ، لأنه مثلك تمامًا وأنا ، يحق للجميع الاستمتاع بمشاعرهم وعملية الشفاء ، بغض النظر عن الوقت الذي يستغرقه ذلك.

غالبًا ما يتطلب التعافي من الانفصال قوة أكبر من قدرة هذا الفرد على الاستدعاء في ذلك الوقت المحدد ، لذلك يجب علينا دائمًا مراعاة ذلك.



الحياة صعبة بما فيه الكفاية ، لذلك إذا كان الشخص يتعامل مع انفصال صعب ولا يزال يجد الشجاعة للاستيقاظ كل صباح والمضي قدمًا في يومه المزدحم ، فيجب أن يتم الثناء عليه وليس انتقاده.

سواء كان انفصالًا وديًا أم لا ، فإن عملية الاسترداد تظل كما هي.

علاقات رومانسية تبرز أكثر المشاعر حدة في الشخص ، ولا يمكن تفسير هذه المشاعر بأي منطق.



لا توجد قواعد في الحب ، فقط مشاعر المودة والتفاني الشاملة.

التعافي من الانفصال: 7 طرق واعدة للرجوع إلى قدميك

هذه المشاعر عميقة جدًا ومع مرور الوقت ، يصبح من المستحيل تخيل كيف عشت بدونها.

إنها مستهلكة للفكر وقوية وتجعل الحياة ذات مغزى أكبر بعشر مرات.

لذلك من الطبيعي أن يؤدي فقدان شيء بهذا الحجم إلى ترك الشخص بداخله حفرة عميقة لا يمكن استبدالها أو إصلاحها مما يجعل الحياة أكثر صعوبة.

كيفية القيام بالتدليك الحسي

ناهيك عن الشعور الحتمي بالرفض الذي يأتي بالتسلل بغض النظر عن طبيعة الانفصال.

سواء تمكنت من البقاء ودودًا مع حبيبك السابق أم لا ، تظل الحقيقة أن الجانب الرومانسي من علاقتك قد انتهى وستشعر بالرفض وغير المرغوب فيه لبعض الوقت ، خاصةً إذا حدث الانفصال فجأة وتم اكتشافه أنت على حين غرة.

هذه ضربة كبيرة لاحترام الذات لدى أي شخص ، لذا من المهم ألا تدع نفسك تفكر في ذلك أو تدعه يستهلكك أكثر مما ينبغي.

بعد الانفصال ، أهم شيء يجب فعله هو الاعتناء بنفسك.

فقط لأن جروحك غير مرئية للعين المجردة لا يعني أنها لم تخلفك ندوبًا بنفس القدر من السوء.

هذا هو السبب في أنه من المهم أن تمر بعملية الشفاء بنظرة إيجابية وأن تعتني بعقلك وجسمك.

خلال فترة التعافي من الانفصال ، يفعل الجميع ما يناسبهم بشكل أفضل وهذا أكثر من مقبول.

أنت تعرف نفسك أفضل من أي شخص آخر ، لذا امنح نفسك الوقت اللازم للتغلب عليها ، دون تخطي أي مرحلة من مراحل الشفاء أو حرمان نفسك من الشعور بما تشعر به.

الشيء المهم الذي يجب إدراكه هو أن هذا الشعور بالحزن سوف يزول. السؤال الوحيد هو متى وهذا شيء لا يمكن لأحد سواك أن يقرره.

فيما يلي 7 طرق واعدة وصحية للغاية لتجاوز الانفصال والتغلب على الحزن الذي استقر في قلبك.

التعافي من الانفصال: 7 طرق واعدة للرجوع إلى قدمك

1. دع تيار الدموع يتدفق منك دون قمعها

التعافي من الانفصال: 7 طرق واعدة للرجوع إلى قدميك

الحزن مثل قنبلة موقوتة داخل جسدك. أنت تعلم أنه هناك ، يدقك ويجعلك ببطء أكثر فأكثر كل يوم.

وحتى تترك نفسك 'تنفجر' المشاعر التي تتراكم بداخلك ، فلن تلتئم حقًا وتتقدم للأمام.

دع دموعك تتدفق. أطلق العنان لمشاعرك في العراء.

اشعر بمشاعرك دون أن تحرم نفسك من أي شيء.

اترك كل شيء ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة لتخليص جسدك من المشاعر السلبية وترك مجالًا لمشاعر جديدة وإيجابية.

إذا سمحت لكل شيء بالبناء بداخلك ورفضت السماح له بالخروج ، فأنت تخاطر بتدمير صحتك العقلية وإطالة عملية التعافي من الانفصال إلى أجل غير مسمى.

لذا بدلًا من أن تجعل نفسك سعيدًا عندما يكون كل ما تريد فعله هو البكاء ، دع جسمك يفعل ما يحتاج إلى القيام به ليكون بخير مرة أخرى.

