تعلم أن تحب مرة أخرى: 12 طريقة مثبتة لإعادة فتح قلبك

تعلم أن تحب مرة أخرى: 12 طريقة مثبتة لإعادة فتح قلبك

عندما تتعرض للحزن والأذى في الماضي ، فإن تعلم الحب مرة أخرى هو أصعب شيء يمكنك أن تتخيل القيام به.



لقد تخليت عن فكرة العثور على صديقك الحميم وتعتقد أن الطريقة الوحيدة لإنقاذ نفسك من حسرة أخرى هي أن تغلق قلبك تمامًا ولا تضع نفسك هناك.



لماذا يشاهد الرجال الإباحية؟

إن تعلم الحب مرة أخرى يتعلق أساسًا بترك ماضيك وكل ما مررت به وراءك والثقة في شخص جديد حتى لا يجعلك تمر بنفس الألم مرة أخرى.



امرأة تفكر بعينين مغمضتين وذقن لأعلى

تبدو شجاعة ، أليس كذلك؟ حسنًا ، إنه كذلك بالتأكيد.



ومع ذلك ، بمجرد العثور أخيرًا على الشخص المناسب ، يصبح كل الجهد يستحق ذلك.



ستكون سعيدًا عندما تتمكن من هدم جدرانك وأن لديك الشجاعة لإعادة فتح قلبك.

القول أسهل من الفعل ، أعرف. ومع ذلك ، إليك دليل خطوة بخطوة حول كيفية تحقيق ذلك.



12 طريقة لتعلم الحب مرة أخرى



1. تذكر كل فوائد الحب الحقيقي

امرأة مبتسمة تعانق رجلها

لا تفهموني خطأ - فلا حرج على الإطلاق في أن تكون أعزب. ومع ذلك ، ليس عليك أن تحكم على نفسك بحياة من الوحدة لمجرد أنك تعرضت للأذى في الماضي.

نعم ، يمكن للحب أن يؤذيك - ولا شك في ذلك. ومع ذلك ، بدلاً من التركيز باستمرار على جوانبها السيئة ، تذكر كل فوائد الحب الحقيقي.

الحب يجعلك تشعر بالأمان ، ويحسن صحتك العقلية والجسدية ، ويجعل قلبك يشبع.

يبتسم الزوجان، المرأة، عانق، الرجل، ب، النظارات للشمس

إن وجود شريك رومانسي لا يعني فقط أن يكون لديك حبيب - بل يتعلق أيضًا بالعثور على أفضل صديق لك والشخص الذي سيظل دائمًا بجانبك ، بغض النظر عن السبب.

نعم ، إن إخراج نفسك من هناك أمر مخيف وأي شيء إلا أنه سهل ، خاصة إذا كنت قد مررت كثيرًا.

هناك دائمًا فرصة لكسر قلبك مرة أخرى ولكن هناك أيضًا فرصة للعثور أخيرًا على شخص يشاركك حياتك معه وشخص يساعدك في محو كل ندوبك.

لذلك ، عندما تنظر إلى الأشياء من وجهة النظر هذه ، أعتقد أن تعلم كيفية الحب مرة أخرى يستحق كل هذا العناء بالتأكيد.

2. قطع العلاقات مع ماضيك

امرأة خلف نافذة السيارة بينما يتكئ عليها الرجل بيده

تتضمن عملية إعادة فتح قلبك المكسور لإمكانية قصة حب جديدة الشفاء والمضي قدمًا.

لذلك ، لا يمكن القيام بشيء مثل هذا إذا كنت لا تزال تعيش في ماضيك المؤلم.

هذا هو بالضبط السبب في أن الخطوة التالية هي قطع كل العلاقات الممكنة مع ماضيك.

كما ترى ، ليس هناك ما يدعو إلى التظاهر بأنك تريد فتح صفحة جديدة من حياتك إذا كنت في أعماقك ، ما زلت تأمل في عودة حبيبتك السابقة.

