15 شيئًا يجب أن تضعها في قائمة احتياجات علاقتك

تلبية احتياجات بعضنا البعض هو ضرورة للجميععلاقة عمل.

إن العثور على شريك نتوافق معه يعني العثور على شخص يستجيب بسهولة لاحتياجاتنا وشخص لا تمثل احتياجاته مشكلة كبيرة بالنسبة لنا للاستجابة له.

على الرغم من أن كل شخص لديه احتياجات فريدة ، إلا أن هناك قائمة باحتياجات العلاقة ، وقائمة بالاحتياجات التي يجب على كل شخص محاولة التعرف عليها داخل نفسه ومحاولة إرضائها في شريكه.

يمكن تصنيف جميع الاحتياجات إلى ثلاث مجموعات: الاحتياجات العاطفية ، والاحتياجات الاجتماعية ، والاحتياجات المادية.

اعتمادًا على شخصيتك وشخصية شريكك ، سيختلفان في قوة الحاجة ، لذلك ستكون بعض الأشياء أكثر أهمية لشخص واحد وأقل أهمية بالنسبة للآخر.

الاحتياجات العاطفية

الاحتياجات العاطفيةهي تلك الظروف التي نشعر فيها بالاستقرار العاطفي ، والصحة ، والسعادة ، والمحتوى ، والتي ترتبط بمشاعرنا.

يجب تلبية معظم احتياجاتنا العاطفية من قبل والدينا الذين يكبرون والأشخاص الأقرب إلينا طوال حياتنا ، مثل شريكنا.

اتصال

يحتاج جميع البشر إلى الشعور بالارتباط بالبشر الآخرين.

إنه أحد الاحتياجات الأساسية للإنسان وأحد أكبر أجزاء العلاقات الصحية.

يعني الاتصال بشريكك الانجذاب إلى بعضكما البعض ، ومشاركة أجزاء مهمة من حياتك مع بعضكما البعض ، والشعور ببساطة أنهما جزء خاص من حياتك ، بنفس الطريقة التي تكونين بها جزءًا خاصًا من حياتهم.

إن امتلاك إحساس خاص بالانتماء والتقارب هو ما يجعلنا نشعر بأننا مرئيون ومفهومون ولا يمكن لأي شخص أن يتحقق حقًا بدون هذا ، وهذا هو السبب في أن الاتصال يأتي أولاً في قائمة احتياجات العلاقة.

قبول

أهم جزء في الشعور بالدعم العاطفي هو معرفة أن شريكك يقبلك كما أنت.

أنت بحاجة إلى الشخص الذي تتعامل معه لتخليصك عن كل الأحكام وقبولك على كل ما أنت عليه ، جنبًا إلى جنب مع عيوبك وأمتعتك والمشكلات التي لم يتم حلها.

الحب

بالطبع ، الحب المتبادل هو حاجة عاطفية.

الغذاء واللطف اللذان يأتيان كجزء من أن تكون محبوبًا ومحبًا هما شيء لا يمكن لأي شيء آخر أن ينافسه على مقياس مدى روعته.

كل الحب الذي يستيقظ بداخلنا عندما يكون هذا الشخص المميز في حياتنا وكل الحب الذي يعطوننا إياه في المقابل هو ما يجعل الحياة تستحق أن نعيشها.

الدلالة

يحتاج كل شخص إلى الشعور بما يفعله والطريقة التي يقضون بها الوقت مهمة.

قضاء وقت ممتع مع شريكك وإدراك كل منكما لما تفعله معًا وإلى أين تتجه هي بعض احتياجاتك.

يجب أن تشعر بالأهمية بالنسبة للشخص الذي تتعامل معه ، بنفس الطريقة التي يمثلون بها أهمية بالنسبة لك.

وفاء

في معظم العلاقات ، الولاء غير قابل للتفاوض.

