15 شيئًا يمكنك القيام به لتخليص طاقتك من الصدمة
هل أنت إمباث؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهناك احتمال كبير أنك في الواقع تستهلك كل الطاقة من الأشخاص السلبيين المحيطين بك.
الشيء في هذا هو أنه من الصعب جدًا تصفية طاقتك تمامًا بسبب حقيقة أننا محاطون دائمًا بهؤلاء الأشخاص.
بصفتك شخصًا تعاطفيًا ، يجب أن تعلم أنه من المهم جدًا أن تأخذ كل الوقت الذي تحتاجه لإخلاء مساحتك وتنظيف طاقتك.
لا يمكنك الاستمرار في تجاهل حقيقة أن كل هذه الصدمات تتراكم بداخلك وتجعل حياتك أكثر صعوبة.
تتجلى الطاقة السلبية في أجسادنا في الحالة المزاجية السيئة ، والبحث عن العزلة والشكوى المستمرة والقلق وما إلى ذلك.
يمكن أن تأتي الطاقة السلبية من العديد من أنواع الصدمات المختلفة مثل: الانفصال ، والطلاق ، والقتال العنيف ، والأشخاص السلبيون في مكانك ، والمرض ، وغير ذلك الكثير.
يمكن ويجب التخلص من هذه الطاقة من أجل الحصول على حياة سعيدة ومرضية مرة أخرى ، دون تقلبات مزاجية مستمرة ، والدراما والاكتئاب.
لحسن الحظ بالنسبة لنا جميعًا ، هناك بعض الأشياء العالمية التي يمكننا القيام بها جميعًا من أجل تنقية الطاقة من حولنا ولا يتعين علينا أن نكون معلمًا للقيام بذلك.
علينا فقط تكريس بعض الوقت للقيام بكل هذه الأشياء.
نظف مساحتك
هل تعرف تلك الأرانب الصغيرة التي جعلت من نفسها في المنزل في زوايا غرفتك؟
حسنًا ، هذه الأرانب هي في الواقع أكياس صغيرة من الطاقة السلبية تحتاج إلى إزالتها. اذا افعلها!
اذهب إلى جميع أركان منزلك ونظفها حتى لا يكون هناك المزيد من الغبار أو الأوساخ التي يمكن أن تقتل أجواءك.
أنت تعلم أنك تشعر بالدهشة عندما يكون المنزل نظيفًا ويمكنك أخيرًا أن تنظر حولك وتفخر بما أنجزته. لهذا السبب لا يجب أن تتردد!
احصل على بعض النباتات
منذ آلاف السنين ، استخدم القادة الروحيون النباتات لتطهير أجسادهم وأرواحهم وعقولهم من الطاقات السلبية والعوائق العاطفية.
من خلال جلب قطعة من الطبيعة إلى منزلك ، والحصول على القليل من البيئة الخضراء في حياتك اليومية ، سوف تحصل على مزيد من الاسترخاء.
توصياتي للنباتات المدهشة لهذه الوظيفة هي: الخزامى المجفف والريحان والأوريجانو والأوكالبتوس.
افتح كل النوافذ
دع بعض الهواء النقي يدخل إلى منزلك. قد تفعل هذا بشكل يومي ، لكن الآن ، افعل ذلك كل صباح ومساء قبل الذهاب إلى النوم.
إذا كنت ترغب في تركها مفتوحة طوال اليوم ، فلا بأس أيضًا ، ولكن إذا كنت في محيط أكثر برودة أو سخونة ولا يمكنك ترك النوافذ في المنزل مفتوحة طوال الوقت ، فإنني أوصيك بفعل ذلك في الصباح ومساءا.
يتشوش الهواء بالطاقة السلبية أيضًا. يصبح الجو حارًا جدًا وينبعث من بعض الرائحة التي نستمر في استنشاقها ، مما يؤدي إلى فوضى طاقتنا.
احرق بعض نبات المريمية
من المعروف أن حرق المريمية طريقة رائعة للتخلص من الطاقة السلبية والراكدة. احرق بعض المريمية البيضاء في مكتبك ومنزلك.
حرك الأوراق المحترقة في اتجاه عكس اتجاه عقارب الساعة وبعد الانتهاء ، اتركها في وعاء معدني. سوف يخرج التوهج من تلقاء نفسه في النهاية.
الرقص
الرقص هو شيء رائع لإطلاق الطاقة السيئة من نظامك. إن التخلي عن كل شيء لا يجعلك تشعر بالرضا يكون أسهل بكثير عندما يتحرك جسمك.
لنفس السبب - الرقص! قم بحفلة رقص في منزلك بنفسك لأنك بالتأكيد تستحق ذلك.
