كيفية الانفصال عن شخص ما: دليل من 12 خطوة لتفريق نظيف - ديسمبر 2022

كيفية الانفصال عن شخص ما: دليل من 12 خطوة لتفريق نظيف

سواء كنت ترغب في الاعتراف بذلك أم لا ، فإن علاقتك قد انتهت بشكل أساسي في اللحظة التي تبدأ فيها في التساؤل عن كيفية الانفصال عن شخص ما.

هذا هو بالضبط ما تمر به. لقد كنت تحاول العثور على الطريقة الأقل ضررًا للابتعاد عن شريك حياتك وإبلاغه بالأخبار السيئة بأسهل طريقة ممكنة.



يفترض الناس أن الشخص الذي يقول الوداع الأخير لا يحمل أي عبء. ومع ذلك ، هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة.

سأكون صادق معك. كسر الأشياء ليس بالأمر السهل.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان تصل إلى نقطة يكون فيها هذا هو الخيار الوحيد الذي لديك - نقطة تجعلك علاقتك بائسة وأنت تعلم أنه لا يمكن حفظها.



حسنًا ، إذا كانت هذه هي الأفكار التي تدور في ذهنك وإذا استمرت في التساؤل عن كيفية الانفصال عن شخص ما ، فإليك بعض النصائح من خبراء العلاقات لدينا والتي يجب عليك التحقق منها بالتأكيد.

1. كن على يقين بشأن قرارك

امرأة شقراء تجلس في الهواء الطلق وتفكر

قبل إنهاء علاقتك ، عليك التأكد من أن هذا هو ما تريده حقًا. من فضلك ، لا تربك نفسك أو شريكك إذا لم تكن متأكدًا من قرارك.



لا تفعل هذا إذا كنت تريد إخافتهم بالتظاهر برغبتك في المغادرة. لا تفعل ذلك لتجعلهم يفهمون ما يخسرونه أو تجعلهم يشعرون بغيابك حتى يقدروا وجودك أكثر.

أعلم أن هذا قد يبدو فكرة جيدة ، لكن صدقني ، هذه ليست أكثر من ألعاب ذهنية غير ناضجة ستحدث فوضى أكبر في علاقتك.

بادئ ذي بدء ، عليك أن تكون واضحًا أن علاقتك لا تستحق التوفير. لقد انفصلت عن شخص ما لأنك لم تعد تحبه ، أو تعتقد أنه ليس لديكما مستقبل معًا ، أو أنهما لا يعاملكما بشكل صحيح.

على الرغم من أن هذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا لانفصال الناس ، يمكنك أن تبني قرارك على شيء مختلف.

النقطة المهمة هي أنه لا يجب عليك تبرير أسبابك لأي شخص - مجرد حقيقة أنك تريد الخروج من هذه العلاقة أكثر من كافية.

ومع ذلك ، من المهم أن يكون لديك سبب لهذا الانفصال. لا تفعل ذلك لمجرد نزوة وإذا كان من المحتمل أن تغير رأيك في اليوم التالي.

والأهم من ذلك ، لا تفعل ذلك إذا كنت تتوقع العودة مع شريك حياتك.

أنا لا أقول أن هذا لا يمكن أن يحدث في وقت ما في المستقبل ، ولكن لا فائدة على الإطلاق من الانفصال معهم إذا كنت تفكر في المصالحة الآن.

2. لا تضغط على نفسك

امرأة مع وشاح رمادي يجلس على الدرج

يفترض الكثير من الناس أن الشخص الوحيد الذي يعاني بسبب الانفصال هو الشخص الذي يُترك وراءه. حسنًا ، هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة.

إن اكتشاف كيفية الانفصال عن شخص يحبك يسبب لك أيضًا ألمًا عاطفيًا.

فقط لأنك تريد أن تقول وداعك ، فهذا لا يعني أنك سعيد بذلك. علاوة على ذلك ، عندما تكون الشخص المنفصل ، فإنك تتعامل مع شعور مؤلم آخر: الشعور بالذنب.