لا يتعلق الأمر فقط بضرورة أن يكون شريكك مخلصًا لك بمعنى أنه لا يخونك ؛ تحتاج أيضًا إلى أن يدعمك من تحب ، وأن تكون دائمًا إلى جانبك ولا تكذب عليك أبدًا.

يرتبط الولاء كثيرًا بالصدق والانفتاح مع شريكك ، حتى فيما يتعلق بالأشياء التي قد يكون من غير المريح التحدث عنها.

التزام

في العلاقات الصحية التي لها مستقبل ، يحتاج كلا الشريكين إلى معرفة أن الآخر ملتزم حقًا بهما فقط.

لا نريد أن يكون شريكنا الرومانسي معنا فقط لتمضية الوقت حتى يأتي شيء أفضل ، نريد أن نكون خيارهم الوحيد والأفضل ونريدهم أن يظهروا لنا أن هذا صحيح مع أفعالهم.

الالتزام الحقيقي من كلا الجانبين ضروري لتحقيق السعادة.

الحاجات الاجتماعية

الحاجات الاجتماعيةهي تلك الظروف التي نشعر فيها بأننا أجزاء مهمة وواثقة من المجتمع.

يتم تلبية هذه الاحتياجات من قبل شريكنا ولكن أيضًا يمكن تلبية الكثير من هذه الاحتياجات من قبل أصدقائنا وزملائنا في العمل ، وما إلى ذلك.

احترام

يفخر الناس بمن هم.

يتأثر شعورنا بتقدير الذات بدرجة كبيرة بمستوى الاحترام الذي نحصل عليه من الأشخاص الأقرب إلينا.

إن الشعور بأن آرائنا وأفكارنا والطريقة التي نقرر بها عيش حياتنا يتم تقديرها من قبل من نحبه أمر مهم للغاية ، ليس فقط من أجل الشعور بالإنجاز والرضا ولكن أيضًا للحفاظ على علاقة ناجحة مع هذا الشخص.

الاحترام المتبادل ضروري لجميع العلاقات ، بما في ذلك العلاقات الرومانسية.

تواصل

هذا واحد يقطع شوطا طويلا.

يبدأ الأمر بمعرفة كيفية توصيل احتياجاتك (تلك التي نتحدث عنها بالذات) بطريقة لطيفة ولكن واضحة لا تترك مجالًا لسوء التواصل.

لا يمكنك أنت أو شريكك قراءة العقول ، لذا فإن الانفتاح على كل شيء ضروري.

كيف اخرج من زواجي

إذا كنت ترغب في جعل علاقتك تعمل ، فأنت بحاجة أيضًا إلى تعلم كيفية التواصل بشكل فعال مع شريكك في حال لم تكن راضيًا عن الطريقة التي تعمل بها الأشياء في تلك اللحظة بالذات.

يكون القتال ضروريًا في بعض الأحيان ، نظرًا لأنك تفعله باحترام ولطف بما يكفي حتى لا تتخطى حدود إيذاء شريكك بطريقة لا رجعة فيها.

الحكم الذاتي

بغض النظر عن مدى حبك لشريكك ، ما زلت بحاجة إلى الشعور بالاستقلالية.

الاستقلالية هي أحد الأشياء التي تحتاجها العلاقة.

كل شخص يريد أن يشعر بالحرية في اتخاذ خياراته الخاصة في الحياة ، حتى لو قاموا في بعض الأحيان بتغييرها من أجل حل وسط مع شريكهم المحب.

الحصول على وقت ومساحة كافيين لتكون على طبيعتك خارج تلك العلاقة هو أحد الاحتياجات التي يحتاجها معظم الناس ، على الرغم من أن قوتها تختلف من شخص لآخر قليلاً.

متنوع

على الرغم من أن العديد من الأشخاص يستمتعون بوجود روتين في حياتهم ، إلا أن معظمهم يحتاج أيضًا إلى مستوى معين من التغيير في علاقتهم.

تحتاج من شريكك إلى أن تكون عفويًا ومستعدًا لتحمل بعض المخاطر ، بالإضافة إلى أن تكون مثيرًا وسعيدًا ومحفزًا لك لتكون أفضل نسخة ممكنة من نفسك.

