أفضل وأسوأ خيارات الفشار
iStockPhoto.comماذا ستكون مشاهدة افلام الاوسكار مع الفشار؟ ساكي ، هذا ما. هنا ، تشارك Hungry Girl Lisa Lillien وجبات الفشار الصحية التي توصي بها. 
iStockPhoto.com عندما تكون في السينما ...الفائز:اطلب كيسًا صغيرًا (440 سعرة حرارية) وتجاهل الزبدة. شاركها مع زميلك في الفيلم للحصول على علاج معقول تمامًا.
الخاسر:تجنب نكهة الزبدة! كيس زبدة صغير الحجم يحتوي على ما يقرب من 700 سعرة حرارية. عبوات كبيرة 1500 سعرة حرارية ودهون ليومين: 130 جرام!
بإذن من الشركة المصنعة عندما تكون على الأريكة ...الفائز:ابحث عن 94 في المائة من الفشار الخالي من الدهون في الميكروويف ، مثل سمارت بوب من Orville Redenbacher! - 240 سعرًا حراريًا فقط للحقيبة الكاملة. تريد التحكم في جزء؟ ابحث عن 100 سعر حراري.
الخاسر:احذر من أكياس الوجبات الخفيفة الجاهزة ، والتي يمكن أن تحتوي بسهولة على 200 سعرة حرارية و 10 جرامات من الدهون في كوبين فقط. لذا ، إذا كنت من النوع الذي يحب تناول وجبة خفيفة مباشرة حتى الاعتمادات ، فسيكون هذا عرضًا للرعب الغذائي.
بإذن من الشركة المصنعة عندما تريد شيئًا حلوًا ...الفائز:يمكنك أن تأكل وعاء كبير - 5 أكواب! - من جولي تايم هيلثي بوب كاراميل فشار للحصول على 110 سعرة حرارية و 2 جرام من الدهون. فشار الكراميل. أحتاج أن أقول المزيد؟
الخاسر:تحتوي الأصناف المسكرة مثل Crunch ’n Munch Buttery Toffee Popcorn على حوالي 150 سعرة حرارية و 6 جرامات من الدهون في كل حصة صغيرة من 2/3 أكواب - ومن يمكنه حقًا الالتزام بحفنة صغيرة من الأشياء؟
الفشار والقرفة: iStockPhoto.com ؛ الجبن: Getty Images؛ الشوكولاته: جيسوس أيالا / ستوديو د أغطية فشار منخفضة السعراترقائق شوكولاتة صغيرة نصف حلوة:75 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة
ماذا يريد الرجال المتزوجون من الشؤون
القرفة المطحونة:صفر سعرات حرارية!
جبن البارميزان المبشور قليل الدسم:30 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة