إذا كنت تعتقد أنك تريد رجوعك السابق ، فإليك ما يجب فعله
جيتي في وقت ما ، فكر معظم الناس في العودة مع شريكهم السابق. من المحتمل أن تكون ثقافة البوب رومانسية لدرجة أننا نعتقد أن لم الشمل سيكون دائمًا فكرة جيدة. لكن في العالم الحقيقي ، يمكن أن يكون العودة معًا أمرًا مشبوهًا بشكل لا يصدق ، ويمكن أن يفتح مجموعة كاملة من المشاعر الجديدة لكلا الطرفين.
إذا لم تتمكن من إخراج الفكرة من رأسك ، فاستمع. هناك طريقة صحيحة للقيام بذلك ، وهي طريقة خاطئة تمامًا. قبل ذلك ، تحدثنا مع عدد قليل من خبراء العلاقات لمعرفة ما إذا كان يجب عليك إعادة الاتصال بشعلة سابقة وكيفية ذلك. إنهم أكثر جدارة بالثقة مندفتر مذكرات- يعد.
كيف أتخلص من انتفاخ المعدة؟
افحص سبب انفصالك في المقام الأول
قد يشير سبب الانفصال إلى ما إذا كانت فرصة أخرى فكرة جيدة أم لا. يقول 'في كثير من الأحيان نشعر بالحنين عند التفكير في شخص سابق ، ومن السهل أن ننسى سبب عدم نجاح الأمور في المقام الأول'كيلي كيتلي ، LCSW. لكن من المهم إزالة تلك النظارات ذات اللون الوردي.
'في حين أن هناك جانبان لكل قصة ، غالبًا ما يكون هناك عدد قليل من العوامل التي يتم إبرازها أثناء الانفصال' ، كما يقولعالمة الجنس ميغان ستابس. ما الذي يجعل هذه المرة مختلفة عن الوقت السابق؟ وكيف ستوصل ذلك لشريكك بطريقة قد تجعله منفتحًا على فرصة ثانية؟ ' حاول أن تكون محايدًا قدر الإمكان في ذكرياتك. يمكن أن تساعدك رؤية دورك في الانفصال في معرفة ما إذا كان من الجيد إعطاء الأشياء فرصة ثانية.
اكتشف ما إذا كنت تفعل ذلك للأسباب الصحيحة
هناك العديد والعديد من الأسباب التي قد تجعل شخصًا ما يختار استكشاف المصالحة مع شريكه السابق. لكن في كثير من الأحيان ، هذه الأسباب ليست جيدة تمامًا. يقول: 'غالبًا ما يرغب الناس في استعادة شريكهم السابق لأنهم يعتقدون أنه سيشفي الألم الذي يشعرون به في اللحظة الحالية'براندي إنجلر، عالم نفس ومؤلف الرجال على أريكتي . إذا تم رفضهم أو انفصالهم ، فقد يكون دافعًا قويًا أن ترغب في أن يقبلك هذا الشخص من أجل التئام جرح الرفض. وهذا بالطبع ليس سببًا جيدًا للعودة معًا.
'عادةً ، عندما تنتهي العلاقة ، قد يكون هناك ألم أو حزن أو مشاعر سلبية من جانب واحد أو كليهما' ، كما يقول الدكتورة آمي هارويك، MFT ، معالج زواج وعائلة مرخص في ويست هوليود. 'عند التفكير في العودة مع شريك سابق ، يجب على المرء أن يفكر فيما إذا كان بإمكانه تجاوز الاختلافات.' وبينما لا يمكننا إخبارك بشكل مباشر بالأسباب الوجيهة للالتقاء بشريك سابق ، فمن الجيد التفكير في سبب لقاءك مع هذا الشخص في المقام الأول. هل هذه هي الأسباب التي تجعلك تريد إعادتهم؟ هل يفوقون أسباب الانفصال؟ ثم قد تكون هناك أسباب للمضي قدما.
تذكر استقلالية الشخص الآخر
هذا هو الشيء المتعلق بالعلاقات - فهي تتطلب شخصًا آخر لديه آرائه ومشاعره. يقول إنجلر: 'أود أيضًا أن أجعل عملائي يقدرون أن حبيبك السابق وكيل حر'. وقد لا تتطابق أفكار شعلتك السابقة حول الانفصال مع أفكارك. يقول ستابس: 'أنت بحاجة إلى منح شريكك السابق مساحة لاتخاذ قرار'. 'عليك أن تحترم استقلاليتهم فيما يتعلق بمشاعرهم والإطار الزمني.' بعبارة أخرى ، بينما قد تكون أدركت بسهولة أنه لا يمكنك العيش بدونهم ، فقد لا يكون لديهم نفس المشاعر تجاهك.
هذا صحيح بشكل خاص إذا شعر شريكك السابق أنك تتحمل بعض اللوم في الانفصال. يقول ستابس: 'ربما يحتاجون منك لإظهار المزيد من الإجراءات قبل أن يتخذوا قرارًا'. قد لا يرغبون أيضًا في العودة معًا على الإطلاق - وهذه حقيقة يجب عليك قبولها. إذا حدث ذلك ، فمن المهم الابتعاد باحترام.
كن واقعيا
إذا قررت أنت وشريكك السابق إعادة إشعال الشعلة ، فمن المهم أن تأخذ الأمور ببطء. يقول ستابس: 'المواعدة صعبة بما يكفي ، لذا مع العامل الإضافي للتاريخ المشترك ، فإنها تجعل الأمر أكثر صعوبة'. 'هذا لا يعني أنه ميؤوس منه ، لكن لا تتوقع أن تكون رحلة سهلة.'
يوافق هارويك. تشرح قائلة: 'بصراحة ، في أغلب الأحيان ، لا ينجح الأمر'. 'هناك دائمًا استثناءات ، وهذا يحدث عادةً عندما يتمكن شخصان من التواصل من خلال الاختلافات السابقة.' تقول إن العلاج قد يكون مفيدًا في الواقع في إعادة تأسيس العلاقة. تقول: 'إنها تساعد في معالجة مخاوف الماضي'.
كيف تحرق الدهون بسرعة بشكل طبيعي
قد تكون العودة إلى السابق أمرًا صعبًا للغاية ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون مثمرًا بشكل لا يصدق إذا كان كلا الطرفين على استعداد لإجراء التغييرات اللازمة. مهما كانت النتيجة ، فإن التواصل هو المفتاح. وتذكر ، إذا لم تنجح الأمور ، فهناك دائمًا الكثير من الأسماك في البحر.
تابع Redbook على Instagram.