السياقات

لا يزال التناسق أمرًا يجب أن يكون جزءًا من كل علاقة عالية الأداء.

نحن بحاجة إلى أن يفي شريكنا بوعوده وأن يكون الشخص الذي يقدم نفسه ليكون.

يجب أن يكون الشعور بالأمان والأمان أمرًا مفروغًا منه عندما تكون مع الشخص الذي يلبي احتياجاتك.

سلام

على الرغم من أننا لا نحب أن تكون علاقتنا مملة ، يحتاج الجميع إلى هذا الشعور الخاص بالهدوء الذي لا تحصل عليه إلا عندما تجلس في صمت مع الشخص الذي تعرف أنه مناسب لك.

أنت بحاجة إلى أن تكون علاقتك متناغمة وسهلة قدر الإمكان. الكثير من حالات الصعود والهبوط لا يعتبر أحد فنجان الشاي.

لعب

على الرغم من أن شريكك يجب أن يكون الشخص القادر على التعامل مع جميع صعوبات الحياة معك ، إلا أنه يحتاج أيضًا إلى أن يكون الشخص الذي تسترخي معه.

وجود قيم متشابهة أمر في غاية الأهمية ، ولكن هناك نفس الشيء من روح الدعابة.

من المفترض أن تكون أنت وشريكك قادرين على الاستمتاع معًا وتقديم مكان آمن لبعضكما البعض حيث يمكنك الاسترخاء من المشاكل اليومية في هذا العالم.

الاحتياجات المادية

الاحتياجات الماديةفي الغالب مرتبطة بشريكنا.

يحتاج البشر إلى الشعور بعلاقة جسدية مع شخص ما وأن يكون لديهم إحساس خاص بالعلاقة الحميمة ، عادةً مع الشخص الذي نختاره ليكون شريكنا الرومانسي.

تاثير

لا يوجد أحد لا يستمتع بالأحضان والقبلات العشوائية من أحبائهم.

أحيانًا تكون مشاركة عواطفنا من خلال اللمسات الناعمة بنفس أهمية المستويات الأخرى من التواصل والتواصل.

العاطفة هي بالتأكيد على كل قائمة احتياجات العلاقة.

جاذبية جسدية

هناك سبب لاختلاف شريكنا الرومانسي عن أصدقائنا وهذا السبب هو الانجذاب الجسدي الذي نشعر به تجاههم والجاذبية الجسدية التي يشعرون بها تجاهنا.

الحفاظ على صحتك البدنية والنظافة واللياقة البدنية هي بعض الأشياء الأساسية التي تندرج في هذه الفئة.

ماذا يحدث في الواقع إذا لم يلتقي المرء في علاقة؟ هل يمكن أن تنجح هذه العلاقة؟

كيف يمكنك معرفة أن شريكك يترك لك احتياجات لم تتم تلبيتها؟

حسنًا ، حتى قبل أن تدرك أنك لم تتحقق بالكامل ، فمن المحتمل أن تبدأ في التصرف بإحدى الطرق الخمس الموضحة في الجزء التالي أو جميعها.

5 طرق ستبدأ بالتصرف عند عدم تلبية الاحتياجات

ستحاول تقليل احتياجاتك

ستكون هناك فكرة أو فكرتان في عقلك تلقي باللوم على شريكك لعدم كونه الشخص الذي تحتاجه ليكون في تلك اللحظة بالذات.

لا تريد أن تزعج نفسك أكثر وتتعمق أكثر في مشاكلك ، ستبدأ في إخبار نفسك إما أن لديك الكثير من الاحتياجات أو أنها في الواقع يتم تلبيتها (على الرغم من أنك لا تشعر أنها كذلك).

ستشعر بالاستياء تجاه شريك حياتك

سيكون هناك الكثير من المشاعر السلبية التي تتراكم بداخلك تجاه شريكك لدرجة أنك لن تعرف كيفية التعامل معها لأنه لن يكون واضحًا لك سبب وجودهم هناك.

