كيف تتنبئين عند الإباضة

قالوا مارس الجنس. سوفحملتقالوا.همكانوا مخطئين - نوعا ما. على الرغم من أنه يمكنك أن تطرح نفسك بعد ممارسة الجنس غير المحمي مرة واحدة فقط (شكرًا على الرؤوس ، الجنس!) ، غالبًا ما يلعب التوقيت دورًا كبيرًا في إنجاب طفل. بعد كل شيء ، يمكن أن تعتمد فرصك في الحمل إلى حد كبير على ما إذا كنت في فترة التبويض. دورة تدريبية سريعة حول ماهية الإباضة: عندما يتم إطلاق البويضة من مبيضك إلى قناتي فالوب (يحدث ذلك عادةً في منتصف الدورة تقريبًا). هناك ، يمكنه التواصل مع الحيوانات المنوية - لقاء قد ينتج عنه ، بوم ، طفل! تكون أكثر خصوبة في يوم الإباضة وفي الأيام الخمسة التي تسبقها.

ولكن ، على حد قول الراحل ويتني هيوستن ،كيف أعرف!؟!... عندما يحدث قطرة البيضة بالفعل؟ قد تساعدك هذه الأشياء الأساسية في فك تشفير ذلك بالضبط.

لديك دورة ثابتة

إذا كانت دورتك ثابتة ، فإن تحديد يوم الإباضة سيكون أسهل قليلاً. بشكل عام ، يحدث التبويض بعد 14 يومًا من اليوم الأول من دورتك الشهرية ، كما تقول كارولين ألكسندر ، دكتوراه في الطب ، أخصائية الخصوبة في مركز الإنجاب بجنوب كاليفورنيا في لوس أنجلوس. إذا لم تكن متأكدًا تمامًا من موعد بدء الدورة الشهرية ، فابدأ في تسجيلها في iCal أو قم بتنزيل أداة تعقب الدورة الشهرية ، بحيث يكون لديك سجل لأنماطك الشهرية.

أفضل المداعبات في السرير بالنسبة له

لديك إفرازات واضحة

يمكن أن يمنحك فك رموز ما يخرج من جسمك لمحة عما يحدثداخلجسمك. على وجه التحديد ، يمكن أن يكون الإفراز دليلًا على خصوبتك. يقول ألكساندر إن أي شيء واضح و زلق هو علامة على أنك في فترة الإباضة. لست متأكدا مما تقارنه؟ تميل الإفرازات غير المرتبطة بالإباضة إلى أن تكون أكثر سمكًا.

تريد الحصول عليه ، مثل ، الآن

فجأة في مزاج لديكالجنس في كل وقت طوال الوقت ؟ يقول ألكساندر إن الزيادة في الرغبة الجنسية يمكن أن تكون بالتأكيد مؤشرًا على أنك تبوضين. يمكنك ربطها بحقيقة أن شريكك حار جدًا. ولكن بصرف النظر عن ذلك ، أثناء الإباضة ، يبدأ جسمك في إنتاج المزيد من هرمون الاستروجين للتحضير لحمل محتمل - والشعور بالإثارة الفائقة هو أحد الآثار الجانبية الجيدة لمستويات الهرمون المتزايدة.

لديك تشنجات-مختلفة-

دليل آخر: المعاناة من آلام أسفل البطن من جانب واحد. هذه الأوجاع ليست هي نفسها مشاكل الدورة الشهرية المعتادة ، بل لها اسم خاص: ميدلشميرتس ، كما يقول ألكساندر (إنها ألمانية للألم الأوسط). إنه الوقت الذي تشعر فيه أن مبيضك يطلق البويضة بالفعل ، مما يعني - بنغو - أنك في فترة التبويض! في بعض الأحيان يمكن أن يكون مصحوبًا باكتشاف خفيف.

لديك ألم المعتوه

يقول ألكساندر: إذا كان ثدياك رقيقين أو مؤلمين بشكل خاص ، ولم تكن دورتك الشهرية في الأفق ، فقد تكون علامة على أنك تبوضين. الإفصاح الكامل: قد يكون من الصعب ربط الإباضة بالثدي المؤلم تمامًا ، لأن ذلك يمكن أن يكون أيضًا علامة على متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. حاولي معرفة ما إذا كانت الأعراض تتطابق مع منتصف دورتك لمزيد من الوضوح.

لديك حاسة شم قوية للغاية

لا يمكنك التعامل مع عطر مسك زميلك في العمل أو سلطة مكتبها فجأة؟ قد يكون دفع قوتك العظمى الجديدة بسبب الإباضة. يُعتقد أنه من أجل الحفاظ على تزاوج الأنواع (نعم ، غير مثير) ، تقوم الإناث في برامج البيولوجيا بالتقاط الفرمون الذكري ، والأندروستيرون ، المرتبط بالجاذبية الجنسية.

لكن قل أنك تريد بعض البيانات ...

هناك أيضًا بعض الطرق الأخرى لقياس ما إذا كانت فترة الإباضة لديكِ. على سبيل المثال ، تتقلب درجة حرارة جسمك بشكل طفيف على مدار الشهر. قبل التبويض مباشرة ، تنخفض درجة حرارتك قليلاً (عادة ما بين 96 و 98 درجة) ، يليها ارتفاع في اليوم التالي للإباضة (القفزة عادة ما بين 97 إلى 99 درجة). من خلال قياس درجة حرارتك كل يوم على مدار فترة زمنية ، يمكنك قياس الوقت الذي يكون فيه جسمك في أشد حالات الخصوبة. إذا كنت ترغب في تجربته ، فتأكد من استخدام مقياس حرارة أساسي ، لأنه يمكن أن يلتقط التحولات الصغيرة في درجة حرارة جسمك ، وحاول القيام بذلك في نفس الوقت كل صباح. يمكنك أيضًا الحصول على مجموعة أدوات التبويض من الصيدلية التي يمكن أن تساعدك في إخبارك بموعد الإباضة - لا داعي لأن تكوني مهمسة في المبيض.

يتبعRedbook على Facebook.