متى يكون قطع الناس ضروريًا؟ (+ 7 نصائح للقيام بذلك)
عندما يتعلق الأمر بقطع الناس عن معرفةمتيالقيام بذلك يلعب دورًا كبيرًا في رفاهيتك وجودة حياتك بشكل عام.
سواء أكان أحد أفراد العائلة أو صديقًا مقربًا أو أي إنسان يدمر صحتك العقلية باستمرار ، فلا ينبغي أبدًا التسامح مع السمية.
اليوم ، ستكتشف الأشخاص السامين الذين يحتاجون إلى الذهاب.
باعتباري شخصًا أُجبر على إقصاء الناس من حياتها في العديد من المناسبات ، يمكنني القول بصراحة أن هذا سيكون أحد أكثر القرارات التي ستغير حياتك على الإطلاق.
في البداية ، قد تبدو فكرة الانفصال عن هذا الشخص السام أمرًا شاقًا.ماذا لو استمروا في مضايقتك؟ ماذا لو لم يتمكنوا من قبول 'لا' للحصول على إجابة؟ ماذا لو ندمت على ذلك؟
دعني أقول لك شيئا:هذه كلها أفكار يسببها الخوف.إنهم طبيعيون تمامًا ، أعدك.
قطع الناس عن العمل هو عمل جاد. ولكن إذا كان هذا شيئًا تفكر فيه بشكل شرعي ، فلا بد أن هذا يعني أنك وصلت إلى نقطة الغليان.
يجب أن تكون هناك حدود صحية لما يُسمح للناس بفعله. إذا شعرت أن شخصًا قد تجاوزهم ، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء.
لا يهم إذا كان حبيبتك في المدرسة الثانوية. لا يهم إذا كان صديقًا مقربًا منذ فترة طويلة. عندما لا يمكنك أن تكون على طبيعتك الحقيقية ، وتكون عافيتك في خطر ، فإن عزل الناس هو الحل الوحيد.
هناك أنواع من الأشخاص الذين يشيرون إلى ذلك دائمًاأنت'إعادة المشكلة. لكن لا مشكلة! أنت لا تريدهم في دائرتك الاجتماعية على أي حال.
إذا قمت بإلغاء تحديد المربعات أدناه ، فقد حان الوقت لوضع حياتك الخاصة أولاً وإظهار هؤلاء الأشخاص لهم.
متى يتم قطع الناس عن الشيء الصحيح لفعله؟
إذا قرع أي من الأمثلة أدناه الجرس ، فقد حان الوقت للسيطرة على حياتك وسعادتك. اعتن بصحتك العقلية من خلال التخلص من أي شخص يجعلك تشعر كما يلي:
عندما لا يمكنك أن تكون على طبيعتك الحقيقية من حولهم
هذه هي أول علامة حمراء تحتاج إلى الإقرار بها. سواء كان هذا فردًا من العائلة يجعلك تشعر بأنك غير لائق أو صديقًا مقربًا يتعين عليك ارتداء قناع في وجوده باستمرار ، فهذا يكفي.
لا يمكنك أن تعيش حياتك وتتظاهر بأنك شخص لست كذلك. لا يمكنك الاحتفاظ بالأشخاص الذين يثقلونك.
عندما تشعر بضغط لا يطاق للعب دور فقط لإرضاء شخص آخر ، اسأل نفسك إلى متى.
متى ستدرك أنه إذا لم تتمكن من إظهار نفسك الحقيقية حول شخص ما ، فلن يكون (ولن يكون أبدًا) جيدًا بالنسبة لك؟
ما الذي يجعل الرجل جذابًا جسديًا
عندما يكون التواجد في شركتهم يصبح مرهقًا ومرهقًا
مؤخرًا ، كنت تتصالح مع حقيقة أن هذا الشخص يستمر في استنزافك لكل طاقتك.
التواجد حولهم لم يعد يجعلك تشعر بالسعادة. على العكس تمامًا ، فإن وجودهم مرهق ولا يمكنك تذكر آخر مرة شعرت فيها بالراحة من حولهم.