هذا صحيح بشكل خاص إذا كنا نتحدث عن علاقات طويلة الأمد.

تعتقد أنك تتخلص من تاريخك معًا وكل السنوات التي قضيتها جنبًا إلى جنب ، لذلك لا يمكنك تجنب الشعور بالذنب لكونك الشخص الذي يدمر كل شيء.

حسنًا ، هناك شيء آخر عليك القيام به قبل التصرف فعليًا بشأن الانفصال وهو إخلاء ضميرك. بعد كل شيء ، أنت لست متزوجًا من صديقك أو صديقتك ، وحتى لو كنت كذلك ، فلديك الحق في طلب الطلاق.

لم توقع على ورقة تفيد بأن كلاكما سيكبران معًا ، مهما حدث.

لم تقطع أي عهود زواج ، واعدتهم بالالتزام بجانبهم خلال الأيام السيئة والجيدة ، من خلال المرض والصحة حتى يفرقك الموت.

لم تختر هذا الشخص كشريك حياتك حتى الآن. لذلك ، يحق لك تغيير رأيك.

لا تشعر بالذنب لانفصالك معهم إذا كان هذا ما تريد القيام به. لا تلوم نفسك على فشل علاقتك. لا تعتبر نفسك ضعيفًا لعدم قدرتك على تحمله بعد الآن.

تنتهي العلاقات وهذا جزء من الحياة. أعلم أنك ربما تضرب نفسك لكونك الشخص الذي يجب أن يضع حدًا لروميتك ، لكن عليك أن تضع سعادتك أولاً.

لن تبقى في علاقة تجعلك بائسًا فقط لتجنيب مشاعر الشخص الآخر. لا يمكنك الاستمرار في تحطيم قلبك لمجرد إنقاذ قلبهم.

3. افعلها في الوقت المناسب

رجل وامرأة يجلسان على قفص الاتهام بالقرب من الماء

الخطأ الأول الذي يرتكبه الكثير من الناس عندما يريدون الانفصال عن الآخر هو تأجيله.

ينتظرون حتى يخرج صديقهم أو صديقتهم من فترة سيئة في حياتهم ، إلى ما بعد عيد ميلادهم ، حتى يعودوا من تلك الرحلة التي خططوا لها منذ فترة طويلة ، وما إلى ذلك.

هذا شيء لا يجب عليك فعله. صدقني ، قبل أن تعرف ذلك ، سوف تستدير لترى أن الأشهر قد مرت منذ قرارك الأولي وما زلت عالقًا في هذه العلاقة.

الحقيقة هي أن الناس يفعلون ذلك لأنهم خائفون. ليس لديهم الشجاعة للمغادرة ، لذلك يظلون في هذه العلاقة ، متوقعين حدوث معجزة.

في الأساس ، يتوقعون أن يقوم الشخص الآخر بهذه الخطوة أو تنتهي علاقتهم بطريقة سحرية. حسنًا ، من غير المحتمل أن يحدث هذا ، وسواء أعجبك ذلك أم لا ، عليك أن تجمع القوة للقيام بالعمل القذر بمفردك.

لا تفهموني خطأ. أنا لا أخبرك أن تتخلى عن شريكك في خضم حالة طوارئ عائلية أو في اللحظة التي فقدوا فيها وظيفتهم.

بعد كل شيء ، لا يزال هذا صديقك الموثوق به ، على الرغم من أنك لم تعد تشعر بأي علاقة عاطفية معه بعد الآن.

ومع ذلك ، أرجو منكم عدم اختلاق الأعذار وعدم تأجيل الانفصال. صدقني ، من الأفضل أن تفعل ذلك في الوقت المناسب قبل أن تصبح الأمور بينكما أسوأ.

بعد كل شيء ، من خلال تركهم ، فأنت في الواقع تقدم لشريكك معروفًا. من الأفضل أن تكون صادقًا بشأن مشاعرك بدلاً من الاستمرار في قيادتها لمجرد أنك تخشى أن تقول وداعًا أخيرًا.