صورة مقرّبة لامرأة تحمل وردة بينما يمشي الرجل بعيدًا

بعد كل شيء ، ليس بالضرورة أن تحب هذا الشخص ؛ إنه أكثر من كافٍ بالنسبة لهم أن يظلوا موجودين في عقلك بأي طريقة ممكنة حتى يتم إعاقتك عن المضي قدمًا.

انسَ كرههم ، ولا تهدر طاقتك على الاستياء أو الأحقاد ولا تخطط للانتقام من الشخص الذي أساء إليك. بدلا من ذلك ، فقط ابذل قصارى جهدك لتترك.

تخلص من كل المشاعر التي كانت لديك أو لا تزال لديك لهذا الشخص ، من بين جميع الأشياء التي كان من الممكن أن يكون لديك إنسان ، ولا يجب أن يكون ، اترك ذكرياتك والأهم من ذلك - تخلص من أمتعتك العاطفية.

3. التركيز على الشفاء

ظهر امرأة جالسة أثناء النظر إلى غروب الشمس

بمجرد أن تقرر حقًا طرد حبيبتك السابقة من حياتك وعقلك وقلبك ، فقد حان الوقت لاستثمار كل طاقتك في عملية شفاء صحية.

لقد بنيت بعض الجدران من حولك وقررت أن تغلق قلبك المكسور - وإلا فلن تضطر إلى تعلم الحب مرة أخرى.

لذلك ، من الواضح أن هذا الشخص تسبب لك في بعض الصدمات التي ما زلت تحملها.

وهذه هي المشكلات التي يجب عليك حلها قبل القفز إلى مستقبلك.

لا يقتصر الشفاء على عدم حب حبيبك السابق بعد الآن والتغلب على الانفصال - بل يتعلق أيضًا بالتعافي التام من كل ما فعله هذا الشخص بك.

امرأة ترتدي سترة سوداء تستلقي على جذع شجرة كبير بجانب الشاطئ

لن أكذب عليك - ربما يستغرق هذا بعض الوقت ولكن هذا هو بيت القصيد.

بالطبع ، لديك دائمًا خيار القيام بكل شيء بطريقة سهلة وسريعة - خيار كنس كل شيء تتعامل معه تحت السجادة والتظاهر بأن أمتعتك غير موجودة.

ومع ذلك ، في هذه الحالة ، لا تأمل في أي نتائج طويلة المدى. عاجلاً أم آجلاً ، ستأتي شياطينك السابقة لتنقلك وستعود إلى المربع الأول.

من ناحية أخرى ، إذا كنت تريد حقًا المضي قدمًا بطريقة صحية ، فعليك تغذية قلبك.

صبي يتكئ على شجرة وعيناه مغمضتان

تخلص من أي مشاعر سلبية لديك واعثر على القوة لتسامح وتترك.

أولاً ، سامح حبيبك السابق على إيذائك لك. صدقني - فقط عندما تفعل هذا ستكون مستعدًا للتخلص من ماضيك الذي لا يزال عليك.

بعد ذلك ، اغفر لنفسك لأنك لا تعرف أفضل. كن لطيفًا مع نفسك وامنح الأولوية لاحتياجاتك الخاصة.

تذكر أن علاقتك بنفسك هي الأهم ، لذا لا تنس أهمية حب الذات واحترام الذات.

4. توقف عن التفكير في أنه ليس من المفترض أن تكون محبوبًا

امرأة تشتم باقة من الخزامى

ليس هناك فائدة من تعلم أن تكون في حالة حب بعد التعرض للأذى إذا كنت لا تتوقع استعادة بعض المشاعر.

ومع ذلك ، هذا غير ممكن إذا كانت تجاربك السابقة أو حبيبتك السابقة تجعلك تعتقد أنك غير محبوب.

لمجرد أنك قمت بخيارين خاطئين ، فهذا ليس بالضرورة علامة على أنك لن تجد الشخص المناسب أبدًا.

لمجرد أن واحدًا أو عددًا من صديقاتك السابقين لم يعاملك بالطريقة التي تستحقها ، فهذا لا يعني أن الجميع في مستقبلك سيكونون متماثلين.