حتى لو كنت تنظف منزلك ، قم بتشغيل بعض الألحان التي تجعلك تحرك الوركين ولا تتراجع! دع كل تلك الطاقة السيئة تتدفق منك. حتى أن الرقص يساعد في التعامل مع المشاعر السلبية.
تناول المزيد من الفواكه والخضروات
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من المنتجات الحيوانية إلى فوضى طاقتك بسرعة كبيرة ولن تساعدك هذه المنتجات في رحلتك لتطهير عقلك وجسمك.
تلك الحيوانات التي تأكلها الآن كانت مكتئبة وخائفة بسبب الظروف التي عاشت فيها.
من خلال تناولها كثيرًا ، فأنت تستهلك بالفعل كل طاقتها في نظامك العنقودي بالفعل.
بدلاً من ذلك ، أثناء تنقية طاقتك ، تناول المزيد من الأطعمة النيئة التي يسهل هضمها ولا تحسب السعرات الحرارية.
تناول كل ما تريد وتأكد من أن طعامك غني بالألوان. بهذه الطريقة لن يكون مفيدًا لمعدتك فحسب ، بل سيكون أيضًا جميلًا للنظر إليه.
الحصول على الإبداع
أعلم أننا لسنا جميعًا فنانين ، لكن هذا لا ينبغي أن يمنعنا من الإبداع والاستمتاع.
ليس سرًا أن الناس كانوا أكثر سعادة عندما كانوا أطفالًا ، ويرجع ذلك في الغالب إلى حقيقة أننا لم نقلق كثيرًا بشأن شكل شيء ما ، بل ما إذا كان سيجعلنا نشعر بالرضا.
لذا اذهب واحصل على تلك الألوان المائية ، وأقلام التلوين ، ولعب العجين أو صنع الطوب واستمتع ببعض المرح. أعلم أنه قد يبدو مضيعة للوقت في البداية ، كما لو كنت لا تفعل أي شيء مثمر ، لكن لا يمكنك أن تصبح منتجًا للغاية إذا لم تكن في أفضل حالاتك المزاجية.
لذا ، امسح كل تلك الأفكار السلبية من نفسك عن طريق ترك إبداعك يتدفق.
يتأمل
دعونا نفهم شيئًا ما: التأمل ليس صعبًا! يميل الناس إلى الاعتقاد بأنه من أجل التأمل عليك أن تكون خبيرًا ، لكنك لا تفعل ذلك.
عليك فقط أن تكون قادرًا على إغلاق عينيك والتركيز على تنفسك والجلوس بهدوء لبعض الوقت.
حتى لو استمرت أفكارك في الظهور في ذهنك ، تخيل أنها غيوم في السماء ، مجرد عابرة.
لا تكن قاسيًا على نفسك لأنه في مرحلة ما ، ستتمكن من إبطاء ضربات قلبك والاسترخاء.
كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل
نسمح للطاقة السلبية بدخول أجسادنا وعقولنا وأرواحنا لأننا ننسى التركيز على الأشياء الإيجابية في حياتنا.
لنفس السبب ، اجلس كل صباح ، بعد أن تستيقظ وقم بتدوين كل الأشياء التي تشعر بالامتنان من أجلها. يمكنك أن تفعل الشيء نفسه قبل أن تغفو.
اكتب كل تلك الأشياء المدهشة التي حدثت لك خلال اليوم. ليس من الضروري أن يكون شيئًا فائق الأهمية ، ولكن بالأحرى تلك الأشياء الصغيرة في الحياة يجب أن نكون ممتنين لها في كثير من الأحيان.
تخلص من هؤلاء الأشخاص السلبيين من حياتك
الشيء هو أن صدمتنا عادة ما تتعلق بالأشخاص من حولنا. لا يتعلق الأمر بشيء حدث بداخلنا. إذن ، ماذا نفعل عندما يكون لدينا أشخاص في حياتنا لا يساهمون في سعادتنا؟
قطعناهم عن حياتنا! احظرهم على وسائل التواصل الاجتماعي وتوقف عن الذهاب إلى الأماكن التي يوجد فيها احتمال لمقابلتهم.
حتى لو كان أحد أفراد العائلة أو صديقًا مقربًا جدًا ، إذا ذكرك بتجربة صادمة سابقة أو إذا كانوا يعطونك طاقة سلبية ، فلا ينبغي أن يكونوا هناك.
افعل لنفسك معروفًا وابتعد عن الأشخاص السامين الذين ليس لديهم ما هو أفضل ليفعلوه سوى نشر سلبيتهم عليك.