كن مباشرًا وانزع الإسعافات الأولية عن طريق إخبارهم بكل شيء في أسرع وقت ممكن وبصراحة قدر الإمكان.

وأسوأ شيء يمكن أن تفعله هو معاملة شخصيتك كشبكة أمان. لا تخرج للبحث عن شريك محتمل جديد حتى توضح كل شيء في علاقتك الحالية.

4. التخطيط لمحادثة الانفصال

امرأة تجلس على الأريكة مع رأسها على يدها

عندما تتساءل عن كيفية الانفصال عن شخص تحبه (لأنه بغض النظر عما حدث ، أنا متأكد من أنه لا يزال لديك بعض المشاعر تجاه هذا الشخص) ، عليك أن تعرف بالضبط ما أنت على وشك قوله.

خلافًا لذلك ، ستسيطر عواطفك ، وإذا لم تخطط مسبقًا ، فلن تتمكن من القيام بذلك.

بالطبع ، لن يكون هذا حديثًا فرديًا ، لذلك من المستحيل التخطيط لكل جملة تخرج من فمك ، لكن يجب عليك بالتأكيد التفكير فيما تريد إخبارهم بها ككل.

إذا كنت عادة ما تجد صعوبة في التعبير عن نفسك شفهيًا ، فاكتب أفكارك على قطعة من الورق وتعلمها عن ظهر قلب. لا ، لن تقرأ أو تلو خطابك ، بل سيكون بمثابة دليل إرشادي.

تذكر: ربما تكون هذه هي المرة الأخيرة التي تجري فيها هذا النوع من المحادثة مع شريكك. لذلك لا تترك أي شيء غير مقال.

بدلاً من ذلك ، أخبرهم بكل ما يدور في ذهنك وقلبك. حاول أن تشرح لهم ما تشعر به ، ولماذا تعتقد أن علاقتك الرومانسية يجب أن تنتهي ، والأهم من ذلك ، بذل قصارى جهدك لمنحهم الخاتمة.

ومع ذلك ، لا تستغل هذه الفرصة لتحليل علاقتك بالكامل منذ اليوم الأول.

لا فائدة على الإطلاق من طرح أمتعتك العاطفية بالكامل ، لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى جدال غير ضروري.

لا تكن دفاعيًا تمامًا أو تحاول الجدال مع شريكك. فقط كن هادئا وصادقا.

حاول ألا تظهر الكثير من المشاعر ؛ هذا سيجعل الأمور أكثر صعوبة لكليكما. ومع ذلك ، لا تتصرف وكأنك غير مبالٍ تمامًا بكل ما يحدث.

حاول أن تجد التوازن. أظهر لهم أن الانفصال صعب عليك ، لكنك متأكد من قرارك ولا شيء يفعله أو يقوله يمكن أن يغير رأيك.

عندما يتعلق الأمر بأسباب الانفصال ، كن صريحًا قدر الإمكان. لا تكذب ولا تلبس الأشياء. أخبرهم بوضوح سبب تركك لهم.

كن مستعدًا أيضًا لأنه من المحتمل أن تكون هناك بعض الأسئلة الصعبة القادمة من شخصيتك المهمة الأخرى. ومع ذلك ، هذا هو الشخص الذي قضيت وقتًا طويلاً معه ، لذلك ربما تعرفه جيدًا.

لذلك ، إذا فكرت في الأمور من خلال ، فربما تكون قادرًا على التنبؤ بمعظم إجاباتهم وأسئلتهم. لذا ، جهز نفسك وكن مستعدًا لمنحهم الإجابات التي يريدون سماعها.

ذات صلة: تفريق النصوص: أكثر من 50 رسالة نصية لإنهاء علاقتك

5. افعل ذلك وجهاً لوجه

رجل يرتدي سترة صفراء وامرأة تمشي في الثلج

في المواعدة الحديثة ، يحدث كل شيء حرفيًا عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو الرسائل النصية أو المكالمات الهاتفية. حسنًا ، على الرغم من أن الانفصال عن شخص بهذه الطريقة أصبح ممارسة ، إلا أنه شيء لا يجب عليك القيام به بأي ثمن.