ما وصفته للتو ليس انعكاسًا لعلاقة صحية. هذا من فعل شخص سام يدمرك سمومه.
ها هي فكرة: توقف عن السماح لهم!
انظر أيضًا: 7 علامات تدل على أنها 'قنبلة حب' وليست حبًا حقيقيًا
عندما تؤثر سلبًا على احترامك لذاتك
إنهم لا يجعلونك تشعر بالرضا عن نفسك أبدًا ، وعندما تكون بالقرب منهم ، لا تشعر بالدعم. في الواقع ، لا تشعر أبدًا بالسوء تجاه نفسك مما تشعر به عندما تكون في شركتهم.
هناك أشخاص في الخارج يتغذون على انعدام الأمن لدى الآخرين وافتقارهم إلى الثقة بالنفس. هذا في الغالب لأنهم ليس لديهم أي شخص ، وهذا يجعلهم يشعرون بالقوة.
كان لدي أشخاص في حياتي شعرت دائمًا في شركتهم بأنني في أسوأ حالاتي. سأشعر بالجهل ، والعجز ، وعدم الجدارة ، ومثل أنني لا أستطيع أن أفعل أو أقول أي شيء بشكل صحيح.
كان هذا الشخص شخصًا عرفته منذ المدرسة الثانوية. اليوم ، نحن بعيدون تمامًا عن التواصل ، ولا أفتقدهم ولو قليلاً.
على الرغم من أنني لا أرغب في إلحاق الأذى بأي شخص ، فلا شك في أن فقدان بعض الأشخاص يفسح المجال لكثير من الهواء.
لا تخف من اتخاذ هذه الخطوة. اخلق مسافة في عقلك ثم افعل ذلك في الحياة الواقعية أيضًا. فقط بعد السماح لهم بالرحيل ستدرك مدى الحياة الأفضل في غيابهم.
عندما لا يقدمون شيئًا سوى الجحود والسلبية
الأشخاص السلبيون هم الأسوأ. بالتأكيد ، لدينا جميعًا أيامنا السيئة ، ولكن عليك أن تكون قادرًا على العثور عليهابعضالإيجابية. خلاف ذلك ، يصبح مسكرًا سيئًا للجميع.
إذا كان هذا يبدو مألوفًا ، وكان هناك شخص في حياتك يثقل كاهلك بسبب عدم امتنانه وسلوكه السلبي ، فابتعد عنه وانظر كيف تشعر.
أراهن أنك ستشعر بالراحة الفورية. سوف يتحسن مزاجك ، وستعود حماسك للحياة ، وستشعر بتحسن في الحياة بملايين المرات. في بعض الأحيان ، يكون الأمر بهذه البساطة.
عندما يثبطونك بدلاً من تشجيعك
في العلاقات الرومانسية ، بالإضافة إلى كل علاقة أخرى ذات مغزى في حياتك ، يعتبر الدعم والتشجيع أمرًا حيويًا.
عندما لا يكون لديك ذلك ، لا يوجد شيء يمكن للعلاقة أن تزدهر. يجب أن يدفع الشخصان اللذان يحبان بعضهما البعض الآخر دائمًا للوصول إلى إمكاناتهما الكاملة.
إن الأمل السري في فشل محبوبك هو سمة سامة تسمح للشخص الآخر بالشعور بتحسن منك.
لا تدع أحداً من حولك يثنيك عن أحلامك. أنت تستحق شخصًا في ركنك سيشجعك ، لا يحد من طموحاتك وإمكانياتك.
عندما تدرك أنك أسوأ نسخة من ذاتك من حولهم
حان الوقت لنقول وداعًا في اللحظة التي تبدأ فيها بالشعور بأن سميتها تنقض عليك. لا تمنحهم الرضا بمعرفة أنك وقعت تحت تأثير تعويذتهم.
بدلاً من ذلك ، أخرج نفسك من المعادلة. في اللحظة التي تتوقف فيها عن الشعور بأنك على طبيعتك ، اتخذ إجراءً ، وقم بوضع حد لذلك.