سوف تجف تلك الدموع ولكن عليك أولاً أن تتركها تسقط.

2. ابتعد عن الناس واتجه إلى قبيلتك الداعمة

التعافي من الانفصال: 7 طرق واعدة للرجوع إلى قدميك

تعد العائلة والأصدقاء دائمًا مكانًا جيدًا لبدء التعافي.

استدر إلى هؤلاء الأفراد القلائل الموثوق بهم من دائرتك الداخلية ودعهم يغمرونك بالحب والدعم.

قطع العلاقات مع أولئك الذين يجعلونك أكثر قلقًا وبؤسًا واستخدم هذا كفرصة لتكوين روابط أوثق مع من تحبهم حقًا والتخلص من الأشخاص السامين والمتلاعبين من حياتك.

سوف يمتصون فقط القليل من الطاقة المتبقية لديك ، لذا عليك الالتفات إلى أولئك الذين يجعلون الحياة أسهل وأكثر متعة.

هم الوحيدون الذين تحتاجهم في الحياة.

إذا لزم الأمر ، استشر مختصًا للمساعدة. هناك العديد من علماء النفس الذين يمكن أن يقدموا لك نصائح مفيدة لإعادة عقلك إلى اللعبة والتركيز على الجوانب الإيجابية لهذا الانفصال.

أيًا كان نوع المساعدة التي تختارها ، تأكد من أنها أكثر المساعدة التي تشعر بالراحة معها وأنها تجعلك تشعر بالدعم والاستماع.

3. ابق في حرم منزلك طالما احتجت إلى ذلك

التعافي من الانفصال: 7 طرق واعدة للرجوع إلى قدميك

أثناء التعافي من الانفصال ، من المهم أن تظل في المكان الذي تشعر فيه بالأمان وأن تكون في المنزل.

قد يكون هذا هو منزلك ، أو ربما تشعر براحة أكبر في منزل والديك أو صديقك المقرب.

كيفية إنقاص الوزن مع ibs

أينماالصفحة الرئيسيةلك ، لا تشعر بالسوء لاختيار البقاء هناك حتى تشعر بالاستعداد للعالم الخارجي.

الآن ، هذا لا يعني أنك يجب أن تسكن في حزن في سريرك لأيام متتالية.

قرر أنك ستحاول النهوض والقيام بشيء إيجابي وإلهاء نفسك كل يوم.

اعثر على كتاب جيد ومريح لقراءته وخصص وقتك لذلك.

سيكون ملاذًا مريحًا للغاية من عالمك الحقيقي ، حيث ستنسى كل ما يتعلق بمشاكلك بينما تستثمر بعمق في القصة المثيرة للاهتمام.

استمتع بمشاهدة مسلسلاتك الكوميدية المفضلة.

سيؤدي ذلك إلى تخفيف حالتك المزاجية وإعادة بعض الضحكات إلى حياتك ، مما سيساعدك حقًا على التعافي والوقوف على قدميك في أسرع وقت.

لا تجبر نفسك على الخروج والاختلاط الاجتماعي إذا لم تكن موجودًا بعد.

خذ وقتك وتذكر دائمًا أن الجميع في رحلتهم الخاصة وأن الاندفاع لن يؤدي إلا إلى إبطال جهودك.

4. لا تقفز فورًا إلى علاقة جديدة

التعافي من الانفصال: 7 طرق واعدة للرجوع إلى قدميك

قد تتأذى هذه الخسارة المفاجئة في الوقت الحالي ولكن الدخول في علاقة جديدة بسرعة كبيرة بعد الانفصال قد لا يجلب لك أي فائدة ، وأعدك بذلك!

آخر شيء تحتاجه هو الارتباط بشخص آخر قبل أن تحل مشاكلك العاطفية التي تنبع من هذا الانفصال الحديث الحديث.

تعامل مع مشاعرك أولاً. اصطحب نفسك إلى ذلك المكان السعيد والصحي حيث لا يجلب تفكير حبيبتك السابقة الدموع على الفور إلى عينيك.

تخطى جميع مراحل الشفاء وتأكد من تخصيص الوقت لنفسك فقط. عليك أن تتعلم كيف تكون بمفردك قبل أن تبدأ في التفكير في رجل جديد.

الآن ، أنت في حالة من الفوضى. وأنت لا تقدم لنفسك أي خدمة من خلال القفز إلى مواقف رومانسية جديدة بينما لا تزال تعاني من ألم الانفصال.

سيكون هناك دائمًا شباب وستحصل على دورك مرة أخرى ، أعدك. ليس الآن.

الآن،أنتهي أولويتك رقم واحد ، لذا ركز على ذلك وسيأتي الباقي بشكل طبيعي عندما تكون جاهزًا بنسبة مائة بالمائة.

5. ابدأ في ممارسة الرياضة ولاحظ أن جسدك ينمو في وجه الحزن

التعافي من الانفصال: 7 طرق واعدة للرجوع إلى قدميك

التمرين هو حقًا طريقة رائعة للتخلص من القوة!