لا يهمني إذا قابلت أنت وشريكك على موقع مواعدة أو إذا بدأت علاقتكما على وسائل التواصل الاجتماعي ، فهم يستحقون أن تنفصل عنهم بينما تنظر إليهم مباشرة في أعينهم.

لا يهم إذا كنتما على علاقة طويلة المدى. من فضلك ، ابحث عن طريقة لرؤيتها شخصيًا.

لنكن صادقين. إغراق شخص ما عبر النص هو قطعة من الكعكة.

لست مضطرًا للتحدث معهم فعليًا ، ولا داعي للخوف من ارتجاف صوتك ، ولا يتعين عليك النظر في أعينهم أثناء إخبارهم بقرارك.

علاوة على ذلك ، إذا ساءت الأمور ، يمكنك دائمًا حظر أرقامهم أو التوقف عن الرد على رسائلهم النصية. إنها تجرد العملية برمتها من إنسانيتها ولا ترى شريكك السابق يبكي على الجانب الآخر من الشاشة.

ومع ذلك ، إذا كنت ناضجًا بما يكفي لتكوين علاقة رومانسية ، فيجب أن تكون ناضجًا بما يكفي لإنهاء الأمور بالطريقة القديمة أيضًا. إن القيام بذلك وجهًا لوجه يمنح الشخص الآخر إحساسًا معينًا بالقيمة.

بهذه الطريقة ، تقر بأهميتها في حياتك ، على الرغم من أنك تريد أن تنتهي علاقتك.

أنت تُظهر لهم أنهم كانوا مهمين بدرجة كافية بالنسبة لك لمنحهم الوقت والجهد لشرح نفسك.

علاوة على ذلك ، لن يُنظر إليك على أنك جبان ليس لديه الشجاعة لإخبار شخص ما أنك تبتعد عنه.

للأسف ، هناك شكل شائع آخر من أشكال التفكك أصبح الآن شبحيًا. هل تعرف هذه الخطوة عندما تختفي للتو من حياة الشخص الآخر دون أن تنطق بكلمة واحدة؟

بقدر ما قد يبدو هذا مغريًا ، لا يمكنني التأكيد على مدى خطأ ذلك على العديد من المستويات. لذا ، أرجو ألا تفكروا في الأمر.

6. ... ولكن ليس في الأماكن العامة

رجل وامرأة يتحدثان أثناء غروب الشمس

هناك شيء آخر يجب مراعاته عند الانفصال عن شريك حياتك وهو المكان الذي ستفعل فيه ذلك. أولاً وقبل كل شيء ، تستحق محادثة انفصال جادة كهذه بعض الخصوصية.

أيضًا ، بقدر ما تعتقد أنك تعرف الشخص الآخر ، لا يمكنك أبدًا توقع رد فعله تمامًا.

أنت لا تعرف ما إذا كان هناك صراخ أو بكاء أو سب أو قتال ، لذلك قد ترغب في تجنب القيام بذلك في مكان عام.

علاوة على ذلك ، لا تريد إذلال شريكك بالسماح للآخرين برؤية أو سماع أنه يتم هجرهم.

مع وضع كل هذا في الاعتبار ، من الواضح أنه يجب عليك توخي الحذر أثناء اختيار مكان الانفصال.

ومع ذلك ، لا تفعل ذلك في منزلك أو شقتك أو سيارتك أيضًا.

في هذه الحالة ، إذا ساءت الأمور ، ستجد نفسك في موقف يتعين عليك فيه طرد شريكك السابق - وهذا هو آخر شيء يجب أن يمروا به بعد هجرهم.

في الأساس ، المهم هو اختيار مكان هادئ. ربما يكون من الأفضل القيام بذلك في مجالهم ، لذا يمكنك أن تكون الشخص الذي يبتعد.

7. اعلم أنك ستؤذي الشخص الآخر

امرأة في سروال مخطط وترك رجل حزين

لن أكذب. الإنفصال هو شيء صعب لعمله. هذا ليس أجمل شيء عليك القيام به في الحياة ، ولكن في بعض الأحيان يجب القيام به ببساطة.

هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعلم أن الشخص الآخر يريد مواصلة العلاقة. سيكون من الصعب عليك أن ترفض إذا بدأوا في التسول للحصول على فرصة ثانية.

ما أحاول إخبارك به هو أنه بغض النظر عن طريقة لعبك لأوراقك ، فسوف ينتهي بك الأمر بالتأكيد إلى إيذاء الشخص الآخر. من المحتمل أن تحطم قلوبهم ولن يكون هناك سيناريو يتركون فيه دون أن يصابوا بأذى.

حتى لو توقف حبيبك السابق عن حبك ، فسوف تؤذي غروره عندما تبتعد عنه. لذا ، يرجى قبول هذا باعتباره حقيقة لا مفر منها.

كما أطلب منكم الاعتراف بألمهم.

حتى لو كنت تنظر إليهم على أنهم الرجل السيئ في القصة - حتى لو كنت تعتقد أنهم هم من تسبب في هذا الانفصال - فلهم الحق في الشعور بالأذى ، أو التخلي عنهم ، أو حتى الخيانة.

المهم هنا ألا تشعر بأنك شرير. أنت فقط تختار سعادتك الخاصة على سعادتك الأخرى ، وخلافًا للاعتقاد السائد ، لا يوجد شيء أناني في ذلك.

قد يخبرك شريكك أنك تدمر حياته وتحطمها بشكل لا يمكن إصلاحه ، لكن صدقني ، هذا ليس هو الحال. إنهم يشعرون بهذا الشعور الآن ، لكنهم عاجلاً أم آجلاًإرادةاستعادة.

نهاية علاقتكما ليست نهاية العالم لأي منكما. سيجدون سعادتهم بدونك ، لذا فإن آخر شيء يجب أن تسمح به هو الشعور بالذنب أكلك حيًا.

8. دعهم يتكلمون

رجل وامرأة يجلسان على الأرض ويتحدثان

أنت الشخص الذي يكسر الأشياء ، لذا فأنت الشخص الذي سيتعين عليك بدء هذه المحادثة وقيادتها. ومع ذلك ، لا يمكنك أن تتوقع من الطرف الآخر أن يستمع إليك بسلام ، دون أن ينبس ببنت شفة.

بعد كل شيء ، كانت علاقتك طريقًا ذا اتجاهين ، مما يعني أنهما كانا أيضًا جزءًا متساويًا منها. لديهم الحق في التعبير عن آرائهم والتحدث عن مشاعرهم أيضًا.

هذا شيء تحتاج للسماح لهم بالقيام به. دعهم يخبروك بكل ما يريدونه ومنحهم فرصة الاستماع إليهم للمرة الأخيرة.

بطبيعة الحال ، لن توافق دائمًا على كل ما يقولونه. بعد كل شيء ، من المحتمل أن يكون لديكما وجهات نظر مختلفة حول علاقتكما.

ومع ذلك ، حتى في هذه الحالة ، تحتاج إلى السماح لهم بمسح كل ما لديهم من صدرهم. تذكر أن هذه المحادثة يجب ألا تدور حول من هو على حق ؛ يجب أن يُنظر إليه على أنه فرصة للإغلاق.

9. كن لطيفًا ومتعاطفًا

امرأة تتحدث إلى رجل يرتدي سترة صفراء

عندما تتحدث إلى شخص ما ، حتى لو كان هذا الشخص غريبًا ، يجب أن تبذل قصارى جهدك لتكون لطيفًا ومتعاطفًا.

حسنًا ، هذا صحيح بشكل خاص عندما تتحدث إلى الشخص الذي كان من تحب والذي لديك الكثير من التاريخ معه.

تذكر أنهم من يتعرض للأذى أكثر مما أنت عليه هنا. إنهم من يتلقون الأخبار السيئة وأولئك الذين وصلوا إلى طريق مسدود.