ستعرف أن هذا ليس ما يفترض أن تشعر به في علاقة سعيدة ، ولكن من المحتمل أنك ستظل تحاول اختلاق الأعذار في هذه المرحلة.

ستبدأ المعارك

في ذلك الوقت ، كل تلك السلبية التي كانت مخبأة في أعماقك ستبدأ في إيجاد طريقها للخروج.

ستشترك في معارك بشأن أكثر الأشياء غير ذات الصلة.

لا بد لي من التبول سيئة للغاية لا أستطيع التحرك

العديد من الأشياء البريئة التي يفعلها شريكك ستزعجك لأنها ، دون وعي ، ستذكرك بما لا يفعله شريكك ليجعلك راضيًا.

سوف تنسحب

في الوقت الحالي ، لم تعد تشعر بالحاجة إلى مشاركة الكثير مع شريكك كما فعلت من قبل ولن تهتم بحياته أيضًا.

ربما يكون التواصل الصادق تمامًا قد خرج من النافذة بحلول هذه المرحلة لأنك لن تشعر برغبة في الانفتاح على شريكك على الإطلاق.

في الوقت الحالي ، اختفت منذ فترة طويلة مشاعر الأمان والأمان والتواصل مع شريكك ولن تشعر بالراحة الكافية لجعلهم يتفهمون مشاكلك.

ستبدأ في البحث عن الاهتمام في أماكن أخرى

قد يدفعك الشعور بأنك لا تحظى باهتمام كافٍ من شريكك إلى البدء في جذب انتباه الآخرين.

في بعض الأحيان ، يبدأ الشخص الذي لا يحظى بالاهتمام الكافي من شريكه في قضاء المزيد من الوقت مع أفضل أصدقائه أو أسرته ، ولكن في بعض الأحيان ، سوف يستكشف مغازلة الآخرين أو حتى الانغماس في الغش.

يعد الشعور بالغيب أو عدم الفهم أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يغشون في المقام الأول.

لذا ، كيف تتصرف وماذا تفعل عندما تدرك أن احتياجاتك لا يتم تلبيتها من أجل تجنب السلوكيات السامة والمدمرة التي لن تسبب لك سوى المزيد من الألم؟ واصل القراءة.

5 خطوات لإصلاح هذه المشكلة

حدد احتياجاتك

نعلم جميعًا أننا نريد كل الأشياء الجميلة في حياتنا ولكن هل سبق لك أن جلست للتفكير في احتياجاتك بالضبط؟

هذا الجزء عليك القيام به بنفسك. كن صادقًا تمامًا. ماذا تحتاج وإلى أي درجة؟

ما هي الاحتياجات التي لا يلبيها شريكك؟ كيف تظهر؟

تعمق في شخصيتك وحدد احتياجاتك بدقة ؛ لا تقلل من شأنهم أو تخجل من وجودهم.

أخبر شريكك بصراحة باحتياجاتك

الخطوة التالية للتعامل مع هذا الموقف بطريقة صحية هي إخبار شريكك بما تشعر به بالضبط.

أخبرهم بصوت عالٍ وصريح: أنا بحاجة إلى الشعور بالأمان / الاتصال / الاحترام وأنت لا تلبي هذه الحاجة.

حاول أن تكون في مكان هادئ وسعيد عندما تبدأ هذه المناقشة ، لأنك لا تريد أن تنتهي بقتال.

اشرح لهم سبب شعورك بهذه الطريقة.

أخبرهم عن مواقف معينة جعلتك تشعر أنه كان يجب عليك الاستفادة منها بشكل أكبر ولكن لم تفعل ذلك.

هناك فرصة جيدة لأن يكون شريكك غير مدرك تمامًا لهذه المشكلة ، لذا تأكد من شرحها له بالتفصيل ، والبقاء في مزاج تعاوني وسلمي.

