9 أطعمة يجب ألا تأكلها قبل ممارسة الجنس
لأن لا أحد يريد أن يكون غازيًا وأنت في وسط شيء مثير.
جيتي ألبانيمكن أن تكون منتجات الألبان منتجة للمخاط ، ولا يجعل سعال البلغم أو الشهيق ليلة مثيرة. بالإضافة إلى ذلك، الدكتورة سيرينا جولدستين يقول طبيب العلاج الطبيعي في مدينة نيويورك والمتخصص في التوازن الطبيعي للهرمونات ، إن الكثير من الناس لا يستطيعون هضمه جيدًا ويمكن أن يؤدي إلى الغازات والانتفاخ والتغيرات في تواتر حركات الأمعاء. قد يكون من الأفضل الاحتفاظ بمخروط الآيس كريم بعد ممارسة الجنس.
المشروبات الكربونيةالمشروبات الغازية مثل الصودا وحتى لاكروا الحبيب تعرضوا للهجوم بسبب الضرر المحتمليمكنهم القيام به لأسنانك. تبين أنهم لا يصنعون خيارات مشروبات جيدة قبل ممارسة الجنس أيضًا. يقول غولدشتاين: إذا قمت بفتح مشروب غازي قبل ممارسة الجنس ، يمكن أن يجعلك غازات ومنتفخة. فقط قل لا لأي طعام أو شراب يزيد من فرصك في التجشؤ وإطلاق الريح خلال المداعبة.
الأطعمة المالحة أو المصنعةالأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديومتمتص الماء وتجعلك تنتفخيقول غولدشتاين. علاوة على ذلك ، قد تؤدي المواد الكيميائية الموجودة في الأطعمة المصنعة أيضًا إلى تفاعل سلبي ، سواء كان ذلك انتفاخًا ، أو تغيرًا في حركات الأمعاء ، أو صداعًا ، أو نقصًا في الطاقة (وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة إذا كان الشخص يعاني من عدم تحمل الطعام) ، كما يقول جولدشتاين. نظرًا لأنه لم يشعر أي شخص بأنها أكثر جاذبية أثناء إرضاع بطنها المنتفخ ، اركل هذا الطعام إلى الرصيف.
الأطعمة المقليةيقول دياربكرلي إن الأطعمة المقلية ليست ضارة فقط لمحيط الخصر لديك ، ولكن الدهون المتحولة الموجودة في معظمها تجعلك أيضًا تشعر بالخمول والخمول - وهي ليست مثالية للعلاقة الحميمة. إذا كان هدفك هو أن تكون دينامو في السرير ، فمن الأفضل أن تستبدل البطاطا المقلية بتفاحة ، وهو طعام تم إثباته في2014 الدراسة الايطاليةتضم أكثر من 700 امرأة للمساعدة في تحسين الوظيفة الجنسية.
صور جيتي الأطعمة الغنية بالأليافيمكن للأطعمة مثل البروكلي والقرنبيط والفاصوليا أن تكون صحية بشكل لا يصدق تساعدك على إنقاص الوزن ، ويجب أن تشكل جزءًا كبيرًا من نظامك الغذائي - لكنهم لن يقدموا لك أي خدمة إذا تناولتهم قبل ممارسة الجنس مباشرة. يقول غولدشتاين: `` في حين أن هذه الأطعمة يمكن أن تكون مفيدة للغاية في أوقات أخرى ، فإن تناولها قبل التوجه إلى السرير مع شريكك يمكن أن يؤدي إلى الغازات والانتفاخ الذي قد يجعلك تشعر بأنك أكثر وعياً من مثير. نظرًا لأن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف تهضم ببطء ، توقف عن تناول الألياف قبل 4-5 ساعات على الأقل من اعتقادك أنك ستمارس الجنس لتجنب المواقف غير المريحة.
ثوممثل الألياف ، ثوم مفيد لجسمك وصحتك ، ويحتوي على مضادات الأكسدة ، وقد يزيد من الرغبة الجنسية لديك. بكل الوسائل ، تناول معكرونة الثوم - الليل قبل أنت تمارس الجنس. يمكن أن يكون للاستمتاع بها قبل القيام بفعلتك نفس تأثير تدخين سيجارة - فالرائحة باقية ويمكن أن تدمر مزاجك المثير. واعتمادًا على تفضيلاتك الجنسية ، هناك سبب آخر لتجنب الثوم. 'الثوم والهليون لديهم عادة جعل رائحة البول سيئة ، مما قد يؤدي إلى وضع غير مريح ، اعتمادًا على اتجاه اللعب الجنسي ،' قلب أندرسون ، أخصائي تغذية معتمد من DGE ، الجمعية الألمانية للاستشارات الغذائية. مهلا ، لست هنا للحكم ، فقط للمساعدة.
كحول كثير جداكوب من النبيذ قبل ممارسة الجنس يمكن أن يهدئ أعصابك ويجعلك تشعر بأنك أقل تثبيطًا. لكن شرب الكثير من الفودكا والبيرة بحيث لا يمكنك خلع سروالك دون السقوط يمكن أن يكون أمرًا خطيرًا (يجب أن تكون واضحًا بما يكفي للموافقة) وقاتل جنس كامل. نظرًا لأن الكحول يقلل من إحساس الشخص بالتثبيط ، فقد يكون أيضًا وسيلة لتسهيل الحصول على الحالة المزاجية الصحيحة - في الاعتدال ، بالطبع ، 'يقول أندرسن. 'هذا مهم للغاية ، لأن الشعور بالغثيان أو الدوار هو على الأرجح أحد أكبر العوامل المنفعلة.'
علكة نعناع / حلويات / شايكل شخص يريد نفسًا منعشًا قبل أن يصبح حميميًا ، لكن تخمير أكواب شاي النعناع لنفسك وشريكك ، أو حتى مضغ علكة النعناع ، يمكن أن يؤثر في الواقع على الصحة الجنسية لشريكك الذكر. فيدراسة 2004، تم اكتشاف أن النعناع يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون في الفئران. تذكير مؤسف آخر:صمغمن الممكن أن يسببالنفخوآلام في البطن. من الأفضل أن تندفع سريعًا إلى الحمام لتنظيف أسنانك.
مشروبات الطاقةيبدو الأمر منطقيًا: رشفة من مشروب الطاقة يمكن أن توفر تلك الدفعة اللطيفة التي تحتاجها للمساعدة في جعل الجنس يدوم ساعات ، حق؟ اعتمادًا على وقت استهلاكها ، يمكن أن توفر مشروبات الطاقة المحملة بالكافيين والسكر ارتفاعًا مؤقتًا ، ولكنها تتركك في حالة من الانهيار بعد ساعات. ضع في اعتبارك كيف يخفض كل هذا السكر أيضًا التستوستيرون مستويات ، هناك أسباب أكثر بكثير من عدم تجنب مشروبات الطاقة قبل ممارسة الجنس.