على الرغم من أن هذا الموقف ربما يكون مؤلمًا بالنسبة لك أيضًا ، إلا أنك الشخص الذي اتخذ القرار الصعب بإنهاء الأمور.

من ناحية أخرى ، قد لا يزال شريكك راغبًا في البقاء في العلاقة ومع ذلك يتم طرده منها بشكل لا إرادي.

ما أحاول قوله هو أنه بالنظر إلى كل هذا ، من الواضح أنهم الآن في وضع أسوأ منك. لذلك ، أنت من يجب أن تمنحهم كل التعاطف في العالم.

من فضلك ، حاول أن تضع نفسك في مكانهم. حاول أن تفهمهم وابذل قصارى جهدك حتى لا تحكم عليهم ، حتى لو لم يقبلوا الانفصال بالطريقة التي توقعتها.

كن لطيفًا قدر الإمكان مع إخبارهم أنك على وشك تركهم. لا تكذب عليهم ، ولكن لا تهينهم أو تهينهم بأي طريقة ممكنة.

شيء آخر يجب أن تكون حذرا بشأنه هو نبرة صوتك. احذر من رفع صوتك أو التحدث كما لو كنت تتجادل.

نعم ، علاقتك على وشك الانتهاء. ومع ذلك ، أنتما الاثنان ما زالا متساويين هنا. لا تنسى ذلك أبدا.

10. تجنب لعبة اللوم

شغل و المرأة، جلسة، على الرصيف، looking at، water

خطأ آخر يرتكبه معظم الأزواج أثناء إنهاء علاقتهم هو استغلال هذه الفرصة لفرز كل حججهم.

هذا هو الوداع الأخير - إنها ليست فرصة لكما لمعرفة من الذي ارتكب المزيد من الأخطاء ومن يقع اللوم علىانفصل.

10 أعلام حمراء في علاقات المواعدة

لهذا السبب أتوسل إليكم لتجنب لعبة إلقاء اللوم بأي ثمن. كما ذكرنا سابقًا ، لك ولحبيبتك السابقة وجهات نظر مختلفة حول علاقتكما الرومانسية الفاشلة.

لذلك ، ليس من المستغرب أن يروا أنك الرجل السيئ للقصة والعكس صحيح. ومع ذلك ، هذا ليس المكان أو الوقت المناسب لمناقشة هذا.

بعد كل شيء ، ما الهدف من نقل المسؤولية؟ لقد قررت أن الوقت قد حان لإنهاء الأمور ، مما يعني أنك وصلت إلى نقطة حيث لا يمكن فعل أي شيء لإنقاذ علاقتك.

لا تعيد صياغة مشاكلك القديمة ، ولا تكن مستاءًا ، ولا تذكر بعض الضغائن القديمة التي قد تكون لديك. كلاكما بحاجة إلى قبول أن الأمر قد انتهى وأنه ليس من المهم على الإطلاق من فعل ماذا.

11. قطع كل العلاقات

امرأة تقف بالقرب من البحيرة خلال النهار

البقاء على صداقة مع حبيبك السابق هو أمر متحضر ، خاصة إذا كنا نتحدث عن شخص قضيت سنوات معه.

طوال هذا الوقت ، كان هذا الشخص جزءًا كبيرًا من حياتك ومن المفهوم تمامًا أنه لا يمكنك طرده بهذه السهولة.

لم يكونوا مجرد شريكك الرومانسي وأحبائك. لقد كانوا أيضًا أحد أصدقائك الموثوق بهم ، وقد بدأت في رؤيتهم كأحد أفراد العائلة خلال السنوات.

ومع ذلك ، سيخبرك كل خبير علاقات بقطع جميع العلاقات معهم بمجرد الانفصال - على الأقل في البداية.

صدقني ، هذه هي الطريقة الوحيدة لكلا منكما للتخلي عن علاقتكما بشكل حقيقي وهي أفضل خطوة لرفاهيتك وصحتك العقلية.

أنا لا أقول أنه يجب عليك أن تصبح فجأة أعداء أو أنه لا يجب أن تقول مرحبًا لبعضكما البعض عندما تصادف بعضكما البعض ، ولكن كل شيء بخلاف ذلك سيجعل الأمور معقدة.