امرأة ترتدي سترة جلدية وتشبك شعرها

أكبر خطأ يمكن أن ترتكبه هو ترك أثرك في الماضي وفي النهاية يدمر مستقبلك.

لذا رجاءً ، غيِّر طريقة تفكيرك وأمل أن تكون الأشياء الجيدة والناس في انتظارك.

الأهم من ذلك - ابدأ في حب نفسك أكثر.

بعد كل شيء ، لا يمكنك توقع الحصول على أي حب رومانسي عالي الجودة حتى تمنح نفسك حب الذات الذي تستحقه ولا يمكنك توقع أن يراك الآخرون محبوبًا ما لم تفعل ذلك أولاً.

5. أعد النظر في أنماط علاقتك

المرأة الحزينة تغطي فمها بظهر اليد

على الرغم من أنه يجب عليك التخلص من اعتقادك بأنه ليس من المفترض أن تكون محبوبًا ، فلا يزال عليك تحمل المسؤولية عن أكبر الأخطاء والخيارات السيئة التي اتخذتها فيما يتعلق بحياتك العاطفية.

بعد كل شيء ، لم يتم إرسال كل هؤلاء الأشخاص الخطأ إليك بطريقة سحرية - لقد كنت الشخص الذي اختارهم والذي بقي في علاقاتك غير الصحية.

بادئ ذي بدء ، عليك تحديد أنماط علاقتك السامة التي أوصلتك إلى هذه الفوضى بأكملها ثم تقرر أنك لن تكررها مرة أخرى.

منظر خلفي أحادي اللون لامرأة تنظر للخارج بينما تمسك بزجاجة

هل تميل إلى أن تكون مع نفس النوع من الشركاء الرومانسيين الذين من الواضح أنهم غير مناسبين لك؟

هل تصادف أنك بقيت في علاقات محكوم عليها بالفشل لأنها أصبحت منطقة راحتك أو خوفًا من أن تكون وحيدًا؟

ركز على بعض الاستبطان وحاول اكتشاف الخطأ الذي ترتكبه.

خلافًا لذلك ، لا يمكنك توقع العثور على علاقة حب ، وتغيير عادات المواعدة وتحسين فرصك في الحصول على حياة حب سعيدة في المرة القادمة التي تضع فيها نفسك هناك.

6. تحديد معايير العلاقة الخاصة بك

امرأة جميلة في الهواء الطلق ترتدي سترة شتوية داكنة

بعد الانتهاء من حل مشكلاتك السابقة ، حان الوقت لتكريس نفسك للحاضر والمستقبل.

الحقيقة هي أنه لا يمكنك الوقوع في الحب بسعادة ما لم تدرك ماذا أو من تريد.

لا أحد يخبرك أنه لا يجب أن تتبع قلبك عندما يتعلق الأمر بالعثور على علاقة حب ولكن عليك تشغيل عقلك أثناء القيام بذلك أيضًا.

هذا هو السبب في أنه من المهم بالنسبة لك إعداد بعض معايير العلاقة. ما الذي تبحث عنه؟

استرخيت امرأة على الأريكة وقضمت أظافرها

ما هي الأشياء التي تتوقع الحصول عليها من شريك حياتك؟ ما هو نوع السلوك الذي لن تتحمله أبدًا؟

لا ينطبق هذا فقط على العلاقات الجادة - تحتاج أيضًا إلى تحديد أهم ما يفسد صفقات المواعدة.

ما هي السمات والخصائص الشخصية التي تجعلك تشطب شخصًا ما على الفور دون إعطائه فرصة ثانية؟

لا تقلق - أنت لست صعب الإرضاء للتفكير بهذه الطريقة ؛ أنت تحمي نفسك من ارتكاب الأخطاء بقدر ما تستطيع.

7. ضع نفسك مرة أخرى هناك

امرأة ترتدي زوجًا من النظارات الشمسية وترفع كأس النبيذ

الآن بعد أن اكتشفت كل شيء ، حان الوقت لاتخاذ بعض الإجراءات الملموسة ، حان الوقت لتعيد نفسك إلى مجموعة المواعدة.

