9 مراحل حاسمة للعودة مع السابق - ديسمبر 2022

9 مراحل حاسمة للعودة مع السابق

هل بدأت تندم على قرارك بشأن الانفصال وتريد الآن محاولة استعادة حبيبك السابق؟

حسنًا ، عليك أولاً أن تمر بهذه المراحل من العودة مع حبيبك السابق لمعرفة ما يمكن أن تتوقعه في تلك الرحلة.



بغض النظر عن سبب ذلك ، يكون الانفصال دائمًا معقدًا وصعبًا. لهذا السبب يجب أن نفكر مليًا قبل أن نتخذ أي قرارات محددة.

ومع ذلك ، حقًا ،يجب أن يكون الانفصال دائمًا خيارك الأخير.

إذا كان هناك أي أمل في أن تتمكن من حفظ علاقتك وإصلاحها ، فيجب أن تجرب ذلك أولاً.



في بعض الأحيان ، للأسف ، لا عودة بعد الانفصال.

بعد الانتقال إلى مجالات جديدة ومختلفة ، ربما يكون شريكك السابق قد مضى حقًا في حياته ، مما قد يدمر فرصك في العودة معًا.

كما يدعي العديد من خبراء العلاقات ، تحدث معظم حالات الانفصال في الواقع دون أي سبب واضح.



حزين متأمل امرأة ترتدي سترة زرقاء تجلس وتمسك فنجانًا من القهوة

قد يكون شخصًا ما يشعر بالملل من الروتين أو أنه يفقد حياته الفردية ويتخذ قرارًا متسرعًا بالانفصال عن شريكه.

هذا في الواقع سبب يندم الكثير من الناس على قرارهم بالانفصال عن الآخر.

هل يمكن إشعال النيران القديمة؟ بالطبع يمكنهم ذلك. إذا بذل الجانبان بعض الجهد في ذلك ، يمكن أن تكون علاقتهما الجديدة أفضل من علاقتهما القديمة.

ومع ذلك،يمكن أن يحدث فقط في ظل حالتين ؛ يجب أن يرغب كلا الشريكين في نفس الشيء وأن يكونا على استعداد لبذل بعض الجهد لإعادة بناء علاقتهما.

هل تنجح؟ حسنًا ، لا يمكننا أبدًا التأكد مما سيحمله لنا المستقبل. يمكن أن يؤدي بك إلى حسرة ولكن يمكن أن تصبح أيضًا علاقة صحية ومحبة ورائعة.

مراحل العودة مع حبيبك السابق

إذا كنت تعتقد أن الانفصال كان خطأ فادحًا وأنت الآن تفكر في ما إذا كان يجب عليك إعادة إحياء علاقتك القديمة ، يجب عليك التحقق من هذه المراحل من العودة مع شريكك السابق أدناه.

اكتشف كل ما يمكن أن تتوقعه في رحلتك للعودة مع شريكك السابق وانتبه إلى بعض العلامات الحمراء الرئيسية التي يمكن أن تدمر المصالحة.

إعادة التفكير في الانفصال

امرأة قوقازية متأمل تجلس بالقرب من جسم مائي مع التركيز على الرأس

هذه هي المرحلة الأولى. بغض النظر عما تفعله أو إلى أي مدى تحاول أن تشغل نفسك ، لا يمكنك صرف عقلك عن الانفصال.

أنت على دراية بجميع إيجابيات وسلبيات علاقتك والآن ، أنت تزن كل شيء.

هل حقا يستحق القتال أم أنه من الأفضل ترك كل شيء على ما هو عليه؟

لماذا انفصلت؟

ربما تفكر فيما جعلك تنهي علاقتك في المقام الأول. ويجب عليك.

بعد معرفة إجابة هذا السؤال ، سيكون من الأسهل عليك التعامل مع تلك المشكلات التي دمرت كل شيء.

قبل أن تجد طريقة للتعامل معها ، يجب أن تجد السبب الذي أثار الانفصال. إنها الطريقة الوحيدة التي ستتمكن من خلالها من إصلاح العلاقة بينكما.

هل كان قرارا متسرعا؟

من ارتكب هذا الخطأ الذي أدى بك إلى الانفصال؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل فكرت حقًا في الأمر قبل اتخاذ قرار الانفصال؟

امرأة بعيون متسائلة تنظر إلى الكاميرا جالسة على الأريكة وتشرب مشروبًا ساخنًا

إذا كان قرارًا متسرعًا ، فمن المحتمل أنه كان القرار الخاطئ.