هؤلاء الأشخاص ماهرون في جعل الآخرين ينحدرون إلى مستواهم. يحدث ذلك بشكل تدريجي دون أن تلاحظه في البداية. لهذا السبب يجب أن تثق دائمًا في مشاعرك الغريزية.
عندما يبدأ شيء ما في الشعور ، صدقه وقاومه. سهل هكذا!
انظر أيضًا: 7 جمل يستخدمها السيكوباتيون والمتلاعبون لكسرك في علاقة
عندما لا يمكنك الاعتماد عليهم في أي شيء
الموثوقية مهمة جدا. أنت تستحق الأشخاص من حولك الذين سيكونون هناك لاصطحابك عندما تسقط.
عندما تفكر في الأمر ، لا تطلب الكثير. أنت موجود دائمًا لتقديم يد العون لمن تحب في حاجة إليه.
عندما تعد بفعل شيء ما ، فإنك تفعله. عندما يُطلب منك خدمة ، تفعل ذلك ، دون طرح أي أسئلة. فلماذا تقبل أي شيء أقل عندما يتعلق الأمر بك؟
إذا كان هناك أشخاص في حياتك ينتقدونك ، يعطونك وعودًا كاذبة ، ولا يظهرون لك أبدًا ، فقم بقطعها. لن يكونوا أبدًا كما تريدهم.
دليل حول كيفية استبعاد الأشخاص من حياتك
يتطلب قطع الناس ذهنًا واضحًا وعقلًا قويًا ومثابرة. تذكر أن هذا قرار رعاية ذاتية ضروري لنموك الشخصي وسعادتك.
اقبل أن إبعاد نفسك عن الأشخاص السامين هو عملية تدريجية
تمامًا مثلما تستغرق العلاقة الصحية وقتًا لتنمو وتصبح ما تحتاج إليه ، فإن العلاقة السامة تستغرق وقتًا لتتحلل تمامًا.
من خلال أي خطأ من جانبك ، بالطبع. الأفراد السامون هم ببساطة ممتلئون بأنفسهم لدرجة أنهم لا يسمحون لك بالرحيل على هذا النحو.
لا تدع هذا يمنعك من فعل الشيء الصحيح. ابتعد عنهم وخلق المسافة التي تحتاجها. دعهم يتوسلوا ويتوسلوا ويملأوا رأسك بالهراء.
بمرور الوقت ، سوف يتحملون أنفسهم حتى الموت ، وستتمكن أخيرًا من قطع الحبل للأبد.
انظر أيضًا: 4 اختلافات بين الاتصال الحقيقي والمرفق السام
تصرف بناءً على ما تشعر به ، وليس على الطريقة التي يحاولون بها أن تجعلك تشعر
في كثير من الأحيان ، سيحاول الأشخاص السامون أن يجعلوك تشعر وكأنك مخطئ في قطعهم عنهم. لا تقعوا عليه.
انت تعرف نفسك. أنت تعرف ما يخبرك به شعورك الغريزي. افعل ما تشعر أنه صحيح ، وليس ما يحاولون إقناعك بأنه على صواب.
هذا الانفصال (بغض النظر عن نوعه) هو بالضبط ما تحتاجه لتبدأ أخيرًا بالشعور بنفسك مرة أخرى.
لا تحاول أن تتساوى معهم منطقيًا (لن يروا وجهة نظرك أبدًا)
هذه الأنواع من الناس لن ترى وجهة نظرك أبدًا (ولا يريدون ذلك). كل ما يهتمون به هو متابعة ما يريدون وتجاهلك في هذه العملية.
يمكنك محاولة جعلهم يفهمونك ويفهمون مشاعرك كما تريد ، لكنها معركة لا طائل من ورائها. لا تقاومها.
بدلاً من ذلك ، كن موجزًا وواضحًا بشأن الطريقة التي تنوي المضي قدمًا بها ، ولا تتوقع منهم أن يكونوا عقلانيين حيال ذلك. إنهم متعجرفون للغاية ومهمون لأنفسهم لذلك.