أنت جاهز لإعادة فتح قلبك وهي اللحظة المثالية لمحاولة العثور على شخص لمساعدتك في إنهاء هذه العملية.

أنا لا أقول أنه يجب عليك أن تجذب الناس من جعبتهم وتطلب منهم أن يكونوا صديقك أو صديقتك.

كيف أتوقف عن التذمر من زوجي

بالنسبة للمبتدئين ، سيكون كافيًا أن تتخلى عن حذرك وتكون منفتحًا على إمكانية المواعدة.

يمكنك تثبيت تطبيقات المواعدة أو المواعدة السريعة ، حيث ستلتقي بمجموعة من العزاب الذين ربما مروا بالأشياء التي تمر بها الآن.

رجل زوجين أعمى يحدق في امرأة وهو يزيل نظارته الشمسية

إذا اقترح صديقك عليك الذهاب في موعد أعمى مع شخص يعتقد أنه قد يعجبك ، على الأقل ضع في اعتبارك هذا الخيار قبل أن ترفضه على الفور.

غازل ، اتخذ الخطوة الأولى عندما تشعر بالانجذاب إلى شخص ما أو أعط رقمك لذلك الرجل أو الفتاة التي تقترب منك وتبدأ في ضربك.

بعد كل شيء ، ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث؟

لا يتعين على الشخص أن يطردك من قدميك لمنحه فرصة ؛ استمتع فقط وانظر إلى أين تذهب.

بعد كل شيء ، أنا متأكد من أنك صدئ جدًا ويمكنك استخدام بعض التدريب.

8. لا تقفز من علاقة إلى أخرى

المرأة ذات الثوب الأزرق تنظر للخلف إلى الرجل

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك القفز من علاقة إلى أخرى بحثًا عن الشخص المناسب لأن ذلك قد يجلب لك سيئًا أكثر من الخير.

بمجرد الانخراط في ممارسات المواعدة الحديثة ، فمن السهل أن تنجر إلى دائرة لا نهاية لها من العلاقات تقريبًا ، ومواقف ليلة واحدة ، وأصدقاء يتمتعون بمزايا من الترتيبات وأنواع أخرى من المواقف.

ومع ذلك ، فأنت بالفعل ضعيف بدرجة كافية ولا تحتاج إلى المزيد من الضرر العاطفي.

تذكر - لمجرد أنك قررت التخلي عن حذرك ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك ترك أي شخص في قلبك.

إن منح الناس فرصة للتعرف عليك وإظهار سبب استحقاقهم لاهتمامك أمر واحد ، لكن الأمر مختلف تمامًا إذا انفتحتم على أي شخص يعبر مسارك.

9. خذ الأمور ببطء

زوجان في الفراش مع امرأة تطعم دونات لرجل يقرأ كتابًا

عندما تتعلم الوقوع في الحب مرة أخرى بعد أن تنتهي من علاقة جادة طويلة الأمد تركت لك حزنًا شديدًا ، فمن السهل جدًا الوقوع في الفخ الشائع المتمثل في الرغبة في الاستمرار من حيث توقفت.

حسنًا ، دعني أخبرك أن هذا أحد أكبر الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها أثناء محاولتك العثور على علاقة حب جديدة.

في البداية ، لديك هذه الجدران العالية والسميكة حول قلبك ولا تسمح لأحد بعبورها.

ومع ذلك ، بمجرد أن تخذل حذرك ، ستعود بسرعة إلى طرقك القديمة.

لقد اعتدت أن تكون في علاقة مكثفة وملتزمة ، لذا فأنت الآن ببساطة لا تعرف كيف تعمل عندما تبدأ للتو شيئًا جديدًا.

زوجان في عشاء رومانسي مع شموع مضاءة

لذلك ، تحاول تخطي الجزء التمهيدي والانتقال فورًا بالرومانسية إلى المستوى التالي ، دون أن تدرك ذلك.