إذا كان ذلك ضروريًا ، فقم بقطع الأمور مع أصدقائك المشتركين أيضًا. لا تعمق جرح حبيبتك السابقة واستمر في إيذاء مشاعر هذا الشخص أكثر بالبقاء في حياته بهذه الطريقة أو بأخرى.

هذا صحيح بشكل خاص إذا كان الشخص الآخر لا يريد الانفصال. صدقني ، ستمنحهم أملًا كاذبًا فقط إذا وعدت بالبقاء أصدقاء.

بالإضافة إلى ذلك ، ستحدث فوضى في رأسك إذا لم تذهب بدون اتصال. لقد ذهبت إلى هذا الحد واتخذت قرارك ، لذا فإن آخر شيء تحتاجه هو وجودهم بجانبك طوال الوقت كما لو لم يتغير شيء.

أيضًا ، قطع جميع العلاقات هو الطريقة الوحيدة التي ستظهر بها لشريكك السابق أنك تعني حقًا ما قلته. بهذه الطريقة ، لن تترك أي مساحة لهم ليعتقدوا أنك ستغير رأيك في المستقبل.

أنا لا أقول إن المصالحة غير ممكنة على الإطلاق. بعد كل شيء ، أنت لا تعرف أبدًا ما قد تجلبه الحياة.

ومع ذلك ، هذا ليس شيئًا يجب أن تذكره حتى إذا كنت تريد حقًا استراحة نظيفة وتمزيق الضمادة تمامًا.

لا تذهب لإعطاء أي منكما أملًا كاذبًا بالحديث عن إمكانية العودة معًا يومًا ما.

12. تعلم من علاقتك

امرأة تجلس على مقاعد البدلاء تبحث في الماء

عندما تتساءل عن كيفية الانفصال عن شخص ما ، فأنت لا تفكر أبدًا في ما سيحدث بعد ذلك - بعد انتهاء الانفصال.

لقد فعلت ما أردت القيام به ، وانتهت علاقتك ، والآن أصبحت وحيدًا مع أفكارك.

حسنًا ، لهذا السبب بالضبط سأطلب منك استغلال هذا الوقت لإعادة فحص علاقتك. بالطبع ، هذا ليس شيئًا يجب عليك فعله مع حبيبك السابق ، ولكن بمفردك.

لا ، لا تفكر في علاقتك الرومانسية الفاشلة لأنك تريد إصلاحها. قم بفحصه حتى تتمكن من تركه واستخدامه كدرس قيم في الحياة.

فكر في تجاربك. ما الأشياء التي كان يفعلها الشخص الآخر ولكنك لا تستطيع تحملها ، بقدر ما حاولت؟

ما هي اخطائك كن ناضجًا بما يكفي لتحمل نصيبك من المسؤولية وفكر في الأشياء التي لا ينبغي عليك القيام بها في المستقبل مع شركاء آخرين.

عندما يتعلق الأمر بك في المضي قدمًا في حياتك العاطفية ، وفقًا لجميع مدربي العلاقات ، فإن القفز إلى علاقة جديدة على الفور ليس فكرة جيدة.

استخدم هذا الوقت للتعرف على نفسك والاستمتاع بحياتك الفردية قدر الإمكان.

الأهم من ذلك ، الابتعاد عن أي علاقات انتعاش محتملة. لن تشفي قلبك المكسور عن طريق كسر قلب شخص آخر في هذه العملية.

بدلاً من ذلك ، اعمل على تحسين الذات والتركيز على الرعاية الذاتية. أصلح صحتك العاطفية والعقلية ، وتعلم كيف تضع نفسك ورفاهيتك في المقام الأول.

قم ببناء علاقة صحية مع نفسك قبل البحث عن شريك. ضع علامة على كلماتي ، فهذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك أن تأمل بها في الحصول على علاقة صحية مع شخص آخر.

كيفية الانفصال عن شخص ما: دليل من 12 خطوة لتفريق نظيف