ساعدهم في معرفة كيفية تلبية احتياجاتك

ربما يكون السبب وراء عدم تلبية شريكك لاحتياجاتك هو أنه ببساطة لم يعرف كيف.

إذا كنت تعتقد أن شريكك بشكل عام هو شريك ملتزم يهتم برفاهيتك ، فامنحهم فائدة الشك وابدأ بافتراض أنه ليس أنهم لا يريدون تلبية احتياجاتك ، فهم لم يفعلوا ذلك. تعرف كيف تفعل ذلك.

حاول مساعدتهم.

أعطهم أمثلة لمواقف من الحياة الواقعية واشرح لهم ما يمكنهم فعله لتجعلك تشعر وكأنهم يحاولون مقابلتك في منتصف الطريق.

أخبرهم بالضبط بما تتوقعه منهم ، حتى يعرفوا كيف يتصرفون في المستقبل.

وفر الوقت في حياتك لشريكك فقط

من الواضح أنك وشريكك بحاجة إلى إعادة الاتصال.

هناك فرصة جيدة لأنك انجرفت بعيدًا ، إما قبل أو بعد أن تكتشف أن احتياجاتك لم تتم تلبيتها.

تتمثل الخطوة الأولى لإعادة الاتصال في إيجاد وقت حصري لشريكك ، حتى لا يكون هناك أشخاص آخرون ولا هواتف.

اخلق جوًا ممتعًا ، مكانًا آمنًا لكما لمشاركة الأفكار التي كانت في ذهنك لفترة من الوقت الآن.

لا تتوقع أن يكون شريكك هو كل شيء بالنسبة لك

في حين أن هناك العديد من الاحتياجات التي يمكن لشريكك أن يلبيها ، لا تعتمد عليها لتلبية كل احتياجاتك.

هناك سبب لوجود الكثير من الناس في حياتنا.

من المستحيل أن يكون شخص واحد هو كل شيء بالنسبة لك ، هذه مجرد توقعات كثيرة جدًا من شخص واحد.

تعلم أن تقبل أن شريكك لا يمكن أن يكون كل شيء بالنسبة لك وأنك بحاجة إلى قضاء بعض الوقت مع أشخاص آخرين في حياتك من أجل الشعور بالرضا التام.

بعد كل ما قيل ، ربما تكون قد بدأت في التفكير في أنك الشخص الذي لا يلبي احتياجات شريكه؟

حسنًا ، حتى لو لم يخبروك بشكل مباشر ، هناك طرق لمعرفة ذلك.

7 علامات تشير إلى أنك لا تلبي احتياجات شريكك

أنت تقاتل كثيرا

إذا كنت قد لاحظت أن شريكك قد بدأ في اختيار المشاجرات طوال الوقت تقريبًا وحول أشياء لم تعتاد على القتال بشأنها من قبل ، فهناك احتمال أن يشعروا بعدم الرضا الكافي في أجزاء أخرى من علاقتك وأن القتال هو طريقهم إلى السلبية- يظهرون بقوة عدم رضاهم.

انتبه إلى الكلمات الدقيقة التي يستخدمونها عند القتال ، حيث يمكن أن تكون هذه دليلاً على ما يزعجهم بالفعل.

لم يعودوا يتحدثون إليك عن حياتهم

اعتاد شريكك أن يشاركك كل ما حدث له خلال يومه ، وكنت تعرف ما تتناوله على الغداء أثناء وجوده في العمل ، والآن أنت لا تعرف حتى الأشياء الكبيرة في حياتهم.

لم يعودوا يثقون بك أو يخبرونك ما الذي أزعجهم أثناء النهار ؛ أنت لا تعرف شيئًا عمليا.

هذه علامة على انسحابهم وعدم الشعور بالراحة أو الأمان في وجودك.

جنبًا إلى جنب مع هذا ، من المحتمل أن يتوقفوا عن طرح أسئلة حول حياتك خارج العلاقة.

