دجاج بالبرتقال والفلفل - شهر اكتوبر 2021

[درجة التقييم = '4.00']

تبخير الدجاج بالنكهات والمكونات الآسيوية يجعله منخفض السعرات الحرارية وقليل الدسم ولكنه مليء بالنكهة.

إعلان - مواصلة القراءة أدناه كال / الخدمة:221عائدات:4مكونات4 بيبي بوك تشوي (إجمالي نصف رطل) 4 أنصاف صدور دجاج مخلية 1 1/2 ملعقة كبيرة. الفلفل الوردي المفروم 1 ملعقة كبيرة. نكهة البرتقال المبشور 1/4 ملعقة صغيرة. ملح 2 ملعقة كبيرة. julienned الزنجبيل الطازج 6 البصل الأخضر 3 ملاعق كبيرة. عصير برتقال طازج 3 ملاعق كبيرة. انا الصفصاف 2 ملعقة كبيرة. خل الأرز 2 ملعقة كبيرة. زيت الكانولا 1 ملعقة كبيرة. الزنجبيل الطازج المقشر المفروم 1 ملعقة صغيرة. ثوم مفروم 1 رشة سكريتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم. الاتجاهات
  1. اصنع قدرًا بخاريًا من الخيزران الآسيوي مقاس 10 بوصات مع ملفوف البوك تشوي الصغير. افركي أنصاف صدور الدجاج بحبوب الفلفل وقشر البرتقال ، ثم تبليها بالملح. ضعه فوق بوك تشوي. يرش الزنجبيل. ضع غطاء الخيزران على باخرة. يُطهى على قدر كبير من الماء المغلي لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى يختفي لون الدجاج من اللون الوردي في الأجزاء السميكة عند تقطيعه بالسكين.
  2. أثناء تبخير الدجاج ، اصنع صلصة البصل الأخضر والزنجبيل: في وعاء ، اخلطي البصل الأخضر وعصير البرتقال وصلصة الصويا وخل الأرز وزيت الكانولا والزنجبيل المفروم والثوم وقليل من السكر. قدمي الدجاج والملفوف الصيني مع صلصة البصل الأخضر والزنجبيل.
دجاج بالفلفل البرتقالي بوك تشوي جوني الباسلة4.005

تبخير الدجاج بالنكهات والمكونات الآسيوية يجعله منخفض السعرات الحرارية وقليل الدسم ولكنه مليء بالنكهة.