كاساديا دجاج مع لحم مقدد

[درجة التقييم = '4.00']

يحب الناس كويساديلا روبي تيوزداي ، لكنها تحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية. يترك لنا مجالا للبيرة!

ماذا تأكل لتفقد دهون البطن

إعلان - مواصلة القراءة أدناه كال / الخدمة:722عائدات:4مكونات8 شريحة لحم الخنزير المقدد 1 رطل. افخاذ الدجاج 1 ملعقة صغيرة. ملح خشن 1/2 ملعقة صغيرة. فلفل اسود 1 الأفوكادو الناضج 1 ملعقة كبيرة. عصير ليمون طازج 4 طماطم 1/2 ج. جبنة سويسرية مبشورة 1/2 ج. جبنة شيدر 8 رقاق الطحين المرافق: الصلصة والقشدة الحامضة قليلة الدسميتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم. الاتجاهات

1. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، يُطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة حتى ينضج ، من 5 إلى 6 دقائق ؛ استنزاف على المناشف الورقية. كسر القطع في النصف.
2. في هذه الأثناء ، سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. رش مع رذاذ الطبخ. يتبل الدجاج على الجانبين بالملح والفلفل. يُطهى لمدة 4 دقائق لكل جانب أو حتى ينضج تمامًا. ازالة من الحرارة؛ قطع الدجاج إلى شرائح.
3. قم بتقطيع الأفوكادو إلى نصفين ثم قم بإزالة البذور. يُقطع اللحم إلى شرائح رفيعة ، ثم يُستخرج من القشر بملعقة. رش عصير الليمون فوق شرائح الأفوكادو.
4. أعلى 4 تورتيلا مع الدجاج ولحم الخنزير المقدد والأفوكادو والطماطم والجبن ، مقسمة بالتساوي. ضع التورتيلا المتبقية في الأعلى.
5. ضعي 1 كاساديلا في مقلاة على نار متوسطة ، واضغطي باستمرار حتى يتحول لونها إلى البني على جانب واحد ، من 3 إلى 4 دقائق اقلب الجانب الثاني بحذر واطهيه حتى يتحول لون التورتيلا إلى اللون البني ويذوب الجبن. احتفظ بالدفء بينما تكرر مع الكويساديلا المتبقية. قطع كل إلى أسافين. يقدم هذا الطبق مع السالسا والقشدة الحامضة.

مع بولوس4.005

يحب الناس كويساديلا روبي تيوزداي ، لكنها تحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية. يترك لنا مجالا للبيرة!