عندما يتعلق الأمر بهذه الأشياء ،لا يجب أن تتبع عقلك بشكل أعمى. في بعض الأحيان يجب أن تسمع ما يقوله قلبك أيضًا.

هل تعتقد أن علاقتك تستحق فرصة ثانية؟

إذا كانت علاقة ملتزمة وصحية ، فهي بالطبع تستحق فرصة أخرى. سيكون من الظلم مجرد تركها ونسيانها.

إذا كنت سعيدًا حقًا بهذه العلاقة ، فمن المؤكد أنها تستحق القتال من أجلها.

ومع ذلك ، إذا كانت سامة ، إذا كان هناك أي نوع من الإساءة ، سواء كانت إساءة جسدية أو عقلية أو عاطفية ، فلا توجد فرص ثانية وكان قرارك بالانفصال صحيحًا. المسيئين لا يستحقون المغفرة.

هل ما زلت تحب شريكك السابق بصدق؟

هل تتذكر مشاعر الفراشات التي كانت لديك في بداية علاقتك في كل مرة تفكر فيها حتى في شريكك السابق؟ هل تلك الفراشات لا تزال موجودة؟

إذا كانوا كذلك (وربما يكونون كذلك لأنك تفكر في المصالحة) ، فمن المحتمل أنك ارتكبت خطأ بالانفصال عنهم. لا تقلق ، لا يزال بإمكانك إصلاح كل شيء.

ومع ذلك ، بالطبع ، سيتعين عليك بذل بعض الجهد وتسليح نفسك بالصبر ، خاصة إذا كنت بعيدًا عنك لفترة طويلة من الزمن.

قاعدة عدم الاتصال

شابة حزينة متأثرة تمسك رأسها واقفة بالقرب من النوافذ الزجاجية مع دخول شعاع الشمس

قد تربكك هذه المرحلة لأنك لماذا تتجنب الاتصال بشخص تريد العودة معه ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، فهو في الواقع بسيط للغاية وفعال.

هل تعرف معنى قاعدة عدم الاتصال؟

يتم تعريفها على أنها فترة زمنية معينة بعد الانفصال ، يجب خلالها تجنب أي اتصال مع حبيبتك السابقة لأنك تحتاج إلى منح كل منكما مساحة ووقتًا للتفكير في علاقتكما والانفصال نفسه.

لماذا يجب أن تبقى بعيدًا عن الاتصال مع صديقك / صديقتك السابقة؟

عليك أن تأخذ بعض الوقت بمفردك للتفكير في أسباب الانفصال.

ستكون هناك بالتأكيد بعض المشاعر غير الواضحة وستحتاج إلى وقت للتعامل معها.

أنت بحاجة إلى السلام الآن. سيضع التواصل معك بعض الضغط على كلاكما وسيؤثر بالتأكيد سلبًا على قرارك.

صورة ظلية لامرأة تواجه غروب الشمس مع شعر مهبب جزئيًا بفعل الريح

استغل هذا الوقت لإجراء محادثة صادقة مع نفسك

بالطبع ، يُسمح لك بالتحدث ولكن مع نفسك فقط. في بعض الأحيان يكون من الجيد التحدث إلى صديق والاستماع إلى رأي موضوعي لشخص ما ولكن هذا لا ينتهي بشكل جيد في معظم الحالات.

قد يحاولون تقديم المشورة لك بشأن العلاقة وعلى الرغم من نواياهم الطيبة ، فمن المحتمل ألا ينفعك ذلك.

لذا ، اجلس ، اصنع لنفسك قهوة وتحدث.

تحدث عن علاقتك وعواطفك وكل الأشياء الأخرى التي تزعجك. هذه هي الطريقة التي ستصفي بها أفكارك وتتخذ القرار الأفضل.

تسكع مع أصدقائك في كثير من الأحيان

أثناء قاعدة عدم الاتصال ، أفضل ما يمكنك فعله هو التسكع مع أصدقائك بقدر ما تستطيع. سيبقون عقلك مشغولاً بدلاً من التفكير في شريكك السابق.

تحويل التركيز على نفسك

امرأة شابة جميلة مستلقية على سرير المنتجع الصحي ترتدي منشفة تواجه النوافذ مع الكثير من الزهور حولها

هل كانت أولويتك طوال الوقت الذي كنتما تتواعدان فيهما صديقتك السابقة / صديقك السابق؟

حسنًا ، حان الوقت لإعادة تنظيم أولوياتك وإعادة تركيزك على نفسك. كيف؟

حب النفس

هل تتذكر آخر مرة فعلت فيها شيئًا لطيفًا لنفسك؟

في المرة الأخيرة التي عاملت فيها نفسك بشيء ما أو أثنيت على إنجازاتك؟ رقم؟ حسنًا ، هذا في الواقع أكبر خطأ ترتكبه.