يتوقف شريكك عن التواصل عندما تقدم له النصائح

عندما يقرر شريكك التواصل معك ويخبرك بمشكلة يواجهها وتحاول مساعدته في حلها ، فإنه ينسحب على الفور.

هذه علامة على أنهم يريدون فقط أن يتم الاستماع إليهم ورؤيتهم وأنهم يسعون للحصول على اهتمامك وليس حلاً لمشكلتهم.

يتوسلون من أجل التحقق من صحة الخاص بك

إذا لاحظت أن شريكك يبحث عن التحقق من صحة الأشياء التي يفعلها ، وإذا بدأ في مطالبتك بتقديرهم أكثر أو التأكيد على بعض الأشياء التي فعلوها من أجلك ، فسيشعرون بالتأكيد أنك لا تؤكد موقفهم في حياتك بشكل كافٍ.

لن يتوسلوا للتحقق إذا شعروا بالتحقق من صحتها. لن يطلبوا منك أن تقدرهم إذا شعروا بالتقدير.

لن يحاولوا جعلك تحترمهم إذا لم يشعروا بعدم الاحترام.

قد يبدو لك أنهم يتفاخرون بالقيام بأشياء غير ذات صلة ، ولكن عندما تشعر بعدم التقدير ، فإنك تولي اهتمامًا إضافيًا لكل رد فعل لشريكك تجاه الأشياء التي تفعلها.

قص شعر للوجه البيضاوي الشعر الطويل

لم يعد لديك محادثات عميقة

عندما لا يشعر الشخص بالتقدير ، لا يشعر بالأمان. عندما لا يشعرون بالأمان ، لا يشعرون بالراحة.

عندما لا يشعرون بالراحة ، لا يشعرون بالحماس لاستكشاف أعمق أفكارهم أو مخاوفهم أو رغباتهم.

إذا لاحظت أنه لم يعد لديك محادثات عميقة مع شريكك ، فمن المحتمل أن يكون هناك شيء لم يخبروك به.

إنهم يلتقون بأناس جدد

لقد لاحظت أن شريكك بدأ يخرج أكثر بدونك ، ويلتقي بالعديد من الأشخاص الجدد وربما يشكل أيضًا علاقات تتخطى حدود ما هو مناسب.

إذا لم يحصلوا على الاهتمام الذي يحتاجونه منك ، فربما يبحثون عنه في أماكن أخرى.

هم بعيدون جسديا

إذا رأيت أن شريكك لا يريد الجلوس بالقرب منك أو عناقك أو تقبيلك أو لمسك ، فهناك دائمًا شيء ما يحدث.

إنهم ليسوا بعيدين جسديًا فحسب ، بل عاطفيًا أيضًا ، ويجب عليك بالتأكيد أن تبدأ في القلق بشأن ما يجعلهم على هذا النحو.

إذن ، إلى أين يجب أن تذهب من هنا؟

هناك شيء واحد فقط يمكنك القيام به إذا كنت ترغب في مساعدة شريكك على الانفتاح.

كن صريحًا معهم واشرح لهم جميع أنماط سلوكهم التي تعتقد أنها مقلقة.

أخبرهم عن مدى حبك لهم وكن صادقًا بشأن حقيقة أنك اكتشفت أنك ربما لم تكن أفضل صديق / صديقة مؤخرًا.

تأكد من أنهم يشعرون بالسلام والأمان واسمح لهم بمشاركة كل ما كان يزعجهم دون مهاجمتهم أو تحويل هذه المحادثة إلى قتال.

أخبرهم أنهم يستحقون أن يُحبوا بالطريقة التي يحتاجون إليها وأن يكونوا منفتحين بشأن القيام بالأشياء بطريقتهم أو على الأقل ابحث عن حل وسط.

تحدث عن قائمة احتياجات علاقتك الشخصية أو ربما قم بإنشاء قائمة مشتركة فريدة من نوعها بالنسبة لعلاقتك.

تذكر أن الحب مهم ولكن العلاقات تتطلب أيضًا عملًا شاقًا لتزدهر.