هذا بالضبط ما تأكله كيم كارداشيان كل يوم لتفقد وزن الطفل

على الرغم من أنني لست دائمًا أكبر مؤيد لاستراتيجيات فقدان الوزن في كارداشيان (أحبك يا كلوي ، لكن لا توجد طريقة في الجحيم أرتدي مدربًا للخصر) ، حقيقة أن كيمفقد 42 جنيهاً من أصل 60 رطلاًلقد اكتسبت منذ أن ولدت سانت ويست قبل ثلاثة أشهر فقط مما جعلني أدرك أن الفتاة يجب أن تفعل شيئًا ناجحًا. وبما أننا نعلم جميعًا الآن أن تناول الطعام بشكل صحيح هو المفتاحخسارة الوزن(على محمل الجد ، لا يمكنك الخروج من نظام غذائي سيء ، لذلك لا تضيع وقتك) ، لقد اعتقدت أنه يجب أن يكون نظامها الغذائي. لذلك أجريت محادثة قصيرة مع أخصائية التغذية ، كوليت هيمويتز ، نائب رئيس التغذية والتعليم في Atkins Nutritionals ، لمعرفة ما الذي تتناوله بالضبطتفقد كل وزن الطفل ينقط بسرعة. هذا ما تعلمته.

1. كيم هو أحد محبي أتكينز المتشددين.

حسنًا ، لقد عرفت هذا بالفعل ، حيث اتبعت نفس الخطة لفقدان الوزن بعد ولادة الشمال. كما أنها لا تخجل من الإعلان عن حبها للبرنامج على وسائل التواصل الاجتماعي - تم طرح كيمصيحات للشركةعلى Twitter- أوكونه سفير العلامة التجارية. لكن ما لم أكن أعرفه هو أنها كانت في الواقع من المتابعين منذ فترة طويلة. يقول هيمويتز: 'تعرفت [كيم] في الأصل على حمية أتكينز من قبل والدها عندما كانت في الكلية'. 'لقد كان مألوفًا لها وهي تثق في الخطة لأنها نجحت بشكل جيد بالنسبة لها في الماضي.' مرحبًا ، إذا لم يتم كسرها ...

2. إنها تدور حول هذا البروتين.

سواء كان البيض أو السمك أو الدجاج أو اللحم ، يقول هيمويتز إن كيم تحتوي على بروتين في كل وجبة للمساعدة في إبقائها ممتلئة وراضة. من المنطقي ، حيث أظهرت الأبحاث أن أولئك الذين يحصلون على الكمية اليومية الموصى بها من البروتين في نظامهمتفقد المزيد من الوزنمن أولئك الذين لا يفعلون ذلك. زوجان معالأطعمة الغنية بالألياف(فكر في الخرشوف والاسكواش) والدهون الصحية(مثل الأفوكادو وزيت الزيتون) مثلما يفعل كيم ويقول هايمويتز إنك في طريقك إلى إنقاص الوزن بنجاح.