افعل ذلك في مكان عام (للشعور بالأمان وتقليل الدراما)
إنهاء أعلاقة سامةمن أي نوع سيكون دائمًا مرهقًا. على الرغم من أن هذا ما تحتاج إلى القيام به بنسبة 100٪ ، إلا أنه سيستغرق منك وقتًا وطاقة.
نصيحتي - افعل ذلك في مكان عام. المنطق بسيط للغاية ، وفرصة أقل للدراما ولتوفير إحساس بالأمان بالنسبة لك.
حتى إذا بدأوا في التصرف بشكل عدواني بشكل مفرط ، يمكنك دائمًا النهوض والمغادرة. والأفضل من ذلك ، اتصل بصديق ليقلك ، وافعل شيئًا لتنسى هذه الفوضى.
قم بحظرهم على جميع حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك
يعد حظرهم على وسائل التواصل الاجتماعي بنفس أهمية حظرهم في الحياة الواقعية. لجأ إلى الظلال إذا لزم الأمر ، ولكن لا تدعها تدخل في حياتك بأي شكل من الأشكال.
تأكد من عدم تمكنهم من الاتصال بك عن طريق حظرهم حيثما أمكن ذلك.
ستمنحك راحة البال التي تشتد الحاجة إليها ، بالإضافة إلى أنه من الأسهل التغلب على شخص ما دون تفجير هاتفك باستمرار.
لا يفصلك عن التمرير لأسفل سوى نقرة واحدة دون القلق بشأن ما إذا كان اسمه سيظهر ويدمر يومك.
انظر أيضًا: اكتشف ما إذا كان يجب عليك نشر حبيبك السابق على وسائل التواصل الاجتماعي وأكثر من ذلك بكثير
لا تقع في فخهم وابدأ في الجدال
سيحاولون حثك على الجدل. لا تقع في غرامها. كثير من الأشخاص الذين يواجهون أفعالهم السيئة سينحدرون إلى مستوى منخفض جدًا ويحاولون جعلك تنضم إليهم.
هذه هي محاولتهم الأخيرة لجرّك إلى أسفل معهم. حافظ على توازنك وآمن بما تفعله.لا يوجد شرح لشيء لشخص يصر على عدم فهمه.
سيكون العودة إلى السمية أمرًا مغريًا ، ولتجنب ذلك ، تحتاج إلى إعادة تأكيد حدودك الصحية وقطع جميع العلاقات معها.
عندما قلت كل ما عليك قوله ، انهض وانطلق وأنت تعلم أنك فعلت الشيء الصحيح.
ضع كل مزايا فقدانها كتابيًا لمنعك من التواصل
هذا شيء فعلته ، ولا يمكنني أن أوصي به أكثر. من أجل أن أكون صادقًا بوحشية ، يجب أن أقول إن استبعاد شخص ما من حياتك ليس بالأمر السهل بأي حال من الأحوال.
في نهاية اليوم ، أنت مجرد بشر ، وخمنوا ماذا؟ أنتإرادةتجربة المشاعر المتضاربة حول هذا.
هذا لا يعني أن قرارك لم يكن مبررًا (كان 100٪) ، لكن خسارة شخص ، مهما كانت سامة ، تترك فجوة في حياتك عليك أن تتعلم كيف تتعايش معها.
هذا هو السبب في أن تدوين كيف أدى قطعهم إلى تحسين حياتك هو أمر مهم للغاية! سيساعدك على البقاء على الطريق الصحيح عندما تشعر بالرغبة في التواصل.
سيذكرك بكل الأوقات التي امتصوا فيها الطاقة منك مباشرة. وستكون نعمة لك في الأيام التي تبدأ فيها في التشكيك في قرارك.
في النهاية ، ستدرك كم أنت متحرر وسعيد للغاية بدونهم. حتى ذلك الحين ، ستبقيك هذه الخطوة عاقلة.
