5 أسباب مخيفة يجب عليك التخلص منها في كوب عصير البرتقال
جيتي عندما نشعر بالمرض ، أو نتوقع ظهور نزلة برد ، ما هو أول شيء تخبرك به أمي دائمًا؟ اشرب كوبًا من عصير البرتقال للحصول على فيتامين سي. لسوء الحظ ، قد لا تكون نصيحة والدتك هي الأفضل ، كما هو الحال في دراسة جديدة من مجلة علم الأورام السريري وجدت أن رشفة الحمضيات قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
كيف تكون ساخنًا في السرير
المشكله ، أليس كذلك؟ أظهر البحث أن عصير البرتقال لم يكن الجاني الوحيد أيضًا. يزيد الجريب فروت الخام أيضًا من احتمالات الإصابة بسرطان الجلد ، وهو أكثر أشكال سرطان الجلد فتكًا. وأوضح العلماء أن السبب هو أن كلاهما يحتوي على 'فوروكومارين' ، مما يجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس ، والسورالين. 'كلاهما يتفاعل مع الضوء فوق البنفسجي ليؤدي إلى تكاثر خلايا الورم الميلاني.' ومع ذلك ، قال العلماء إنه من السابق لأوانه القول إن هذه النتائج حاسمة ، لذا فهم لا يقترحون قطع العصير من نظامك الغذائي حتى الآن.
إذا كنت تريد أن تلعبها في الجانب الآمن ، فهناك أربعة أسباب أخرى للتخلي عن هذا الكأس:
يمكن أن يكون لديك الكثير من السعرات الحرارية.طريقة سهلة ، وغالبًا ما تكون مخادعة ، لزيادة الوزن = شرب السعرات الحرارية. لسوء الحظ ، يمكن أن يحتوي كوب واحد من العصير على أكبر قدر ممكن من علبة كوكاكولا ، وذلك بفضل الكميات الغزيرة من السكر الذي يُضاف إليه عادةً. وبما أن الفاكهة يتم تجريدها من الألياف في شكل عصير ، فلن تشعر بالشبع لفترة طويلة قبل أن تتوق إلى وجبتك الخفيفة التالية.
يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ويؤثر على الكبد.يلعب غياب الألياف دورًا خطيرًا آخر في صحتك. نظرًا لعدم وجود أي كربوهيدرات في العصير (حوالي 14 جرامًا لكل نصف كوب) تأتي في شكل سكر الفواكه أو السكر البسيط.تظهر الدراساتأن الكميات الكبيرة من الفركتوز يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكريالمزيد من البحثيشير إلى أنه يمكن أيضًا أن يتسبب في زيادة الدهون في الكبد ، ويصبح غير حساس للأنسولين (علامة على مرض السكري) ، ويزيد كمية الجسم من الدهون الحشوية شديدة الخطورة.
كيف تجعل شريكك يريدك جنسيا
يمكن أن تسبب الصداع النصفي.يعرف أي شخص لديه خبرة أن هؤلاء المصاصون أسوأ بكثير من الصداع ، لأنه لا يأتي فقط مع الألم النابض الناتج عن الصداع ، ولكن غالبًا مع الغثيان والقيء وحساسية الضوء والضوضاء أيضًا. وجد الباحثون ذلكالحمضياتويمكن أن تؤدي عصائرها إلى ظهور الصداع النصفي.
ربما لا تشرب أي شيء طازج.بالنسبة الى المحيط الأطلسي ، 'معظم عصير البرتقال التجاري يتم معالجته بشكل كبير لدرجة أنه سيكون غير صالح للشرب إذا لم يكن لإضافة شيء يسمى عبوات النكهات ... يتم استخراج الزيوت والخلاصات من البرتقال ثم بيعها إلى مصنع نكهة يقوم بإعداد حزمة نكهة مكونة بعناية حسب مواصفات نكهة الشركة. يتم بعد ذلك ضخ العصير ، الذي ظل في المخزن بصبر في بعض الأحيان لأكثر من عام ، مع هذه العبوات لاستعادة رائحته وطعمه ، والذي تم إبادته تمامًا في هذه المرحلة. يبدو لذيذ.