تذكر أنه لا يوجد حب بدون حب الذات. لن تتمكن أبدًا من حب إنسان آخر حتى تبدأ في حب نفسك أولاً.

نظام غذائي عالي الألياف لفقدان الوزن

تطوير الذات

بعد الانفصال ، يتبقى لدى كل شخص بعض الثقة بالنفس. بغض النظر عما إذا كنتشاحنة قلابةأو المستغيث ، سيؤثر عليك التفكك.

لهذا السبب يجب أن تركز على تحسين الذات وتقوية احترامك لذاتك قبل أن تبدأ حتى في التفكير في العودة مع حبيبتك السابقة.

الاسترخاء

قبل اتخاذ أي قرارات ، يجب عليك أولاً أن تسترخي عقلك وروحك. سيساعدك بالتأكيد في عملية صنع القرار.

كافئ نفسك. خذ يوم إجازة. أتمنى لك يومًا صحيًا. إذا كان لديك مكان مفضل ، اذهب هناك. افعل أي شيء يمكن أن يهدئك.

شكوك

امرأة بالغة الشعر مجعد تتكئ على الحائط بينما تشرب من كوب تنظر بعيدًا من النافذة

هل لديك شكوك باستمرار حول ما إذا كان سيعمل أم لا؟ لست متأكدًا من إمكانية إصلاح علاقتك السابقة؟

وجود شكوك أمر طبيعي تمامًا

من الطبيعي تمامًا أن تشعر بهذه الطريقة. حتى لو شعرت بالضياع أو الإرهاق ، فهذا طبيعي أيضًا.

العودة مع شريكك السابق ليس بالأمر السهل ولكن أخبرني ، هل يمكنك أن تكون متأكدًا تمامًا من أي شيء آخر في الحياة أيضًا؟ لا أليس كذلك؟

الحياة لا يمكن التنبؤ بها ، في الواقع. إذا تركت تلك الشكوك والقلق والمخاوف تمنعك من المحاولة ، فقد يفوتك شيء جميل ؛ قد تفتقد الحب الحقيقي.

امنح نفسك وقتًا كافيًا لتفكر مليًا في كل شيء

ابطئ. إذا بدأت في التفكير في الخروج مع شخص آخر لمجرد معرفة ما إذا كان بإمكانك المضي قدمًا ، فلا تفعل ذلك.

لا تنجح علاقات الارتداد هذه أبدًا وليس من العدل إيذاء الشخص الآخر بهذه الطريقة.

العودة إلى الماضي

امرأة شابة ترتدي لعبة البولو البيضاء مستندة على الأريكة تفكر وتنظر بعيدًا

جزء من وجود هذه الشكوك سيعود باستمرار إلى الماضي والتفكير في شريكك السابق والعلاقة التي كانت لديك.

هل كنت حقا سعيدا في علاقتك السابقة؟

سترغب في العثور على بعض الإجابات من علاقتك السابقة. هل عاملك شريكك جيدًا؟ هل هم ملتزمون بك؟

ومع ذلك ، فإن أهم سؤال يجب أن تجيب عليه هوإذا كنت حقًا سعيدًا تمامًا مع حبيبتك السابقة.

إذا كانوا هم من يجعلك سعيدًا ، فإن الأمر يستحق القتال من أجله.

ما هو السبب الفعلي لانقسامكما؟

هذا مهم أيضا. ما هو السبب الحقيقي لانفصالك؟

إذا تطفلت على هواتفهم ووجدت بعض الرسائل النصية على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم مع شخص آخر أو شيء مشابه ، فبمجرد أن تهدأ ، سترى أنه ليس بالضرورة سببًا لإفساد العلاقة الرائعة التي كانت بينكما.

إذا كان شيئًا كبيرًا ، فلا يزال بإمكانكما العودة معًا ولكن الأمر سيستغرق وقتًا أطول بكثير.

القبول العاطفي

مرهقة متأملة مستلقية على الفراش في مواجهة جانبها الأيسر من السرير

هذا شيء سيجلب لك السلام بالتأكيد. ليس عليك القتال أو محاولة نسيان مشاعرك بعد الآن ، فقد حان الوقت لمواجهتها.

اعترف بمشاعرك

لا تخفي مشاعرك أو تحاول قمعها بعد الآن. اسمح لنفسك أن تشعر بما تشعر به.

قبول مشاعرك سيجعل كل الأشياء الأخرى أكثر وضوحًا لك أيضًا.