هذا ليس شيئًا غير عادي ويحدث لمعظم الأشخاص في وضعك. ومع ذلك ، ليس هذا هو الطريق للذهاب.

ما يجب عليك فعله هو التخلي عن التوقعات. ابذل قصارى جهدك لأخذ الأمور ببطء ولا تتعجل في أي شيء.

بدلاً من التخطيط ليوم زفافك وإعطاء أسماء لأطفالك الخياليين من التاريخ الأول مع شخص تحبه ، انتقل خطوة بخطوة واستمتع باللحظة.

لا تهتم بالإمكانيات وبدلاً من ذلك استمتع باللحظة الحالية.

10. لا تنخرط في التفكير الزائد

امرأة ترتدي سترة بيضاء متماسكة تجلس داخل السيارة

لقد تم تحطيم قلبك إلى مليون قطعة من قبل شخص كنت تعتقد أنه يمكنك الوثوق بحياتك معه والذي كنت مقتنعًا بأنه لن يتخلى عنك أبدًا ، لذلك بطبيعة الحال ، فقدت الإيمان بالحب والناس بشكل عام.

كل هذا سبب لك القلق ومشكلة الإفراط في التفكير.

لا يمكنك الآن المساعدة ولكن تتوقع دائمًا أسوأ سيناريو.

أنت لا تثق في الناس ولا سيما شركاءك الرومانسيون المحتملون.

امرأة ذات نظارة زرقاء واقفة أمام جدار النبات

بدلاً من السير مع التدفق والاستمتاع باللحظة ، فأنت تضغط باستمرار من خلال فحص كل حركة ، وتشريح كل رسالة نصية وكل كلمة تخرج من أفواههم ، والبحث عن شيء لا يضيف شيئًا وشيء يمكن أن يخدم أنت كدليل على عدم أمانتهم.

حتى عندما يسير كل شيء بسلاسة تامة ، لا يمكنك الراحة.

يغمرك الشك وتتساءل عما إذا كان هذا الشخص بجانبك أفضل من أن يكون صادقًا.

هل هم على وشك تركك معلقة؟ هل يسيرون وراء ظهرك مع الآخرين؟

صورة مقربة لامرأة بشعر مبلل

هل سينتهي بك الأمر بمفردك ومع وجع قلب مرة أخرى؟

حسنًا ، الحقيقة هي أنك تستحوذ على كل هذا بدافع الخوف غير المنطقي.

أنت في الواقع تجهز نفسك بشكل لا شعوري لأسوأ سيناريو ، مقتنعًا أن فشل علاقتك سيؤذي أقل إذا كنت تتوقع حدوث ذلك.

يبدو منطقيا في رأسك ، وأنا أعلم. ومع ذلك ، فقد حان الوقت لوضع حد لهذه الممارسة لأن الإفراط في التفكير لن يجلب لك شيئًا سوى المزيد من التوتر والكثير من الصداع.

لا تفهموني بشكل خاطئ - أنا لا أقول أنه يجب عليك إيقاف أفكارك تمامًا ولكن ليست هناك حاجة للقيام بذلك أيضًا.

تذكر أنه لا يمكنك أبدًا حماية نفسك بنسبة 100٪ مما هو مقصود أن يحدث ، لذلك لا فائدة من كل هذا الإفراط في التفكير أيضًا.

11. ثق في حدسك

امرأة ترتدي ثوبًا أزرق داخل مكتبة

أفضل طريقة لإيجاد توازن بين الإفراط في الحذر والتهور هو أن تثق في غرائزك.

في كل مرة تصاب بجنون العظمة ، اسأل نفسك ما إذا كان هذا هو الحديث عن مخاوفك أم أنك تحاول إرسال رسالة إليك.

كما ترى ، الحقيقة هي أنه إذا شعرت أن شيئًا ما معطل ، في معظم الحالات ، فهو كذلك حقًا.

قم بتطبيق هذا للسماح لأشخاص جدد في حياتك وقلبك أيضًا.