سامح
عندما تمر بصدمة ، من الصعب أن تغفر. أنت تلومهم ، تلوم نفسك وتستمر في حمل الضغائن حتى يأكلوك حياً.
لديك تلك الأفكار السامة في عقلك تخبرك وتذكرك بما حدث دون إعطائك فرصة للتخلي عنك.
لمصلحتك - سامح! سامح هؤلاء الناس لأنهم لم يعرفوا أفضل. سامحهم ، ليس لأنهم يستحقون ذلك ، ولكن لأنك تفعل ذلك.
أنت تستحق أن تعيش حياة بدون ضغائن ، حياة يمكنك فيها التخلي عن الماضي!
أيضا ، لا تنس أن تسامح نفسك. أنت تستحق مسامحتك أكثر من أي شخص آخر. لم يكن خطأك أنك وجدت نفسك في هذا الموقف بالذات.
لم تكن خطأك وعليك أن تدرك أنها خدمت قضية أكبر.
أنت الآن تتحول إلى شخص جديد تمامًا ، شخص أقوى - شخص قادر على العيش بعد أي ظرف معين. افتخر بنفسك .
احصل على بعض بلورات الشفاء
من المعروف أن البلورات والأحجار الكريمة لديها القدرة على مساعدتنا في علاج صدماتنا وإزالة الطاقة السلبية داخلنا ومن حولنا.
من خلال وضعها في أماكن معينة في جميع أنحاء المنزل ، فأنت في الواقع تساعد في تنظيف المساحة من حولك.
البلورات والأحجار الكريمة من منتجات الطبيعة التي تم صنعها منذ مئات الآلاف من السنين! يمكن أن يساعدك وجود الطبيعة من حولك أكثر من أي شيء آخر.
يمكنك الذهاب والبحث عن كل معاني كل بلورة وكيف يمكن أن تساعدك فعلاً ، لكن بعض الأشياء المفضلة التي ساعدتني في تجاوز الصدمات والتخلص من طاقتي السلبية كانت: الجمشت ، الكوارتز الوردي ، السترين والكوارتز الصافي.
خذ حمامًا من الملح
بعد يوم طويل في العمل أو يوم طويل من التعامل مع الأشخاص السلبيين ، خذ بعض الوقت واحصل على حمام ملح لطيف.
يساعد على التخلص من التوتر والطاقة السلبية ، ويساعد على التعامل مع العضلات المؤلمة وبشكل عام ، بعض الوقت لنفسك هو فكرة جيدة.
التأكيدات والتصور
هل سبق لك أن سمعت القول بأنك ما تعتقده؟ هل سمعت عن تأثير الدواء الوهمي؟ كيف يعمل؟ لاتشغل بالك.
يمكنك التحكم في جسمك بالكامل بأفكارك ولديك القدرة على مساعدة نفسك على الشفاء فقط باستخدام الأفكار الإيجابية.
كل صباح عندما تستيقظ ، خذ بعض الوقت لكتابة تأكيد إيجابي لهذا اليوم ، شيئًا مثل: 'لقد شفيت من كل صدماتي من الماضي'.
كما ترى ، تمت كتابته بطريقة تخبرك بأن لديك بالفعل ما تطمح في الحصول عليه. بهذه الطريقة ، يخبر عقلك جسدك أنه لديه بالفعل كل ما يبحث عنه ، لذلك لا داعي للقلق بشأن البحث بعد الآن.
التصورات تعمل بطريقة مماثلة. مرة أخرى ، في الصباح عندما تستيقظ ، فكر في اليوم الذي أمامك.
فكر في الأمر بالتفصيل ولا تتخيل حدوث أي شيء سلبي لك. بهذه الطريقة يكون لديك خطة موجزة حول ما تريد القيام به في ذلك اليوم وأيضًا تبدأ يومك بعقلية إيجابية.
استمع إلى موسيقى عالية التردد
الشيء الذي يساعد دائمًا في تطهير الطاقة السلبية هو بعض الموسيقى عالية التردد التي تساعدك على خلق أجواء زن في منزلك.
الموسيقى التي أوصي بها هي قائمة طويلة من قوائم تشغيل اليوجا والتأمل على YouTube.
لقد تم ترتيب قوائم التشغيل هذه مسبقًا مسبقًا ويمكن أن تساعدك أثناء قيامك بالأعمال المنزلية طوال اليوم ، أو ممارسة التمارين الرياضية أو التأمل.
مهما اخترت القيام به ، يجب أن يتبعك هذا النوع من الموسيقى من أجل خلق بيئة هادئة.
حرق السعرات الحرارية في دورة تدور