كيف خسرت هذه الأخوات المخبوزات الكب كيك 100 رطل دون التخلي عن الحلويات

Instagram katherinesophie

عندما تحاول إنقاص وزنك ، فإن إحدى القواعد الأولى التي يخبرك بها الخبراء هي الابتعاد عن 'الأطعمة المحفزة' ، أو الأطعمة التي لا يمكنك مقاومتها حقًا. إنه جزء من عقلية 'بعيد عن الأنظار ، بعيد عن العقل'. إذا لم يكن موجودًا ، فعليك فعل ذلكالشغلللحصول على جزء منه ، من المحتمل أن تمر هذه الرغبة الشديدة دون حدوث أي ضرر.

كيف تتوقف عن الصراخ على الزوج

كاثرين بيرمان وصوفي لامونتاني ، الأخوات وأصحاب الملكية وراءهمجورج تاون كب كيك، لا يمكن أن تتبع هذه القاعدة بالضبط. بعد كل شيء ، طعامهم المفضل هو جزء من وظيفتهم ، وهم محاطون بالحلويات يومًا بعد يوم. ومع ذلك ، فقد تمكن الاثنان من خسارة 100 رطل في غضون تسعة أشهر فقط.