غالبًا ما ستجد نفسك في موقف تقابل فيه شخصًا مثاليًا على الورق ولكنك ببساطة لا تحبه وستحصل على أجواء سيئة منه.

إذا حدث هذا ، فيُسمح لك بالابتعاد ومتابعة البحث.

12. افتح قلبك على الحب

امرأة ترتدي معطفًا أحمر وتمسك بكتبها وفنجان قهوة

أخيرًا ، افتح قلبك للحب عندما تراها قادمة إليك.

أعلم أنك لا تصدقني الآن ولكن في يوم من هذه الأيام ، ستقابل مباراتك في السماء طريقك.

لا ، ربما لن يكونوا مثاليين ، لكنك لست كذلك. ومع ذلك ، ستعرف أنهم الأفضل.

وعندما يحدث ذلك ، من فضلك لا تغلق الباب في وجوههم مباشرة.

زوجان يبتسمان لبعضهما البعض في موعد التسوق

لا تدع مخاوفك وشياطينك الماضية تسيطر وتطارد فرصة العمر بعيدًا عنك.

بدلاً من ذلك ، فقط قم بذلك وصدقني عندما أخبرك أنه قريبًا بما فيه الكفاية ، سترى أن تعلم الحب مرة أخرى كان أمرًا يستحق.

في النهاية ، إليك بعض كلمات الأغنية المناسبة لوضعها في قائمة التشغيل الخاصة بك ، والتي يمكن أن تساعدك في رؤية أنك لست وحدك في خوض هذه المعركة:

مات كيرني - تعلم الحب مرة أخرى كلمات

الرجل يقبل المرأة على خدها

وجهك في البوكر لا يخدع أحداً ، ولا أحد هنا

لقد شعرنا جميعًا باللهب وأذرفنا نفس تلك الدموع

يقود سيارته إلى جحيم رجل واحد ، لا يزال يعد سنوات ، ولا يزال يعد سنوات

مرحبًا أخي ، نتعلم جميعًا أن نحب مرة أخرى

'لأن هذا هو الشيء الحقيقي الذي تركضه عبر حقول الذهب المفتوحة على مصراعيها

لقطة مقرّبة لزوجين على وشك التقبيل في لقطة مضاءة بنور الشمس

الوقوف في أماكن لا تحتوي على صورة

هذا كان حقيقيا لك ، النوافذ أسفل ، يمكننا أن نشم رائحة حقول النعناع وهي تبكي

الغناء بالراديو لأغنية لا نستطيع تسميتها

كان هذا هو الشيء الحقيقي الذي تقوله ، ربما لست صغيرًا جدًا لأكون راعي بقر.

مرحبًا أخي ، نتعلم جميعًا أن نحب مرة أخرى

رجل في السرير مع سماعات على الهاتف الذكي ويستخدمه

رتب سريرك في ذلك اليوم على أرضية خارجية بين جدران خارجية

التفكير في الكلمات التي تقولها لهاتف لا يتصل أبدًا

اشعر بثقل خاتم والدك وكل تلك الأحلام وكل تلك الأحلام تغني

امرأة مبتسمة مع رأس على رجل

وأنا أعلم أنك كما أعرف تفكيري

المشي على الماء 'عبور محيط الرغبة

كل شخص أعرفه يبحث عن الحماية

محاولة هدم مسقط رأسك 'اعبر سلك الهاتف

أشياء مثيرة لتجربتها في السرير

اعبر سلك الهاتف

الرجل يقبل المرأة على جبهتها

لأن هذا هو حقيقة وقوفك هناك في شكل جسمك

الخوف لا يعرف الحب عندما نكون جميعًا متشابهين

كان هذا هو الشيء الحقيقي الذي تنظر إليه عبر الماء

الدموع تتساقط مثل المطر ، قطرات تموج على العار

كان ذلك حقيقة أنك تغني هللويا ، تنظر إلى أسفل برميل

مرحبًا أخي ، نتعلم جميعًا أن نحب مرة أخرى

تعلم أن تحب مرة أخرى 12 طريقة مثبتة لإعادة فتح قلبك