انظر أيضًا: 10 خصائص سامة ومدمرة للشخص الحسود
20 اقتطاع الأشخاص من الاقتباسات لمساعدتك على التخلص من الدراما
يلخص هؤلاء الأشخاص الذين يقطعون EPIC اقتباسات وأقوال الأشخاص السامة تمامًا لماذا قطع العلاقات مع الأشخاص السيئين هو الشفاء وما هو أكثر من الضروري.
1. أنقذ بشرتك من الأحماض المسببة للتآكل من أفواه الأشخاص السامين. يمكن للشخص الذي ساعدك للتو في التحدث بالشر عن شخص آخر أن يساعد لاحقًا شخصًا آخر على التحدث عنك بالشر. ― Israelmore Ayivor
2. تذكر دائمًا أنك كنت بمفردك في يوم من الأيام ، وأن الحشد الذي تراه في حياتك اليوم غير ضروري تمامًا كما لو كنت بمفردك. ― مايكل باسي جونسون
3.لا يعني استبعاد الأشخاص من حياتك أنك تكرههم ، بل يعني ببساطة أنك تحترم نفسك. ليس من المفترض أن يبقى الجميع.-مجهول
4. الأشخاص السامون يعلقون أنفسهم مثل كتل الخبث المربوطة بكاحليك ، ثم يدعونك للسباحة في مياههم المسمومة. ― جون مارك جرين
5. يظهر الناس مثل الملائكة حتى تسمعهم يتكلمون. يجب ألا تتسرع في الحكم على الناس من خلال لون عباءاتهم ، ولكن من خلال محتوى أقوالهم!
6. بغض النظر عن مدى قيمتك أنت وأفكارك ، فإن الحمقى بالتأكيد سيؤثرون عليكما ، لذا استبعدوا أنفسكم من الأجواء الملتهبة للأغبياء. ― مايكل باسي جونسون
7. لا تدع الأشخاص السامّين يصيبونك بالخوف من العطاء وتلقي إحدى أقوى القوى في هذا العالم ... الحب! ―Yvonne Pierre
8.ليس من الجيد أن تنأى بنفسك جسديًا عن شخص ما في حياتك إذا كنت ستسمح له فقط بالعيش في عقلك.― كورتيس تيرون جونز
9. يختار الأشخاص السامون الحكم عليك ومعاملتك معاملة سيئة ، بناءً على افتراضاتهم وتصوراتهم عنك ، وليس بناءً على ما فعلته أو قلته. سوف تدافع عن نفسك لأناس لن تكون على حق أبدًا. لم يكن هذا ما فعلته ، ولكن هذا ما يفكرون فيه. ― دي فيلسوف دي جي كيوس
10. الفكرة بسيطة للغاية ، ابقَ بعيدًا عن الأشخاص الذين يجعلونك تشعر أقل تجاه نفسك بسنة ضوئية. ― محيث أغادي
11. وجدت راحة البال عندما ابتعدت عن المعارك الصغيرة التي لا تستحق القتال. توقفت عن القتال من أجل الأشخاص الذين يثرثرون علي. توقفت عن النضال من أجل أولئك الذين لم يحترموني. لقد تركت القلق بشأن أولئك الذين لا يقدرونني لكوني أنا. ― دانا أركوري
12.كيف تختار أن تشعر اليوم لا ينبغي أن تعتمد على الآخرين.أنطون سانت مارتن
13. لا تخلط بين 'مألوف' و 'مقبول'. العلاقات السامة يمكن أن تخدعك بهذا الشكل. ― ستيف مارابولي
14. أفضل راحة نفسية هي عدم التنفيس عن مشاكلنا؛ هذا فقط يؤجج الألم. إنه التركيز على شيء آخر ، والسيطرة على حياتنا والابتعاد عن الأشخاص الذين يذكروننا باستمرار بمشاكلنا. ― رودولفو بيون
15. لا يحق لنا اختيار عائلتنا ، ولكن يمكننا اختيار أصدقائنا. بشجاعة يمكننا التخلص من الأشخاص النرجسيين. يمكننا التركيز على أولئك الذين يقدروننا ، ويحبوننا ، ويعاملوننا باحترام. ― دانا أركوري
16. أنا أساوي أكثر من هذه الأعذار. أنا أساوي أكثر من هذه الديناميكية غير المتسقة ، غير الصحية ، المخيبة للآمال. أنا أستحق العثور على شخص لن يسمح لنا أبدًا بالاستقرار في هذه النسخة السامة والمشوهة من الحب. ― ليز نيومان
17. إذا كنت قد قابلت مصاص دماء للطاقة (وربما يكون لديك) ، فسوف تشعر بأن هذا الشخص لديه حاجة ماسة للتخلص من حيوية الآخرين. هناك نوع من الاحتياج الحاد الموجود في مصاصي دماء الطاقة والذي يمكن أن يكون ساحقًا ومستنزفًا لأولئك الذين يتعاملون معهم.
