امسح البقع الجلدية
بدءًا من منتصف الثلاثينيات من العمر ، يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس في زيادة سرعة بعض خلايا الجلد وتكوين الكثير من الصبغة ، مما يؤدي إلى ظهور تلك البقع الداكنة التي تسمى البقع الشمسية (أو البقع العمرية). تقول فاليري كالندر ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مشاركة في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة هوارد في واشنطن العاصمة: `` النساء اللواتي يتمتعن بالإنصاف أو الآسيويات هن الأكثر عرضة للإصابة. في أحيان أخرى ، تتجمع الخلايا المتسارعة معًا وتسبب الكلف ، مما يؤدي إلى ظهور بقع بنية أو زرقاء رمادية. تقول إيمي لويس ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة ييل: `` إنه أكثر شيوعًا لدى النساء ذوات البشرة الداكنة ، والنساء اللائي يتناولن حبوب منع الحمل ، والنساء الحوامل ''. حسنًا ، نحن كثيرًاالكلالحصول على نوع من البقع ، ولكن العلاجات الجديدة يمكن أن تزيل بشرتك وتساعد في إبقائها صافية.
منعهم في المقام الأول
لقد قلناها من قبل وسنقولها مرة أخرى: الواقي من الشمس أمر بالغ الأهمية ، خاصة في هذا الوقت من العام. يحذر كالندر من أنه 'إذا كنت عرضة للبقع ، فحتى كمية صغيرة من التعرض لأشعة الشمس يمكن أن تسبب لك هذه البقع'. يتضاعف هذا مع الكلف ، الذي يتميز بمعدل تكرار مرتفع إذا لم تكن حريصًا. لقد رأيت مرضى ينفقون مئات الدولارات على علاجات الكلف ؛ ثم يذهبون إلى الشاطئ بدون كريم واق من الشمس ،فقاعةيقول كالندر. لذا ادهني باستخدام واقي من الشمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أعلى كل يوم. (سيفوز 100 قارئ بواقي الشمس L'Oréal Paris Sublime Sun Advanced Sunscreen للوجه SPF 50+ ، 10.99 دولارًا.اذهب هنا للدخول!عندما تكون في الخارج ، ضعه على البقع أو الكلف مرة كل ساعة وفي كل مرة يبلل وجهك. يقول لويس: `` احمل عصا واقية من الشمس واضحة حتى تتمكن من تمريرها كثيرًا ''. (نود نعمإصبع الوقاية من الشمس الطبيعي بالخيار SPF 30، 8.99 دولارات.) وإكسسوارات الشاطئ هي المفتاح: النظارات الشمسية كبيرة الحجم والقبعة الكبيرة الحواف واقيةوبراقة.
أفضل طريقة للحصول على ثلاثي
تلاشى البقع الشمسية
لمسح البقع التي لديك بالفعل ، استخدم مصلًا أو كريمًا يحتوي على الريتينول ، كما يقول كالندر. هذا المكون القوي يلقي بشرة ملطخة ويدفع خلايا جديدة وصحية إلى السطح. (جرب دكتور دينيس جروس للعناية بالبشرة حمض الفيروليك + محلول تفتيح الريتينول ، 85 دولارًا ، أوالفلسفة ساعدني في علاج الريتينول الليلي، 47 دولارًا.) إذا كان الريتينول يهيج بشرتك ، فجرّب منتجًا يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو فيتامين سي ، كما يقول كالندر. (يحتوي مصحح البقع الداكنة ومصحح البشرة من فيزيشن فورميولا ، 21.95 دولارًا ، على حمض اللاكتيك.)
كيف تتحدث جنسيا مع رجل
تخلص من البقع
يعرف أي شخص مصاب بالكلف أنه من الصعب جدًا التخلص منه ، وحتى الأطباء ليسوا واضحين تمامًا بشأن السبب. يؤيد العديد من أطباء الجلد استخدام الهيدروكينون بوصفة طبية كواحد من أكثر العلاجات فعالية ، ولكن مع الجدل حول ارتباطه المحتمل بالسرطان ، بالإضافة إلى التقارير التي تفيد بأنه عند استخدامه بشكل غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى تصبغ.أسوأتفضل بعض النساء منتجًا يحتوي على حمض الكوجيك أو حمض الجليكوليك أو الصويا أو الريتينول ، وكل ذلك يمكن أن يساعد إذا قمت بوضعه يوميًا. (يحاولكريم افينو الليلي بوزيتفلي رادينت المكثف، 16.99 دولارًا ، والتي تحتوي على فول الصويا.) لمزيد من النتائج الدراماتيكية ،لويس يحب Neocutis Perle Lightening Cream، 95 دولارًا. وتقول: 'في الدراسات السريرية ، تلاشى الكلف بنسبة 43 في المائة'. بالنسبة للحالات الشديدة ، يقول الخبراء إن سلسلة من ثلاثة إلى خمسة مقشرات كيميائية داخل العيادة (150 إلى 250 دولارًا أو أكثر لكل منها) يمكن أن تحسن الجلد. إنه استثمار ، لكنه يعمل. فقط لا تنسى الواقي من الشمس. أبدا!
تريد أن تبدو أصغر 7 سنوات؟
يُظهر العلم أن التغييرات الصغيرة في العناية بالبشرة والنوم والنظام الغذائي وممارسة الرياضة يمكن أن تعيد عقارب الساعة إلى الوراء حوالي سبع سنوات. للحصول على وصفات لذيذة مع فوائد مكافحة الشيخوخة ، تحقق من الكتيب المجاني القابل للتنزيلتناول الطعام لتبدو وكأنك أصغر سنًا، من محرريالتدبير المنزلي الجيد. احصل عليه في7yearsyounger.com/eattolookyoung.