أفضل نظام غذائي لحرق دهون البطن

في الوقت الحالي ، ربما لا ترغب في القيام بالكثير ولكن أعدك ، إذا قررت الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية والبدء في الحصول على شكل عقلك وجسمك ، فسوف تزدهر!

لا يتعلق الأمر بالحصول على هذا الجسم المثالي للعارضات الموسيقية وعرضه في وجوه الجميع.

لا يهم كيف تبدو ، لأن شكل جسمك لا يحددك.

لكن الحصول على الشكل سيكون إضافة كبيرة بالتأكيد.

عندما تشعر بهذا الشعور بالعناية بجسمك وتترك كل إحباطك في صالة الألعاب الرياضية بضعة أيام في الأسبوع ، ستشعر بالانتعاش وكأنك شخص جديد تمامًا!

سيعيد هذا طاقتك ويجعلك تشعر أنك على قيد الحياة لأول مرة منذ وقت طويل.

سوف يمنحك هدفًا وصحيًا ، مما يسهل عليك الاستيقاظ كل يوم مع العلم أن لديك بعض الركل للقيام به.

وسرعان ما ستدرك أن العجوز النشيطة ستعود أخيرًا إلى الحياة وأن تلك الفتاة الحزينة المتعبة التي عرفتها خلال الأسابيع القليلة الماضية تختفي دون أن تترك أثراً!

بالإضافة إلى ذلك ، سيكون جسدك يضرب بشدة أيضًا. فقط أقول!

6. عندما تكون مستعدًا ، اخرج واجتمع وتعرف على أشخاص جدد

التعافي من الانفصال: 7 طرق واعدة للرجوع إلى قدميك

عندما تصل أخيرًا إلى هذا المكان الذي تشعر فيه أنه يمكنك التعامل مع الناس مرة أخرى ولا تشعر بالاختناق والضياع ، دع بناتك يخرجونك من الفانك عن طريق اصطحابك لقضاء ليلة في الخارج!

اجعلها مجرد وقت ممتع ومريح مع السيدات ، حيث تنسى كل شيء عن مشاكلك وتقضي ليلة صاخبة في المدينة.

لا تفكر في العواقب واستمتع بها فقط وابقى على هاجس.

كن منفتحًا على مقابلة أشخاص جدد. أنت لا تعرف أبدًا من قد ينتهي بك الأمر للتعرف عليه ، لذلك لا تنغلق على نفسك.

اشرب قدر ما تشاء ، ارقص طوال الليل ودع تلك القطعة الساخنة في البار تشتري لك مشروبًا.

لا يجب أن يحدث أي شيء إذا كنت لا تريد ذلك (ولكن هذا ممكن تمامًا!). الهدف هو التخلص من مخاوفك بعيدًا وقضاء وقت ممتع مع أشخاص طيبين مع الكثير من الخمور والرقص والموسيقى.

سيذكرك ذلك بكبار السن ، وسيتم تشجيعك على فعل ذلك مرة أخرى وقبل أن تعرف ذلك ، ستعود ، وكأن شيئًا لم يحدث أبدًا! وهذا هو بيت القصيد. لذا دع الأوقات الجيدة تتدحرج!

كيفية ممارسة الجنس مع زوجك الصور

7. قطع كل اتصال مع حبيبك السابق حتى تتغلب عليهم تمامًا

التعافي من الانفصال: 7 طرق واعدة للرجوع إلى قدميك

يقول البعض أنه من الممكن أن تبقى أصدقاء مع حبيبتك السابقة وربما يكون هذا هو الحال بالنسبة لبعض الأشخاص.

لكن اعتمادًا على طبيعة الانفصال ، يُنصح بقطع العلاقات معه حتى تتعافى بشكل صحيح.

لا تدع لحظة ضعفك تتغلب عليك وتجعلك تتصل به في ليلة صعبة للغاية.

لا تضع خططًا لتناول القهوة معه ، لأن رؤية وجهه سيمحو كل التقدم الذي أحرزته أثناء التعافي.

كن قويا مع نفسك واحذف رقمه. اختر الابتعاد عنه لأغراض عملية الشفاء.

سيجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لك للتغلب عليه إذا احتفظت به في حياتك.

لا جدوى من جعل الأمر أكثر صعوبة على نفسك مما يجب أن يكون.

تجاوز الانفصال بدونه لأنه السبب الذي يجعلك تشعر بهذه الطريقة في المقام الأول.

لن تتخلص من الألم أبدًا إذا واصلت السماح له بالدخول إلى حياتك!

لذا دعه يذهب ودع نفسك تشفى. الآن ، تعافيك من الانفصال هو الأولوية الأولى ، لذا ركز على ذلك وساعد نفسك على التحسن.

التعافي من الانفصال: 7 طرق واعدة للرجوع إلى قدميك