18.إذا كنت ستختبئ ولن تقف ضد عمل الأشرار ، فقد أعطيتهم تأييدًا.―إسرائيل مور أيفور
19. قد تصل إلى هذا المستوى في الداخل ، حيث لم تعد تسمح لماضيك أو الأشخاص ذوي النوايا السامة بالتأثير عليك سلبًا أو حالتك. ― Lalah Delia
20. سوف تقابل الكثير من الناس في حياتك ؛ سيضحك البعض معك ، وسيضحك البعض الآخر عليك ؛ سيحب البعض تنظيف الفوضى ، وسيحب البعض الآخر إفسادك! أحب الجميع ، ولكن اختر بعناية الشخص الذي يبقى قريبًا منك إلى الأبد!
راجع أيضًا: هذه هي الطريقة التي تتوقف بها عن الاعتماد على الآخرين في 16 طريقة قوية
لا تشعر أبدًا بالذنب لقطع الأشخاص السامين
طالما يوجد أشخاص في حياتك يدمر وجودهم قيمتك الذاتية ، فلن تكون قادرًا على التنفس أبدًا.
يجب ألا تشعر أبدًا بالسوء لأنك تدافع عن نفسك وتضع احتياجاتك في المرتبة الأولى. هذا هو القرار الصحيح دائما.
لفترة من الوقت ، كانت هذه حبة صعبة ابتلاعها بالنسبة لي. ظللت أتساءل عن كل تحركاتي وأتساءل عما إذا كان شعوري هو بطريقة ما. كنت ضعيفة وخائفة من أن أكون وحدي.
هذا هو الشيء الذي يدور حول الوحدة ، على الرغم من ذلك: التخلص من الأشخاص السيئين لن يجعلك تشعر بالوحدة أبدًا. على العكس تمامًا ، ستضيف فقط إلى حياتك.
استبعد الناس عندما تشعر أن هذا هو الشيء الوحيد المتبقي للقيام به. أنت لا تدين لهم بأي شيء.كن قويا وحازما ، ولا تدع مخاوفك تسيطر عليك. لا تكن متفرجًا في قصة حياتك.
لا تفكر فيهم ، ولا تتساءل أبدًا عن أحوالهم. لماذا سوف؟ لم يفكروا فيك أبدًا ، وبالتأكيد لم يفعلوا ذلك الآن.
عندما تدرك كيف يتسبب الأشخاص السامون في تآكل حياتك ، سيصبح من الصعب السماح لهم بالدخول.
مع مرور الوقت ، ستبدأ في حماية سلامك بشدة ، وسيؤدي ذلك إلى أن تصبح دائرتك الاجتماعية ملاذًا آمنًا.
ستتمكن أخيرًا من أن تكون سعيدًا ، وتفعل كل ما هو مناسب لك ، وتتنفس فقط! كل ما عليك فعله هو اتخاذ قرار.
قدّر نفسك على الخلل الوظيفي لدى شخص آخر ، واجعل هذا العام يتفوق فيه إعطاء الأولوية لسعادتك على كل شيء آخر.
انظر أيضًا: 5 علامات تحذير أنك تواعد رجلًا سامًا