يعد القبول العاطفي جزءًا كبيرًا من صحتك العاطفية ، وإذا كنت لا تريد أن يتألم قلبك بعد الآن ، فعليك أن تتقبل مشاعرك وتحترمها.

لذا ، لا تقاتلهم ، تقبلهم وخذ المخاطرة التي تسمى 'الفرصة الثانية'

إذا تأذيت ، ابكي. إذا كنت غاضبًا ، صرخ أو اكسر شيئًا إذا كان ذلك سيجعلك تشعر بتحسن.

إذا مللت من كل شيء ، نم. ولكن إذا كنت تحب شخصًا ما ، فأسرع وأخبره.

هذا هو المكان الذي تنتهي فيه قاعدة عدم الاتصال

امرأة تفحص هاتفها الذكي أثناء جلوسها داخل المقهى

إذا قبلت حقيقة أنك ما زلت تحب حبيبك السابق ولا تريد قضاء دقيقة أخرى بدونه بعد الآن ، فإن قاعدة عدم الاتصال تنتهي عند هذا الحد.

التواصل الصادق

اطلب منهم التحدث. يجب أن يكون كلاكما صادقًا ويقولان الأشياء التي دفعتكما لإنهاء علاقتكما.

ناقش كل الأشياء التي كانت تزعجك ولكن هذه المرة افعلها بطريقة مثمرة.

لا تتحدث فقط عن المشاكل ، بل اعرض بعض الحلول أيضًا. ربما كان سوء التواصل والتواصل غير الصحي سببين من أسباب انقسامكما.

تعلم من أخطائك ، وتواصل أكثر وافعل ذلك بشكل فعال.

تقبل أخطاء بعضنا البعض

عليكما الاعتراف بالخطأ الذي ارتكبته في علاقتكما القديمة وتقديم اعتذار للطرف الآخر. إنها الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها المضي قدمًا.

تقبل أخطائك وحوّلها إلى دروس يمكن أن تجعل علاقتك الجديدة أفضل وأكثر صحة.

اغفر واترك الماضي

سامح بعضكما البعض ولكن افعل ذلك بأمانة ، من أعماق قلبك.لا تعود للحديث عن تلك الأخطاء التي غفرتها لهم بالفعل.

لا يكفي أن تسامح بعضكما البعض على أخطائك فقط ، بل يجب نسيان تلك الأخطاء أيضًا.

لا فائدة من الرجوع إلى الأشياء التي تحدثت عنها بالفعل ووافقت على مسامحتها ونسيانها.

التعامل مع العلاقة وكأنها علاقة جديدة

زوجان يتحدثان بمرح في ومقهى في الباب جالسًا بجانب بعضهما البعض

أفضل شيء هو التعامل مع علاقتك كما لو كانت جديدة تمامًا ، ومعاملة بعضكما البعض كما تقابلتما للتو وترغبان في مواعدة بعضكما البعض.

لا تستمر من حيث توقفت وبدلاً من ذلك ابدأ من البداية

لا تعتقد أنك ستتمكن من الاستمرار حيث تركت كل شيء. رقم.

هناك الكثير من المشاعر السلبية في هذا المسار وأفضل شيء بالنسبة لك هو اختيار واحدة جديدة تمامًا.

ابدأ من البداية ، من المقدمة. اخرج في الموعد الأول ولا تتحدث عن الأشياء التي حدثت في الماضي.

تعرف على بعضنا البعض مرة أخرى. تحدثا عن اهتمامات الآخرين ، وشغفهم وخططهم للمستقبل.

بقدر ما قد يبدو محيرًا ، فإن خلاصة القول هي أنه إذا كنت تريد الاستمرار في علاقتك ، فيجب أن تبدأ من البداية ، كما لو كانت هذه هي المرة الأولى التي تقابلان فيها.

ضع حدودًا جديدة

ربما تكون علاقتك القديمة قد فشلت لأنك تفتقر إلى الحدود الصحية أو أن أحدكم تجاوزها ، مما عرض كل شيء للخطر.

حان الوقت الآن لإعادة تعيينهم أو حتى تعيين بعض الحدود الجديدة لعلاقتك الجديدة.

لن تتمكن أبدًا من الحصول على علاقة صحية إذا لم يتم تحديد الحدود بشكل واضح.

كن مستعدًا لتقديم تنازلات

من المهم أن تعرف ما تريده من الحياة ومن علاقتك ، ولكن من المهم أيضًا معرفة ما يريده حبيبك السابق.

