5 نصائح للانفصال عن شخص لا تزال تحبه بجنون
الانفصال.
هناك شيء أكثر إيلاما من أن تدرك أنك لم تعد متوافقا مع شريك حياتك وأن تدرك أنك عادل إضاعة الوقت معهم؟
عندما تنظر إلى أعينهم، ترى أن العاطفة الأولية قد تلاشت منذ فترة طويلة.
تبدأ في التساؤل عن سبب بدء أي شيء معهم في المقام الأول.
أنت تبكي وتترك في طريق مسدود. ثم تسمع ذلك الصوت الصغير يهمس لك: 'أنت لا تزال تحبه.
لا تخدع نفسك بالاعتقاد أن الأمر ليس كذلك.'
بغض النظر عن مدى إقناع نفسك بأنك لا تكن مشاعر تجاههم، فأنت تعلم في أعماق قلبك أنك تشعر بذلك.
لا تزال تحبهم بجنون على الرغم من أنك تعلم أنهم ليسوا في صالحك ويبدو أن اتخاذ قرار الانفصال عنهم مستحيل.
انا افهمك. لا يوجد شيء أكثر صعوبة وتعقيدًا من إجبارك على التخلي عن شيء لا تزال تشعر به.
ولكن، بغض النظر عن مدى ترددك في اتخاذ الخطوة الأولى، فأنت تعلم أن هذا هو الشيء الصحيح الوحيد الذي ينبغي عليك فعله.
كلما أسرعت في التخلص مما يجعلك تشعر بالسجن، كلما شعرت بالارتياح بشكل أسرع.
لا تدع مشاعر التعلق هذه تهيمن على عقلك وتدمر فرصتك لبداية جديدة، لفصل جديد في كتابك اسمه 'الحياة'، لأنك مدين بذلك لنفسك وللآخرين الذين يحبونك.
عليك أن تجبر نفسك على التخلي عن المشاعر التي تشعر بها تجاه هذا الشخص.
عليك أن تترك الأمر لأنه لا فائدة من منع سعادتك.
تقرر المضي قدما إنه الطريق الوحيد إلى الحرية، وبغض النظر عن مدى صعوبة ذلك، عليك أن تجد الشجاعة داخل نفسك والمثابرة (وهذا ما أنا هنا من أجله، لمساعدتك).
ولجعل العملية سلسة قدر الإمكان، إليك 5 نصائح ستساعدك على الانفصال عن الشخص الذي لا تزال تحبه بجنون.
محتوى يعرض 1 1. تأكد من الانفصال عن شريكك شخصيًا 2 2. التزم بقرارك مهما حدث 3 3. ذكّر نفسك لماذا أنهيت الأمور 4 4. ضع قواعد للانفصال 5 5. اجعل نفسك أولويتك الأولى وركز على نفسك.1. تأكد من الانفصال عن شريكك شخصيًا
أعلم أنه قد يبدو من الأسهل الانفصال عبر الهاتف، لكن ثقي بي، هذا أسوأ شيء يمكنك القيام به.
عندما لا تكون وجهًا لوجه مع الشخص الذي تريد الانفصال عنه، فإن انفصالك ليس حقيقيًا وبالتالي غير صالح.
الخيار الأقوى بكثير هو الانفصال عن شريكك شخصيًا، لأنه بعد ذلك يمكنك مواجهة مشاعرك والنظر في عينيه وإخباره بما تريد حقًا قوله عن علاقتك.
ستشعر بثقل قرارك، وهو أمر ضروري عند قبول الانفصال والمضي قدمًا. ومع ذلك، إذا كنت لا تزال تختار القيام بذلك عبر الهاتف، فلا تتردد في استشارة هذه الأمور رسائل نصية تفكك.
2. التزم بقرارك مهما حدث
في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا الانفصال عن شريكك إذا كان هو نفسه أضعف من أن يتحمل ذلك.
لكن عليك أن تظل حازمًا في قرارك مهما كان الأمر وأن تقاوم إغراء منحهم فرصة أخرى، لأنه عندها لن ينتهي بك الأمر إلا بالركض في دوائر.
تذكر أنك مالك سعادتك، وإذا لم تقاتل من أجلها، فسوف تستمر في البؤس والتعاسة في حياتك. علاقة وهمية .
تذكر أيضًا أن المشاعر التي ستمر بها أنت وشريكك هي جزء من كل انفصال وأنه من الطبيعي أن تشعر بهذه الطريقة.
مع مرور الوقت، ستجد أنه من الأسهل بكثير قبول الأشياء كما هي.
3. ذكّر نفسك لماذا أنهيت الأمور
أثناء الانفصال وكلما شعرت بالحزن حيال ذلك، ذكّر نفسك لماذا أنهيت الأمور في المقام الأول.
أشياء فظيعة لتقولها لصديقك
هل كان ذلك لأنهم لم يعيروك الاهتمام الكافي أو لم يعاملوك بالطريقة التي تستحقها؟ هل كان ذلك ببساطة لأنكما لم تعدا متوافقين بعد الآن؟
فكر في الأمر وحاول أن تتخيل ما ستشعر به إذا بقيت في علاقة كهذه.
من المحتمل أن تشعر بالتعاسة، وأنك بعيد جدًا عن السعادة الحقيقية والعلاقة التي تستحقها.
4. ضع قواعد للانفصال
أحد أهم الأشياء عندما يتعلق الأمر بالانفصال هو وضع قواعد معينة.
الأفضل سيكون لا توجد قاعدة الاتصال لأنه ليس من الصحي أن نكون على تواصل مستمر بعد الانفصال مباشرة.
يحتاج كل منكما إلى وقت لنفسك، وكلما زاد الوقت الذي تقضيانه منفصلين دون الاتصال ببعضكما البعض، أصبح الأمر أسهل بالنسبة لكما.
عندما تشعر أنك لا تستطيع مقاومة إرسال الرسائل النصية إلى شريكك، أعد توجيه أفكارك إلى شيء آخر.
افعل الأشياء التي تستمتع بها: اذهب في نزهة على الأقدام، أو احتضن حيوانك الأليف، أو تحدث إلى صديق مقرب وأخبره بما تشعر به.
بالطبع، لا تتصل بحبيبك السابق لأنك لن تخرج أبدًا من المتاهة المربكة التي تجد نفسك فيها.
5. اجعل نفسك أولويتك الأولى وركز على نفسك.
من الصعب للغاية التعامل مع حالات الانفصال، ولهذا السبب يميل الناس إلى نسيان الاعتناء بأنفسهم أثناء فترة الحزن.
عليك أن تجعل نفسك أولويتك الأولى والتركيز فقط على نفسك وعلى المهام التي عليك القيام بها خلال اليوم.
إنها الطريقة الوحيدة للمساعدة في تخفيف الألم الذي تشعر به وصرف انتباهك عن الانفصال.
اكتشف القوة العلاجية للحمامات الساخنة، ومارس الرياضة، واشرب الكثير من الماء، واستمع إلى الموسيقى الهادئة واسترخي.
وتذكر أنك لن تشعر بهذه الطريقة إلى الأبد.
في وقت أقرب مما تعتقد، ستجد نفسك متعافيًا تمامًا ومباركًا لأنك اتخذت هذا القرار الضروري والأساسي لرفاهيتك وسعادتك.