لن تكون دائمًا قادرًا على الاتفاق على كل شيء ، ولن تكون قادرًا دائمًا على الحصول على كل شيء على طريقتك ولكن هذا هو سبب وجود التنازلات.

يجب على أحدكم الضغط على المكابح والتخفيف إذا كنت تريد أن تنجح علاقتك هذه المرة.

لا توجد هيمنة في العلاقة. يجب أن يكون كلا الشريكين متساويين. يجب على كلا الشريكين تقديم تنازلات من أجل جعل علاقتهما تعمل.

زوجان يرقصان داخل المنزل حافي القدمين

يتعين على كلا الجانبين بذل الجهد في جعل علاقتهما صحية مرة أخرى

إذا كنت ترغب في إعادة بناء علاقتك ، يجب أن يشارك كلاكما بشكل متساوٍ في العملية برمتها. إنه حقًا شارع ذو اتجاهين.

سيتعين عليك أن تحاول بجهد أكبر مما فعلت في المرة الأولى ولكن إذا كان هناك حب ، فالأمر يستحق كل هذا العناء.

اجعل علاقتك أولوية قصوى!

يجب ألا تكون علاقتكما هي الأولوية الرئيسية في حياتك ولكن يجب أن تكون بالقرب من أعلى القائمة.

عليك دائما أن تكون هناك لبعضكما البعض. إذا كان شريكك بحاجة إليك حقًا ، بغض النظر عن مدى انشغال جدولك الزمني ، فيجب عليك تخصيص بعض الوقت لشريكك المهم.

افعل الأشياء بشكل مختلف هذه المرة

التعلم من أخطائك الماضية هو أفضل طريقة لجعل علاقتك تعمل هذه المرة.

أنت تعرف بالفعل أين أخطأت ، والآن عليك فقط تجنب تكرار هذه الأخطاء.

تجنب كل الأشياء التي أفسدت علاقتك القديمة. نثق في بعضنا البعض أكثر. اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك من وقت لآخر.

قضاء المزيد من الوقت مع بعضكما البعض. تواصل أكثر واحترم حدود بعضكما البعض.

لا تسمح لأي شخص بالتدخل في علاقتك. تذكر أنك الوحيد المهم.

في صحتك لبدايات جديدة

زوجان يتشابكان في أكواب خلال ليلة موعد في مطعم فاخر

آمن بالفرص الثانية والبدايات الجديدة.

ليس هناك ما هو أكثر أهمية من الحب الذي تشعر به تجاه بعضكما البعض حقًا لأنه يمكن حل جميع المشكلات الأخرى واختلافاتك.

احتضن هذه الفرصة الجديدة التي منحك إياها الله. إنه دليل على أنه لم يتخل عن حبك ولا يجب عليك أنت أيضًا.

لن تكون رحلة سهلة لكنها بالتأكيد تستحق العناء. كل ما يهم هو أن تحب شخصًا ما بصدق وأن تكون محبوبًا بنفس الطريقة.

أعد إحياء الشعلة في علاقتك وابقها مشتعلة!

خاتمة

رجل رومانسي يعانق صديقته يقف على الشاطئ مع البحر كخلفية

كما ترون ، هناك بضع مراحل عند العودة مع شريك سابق وعلينا جميعًا أن نمر بها إذا أردنا منح علاقتنا الأخيرة فرصة ثانية.

لا تفرط في التفكير. إذا كنت لا تزال لديك بعض المشاعر تجاه شريكك السابق وتريد إحياء تلك الشعلة القديمة ، فابحث عنها.

الحياة قصيرة وهي بالتأكيد تستحق المخاطرة. لا يمكنك أبدًا التأكد مما إذا كانت ستنجح ولكن أيضًا ، لن تعرف أبدًا ما إذا كنت لا تحاول.

لا تستخدم جوجل كم من الوقت تدوم العلاقات المتجددة. إنهم يدومون بقدر ما يريده الجانبان أن يستمر.

إذا كانت مشاعرك قوية وصادقة وإذا بذل كلاكما الجهد ، فيمكنك أن تجعلها تدوم إلى الأبد.

لديك هذه الفرصة الجديدة لحبك وعليكما أن تأخذ الأمر على محمل الجد.

لا تسمح لبعض الأخطاء الصغيرة أو سوء الفهم أن يفسد علاقتك.

صدقني ، التواصل الصادق يمكن أن يحل أي مشكلة.

وخلاصة القول أنه إذا كان هناك حب من كلا الجانبين ، فستتجاوز كل ذلك وتنجح في بناء علاقة رائعة. لأنه ، تذكر ، صحيحالحب حقا لا يفشل!