20 من أساسيات الصيف للمساعدة في جعل الحمل مريحًا وخاليًا من الإجهاد
جيتي لا يتعلق الأمر فقط بالفساتين الطويلة المنمقة. ستساعدك هذه المنتجات المبتكرة على البقاء مرتاحًا طوال الصيف.
لا تنسي تثبيت هذه الأفكار في وقت لاحق واتباع Redbook على Pinterest لمزيد من منتجات الحمل والمساعدة!
انزلاق الجسمأحد الأشياء التي لا يخبرك بها الناس عن الحمل: لا ينمو بطنك فقط. من ثدييك إلى مؤخرتك إلى أصابع قدميك ، يتضخم كل شيء استعدادًا للطفل - وغالبًا ما يشمل ذلك فخذيك. يمكن أن يؤدي هذا إلى بعض الفرك غير المريح ، خاصة خلال أشهر الصيف عندما لا يكون هناك ما هو أفضل من رمي فستان الشمس الفضفاض ووصفه بالزي. بضع الضربات الشديدة من عصا Body Glide هذه وستتمشى بدون ألم. (حسنًا ، لا لن تفعل ذلك ، لكن على الأقل لن يكون الألم من فرك فخذيك معًا - لا شيء يمكن أن يساعد في حقيقة أن طفلك الصغير يواصل لكم عنق الرحم).
BodyGlide ، BODYGLIDE ، 18 دولارًا
كيفية تضييق المهبل أثناء ممارسة الجنس
صنادل الأمومةصندل الأمومة ليس شيئًا. لكن يجب أن يكونوا! بفضل التهاب القدمين ، وتورم الكاحلين وأصابع القدمين ، وسقوط الأقواس ، وحقيقة أن قدميك يمكن أن يصل حجمهما إلى حجمين أثناء الحمل ، يمكن أن يحد الحمل حقًا من اختياراتك للأحذية. يقدم لك الصيف مجموعة واسعة من الخيارات (الويل للسيدة المسكينة التي يتعين عليها دفع قدميها الحامل إلى أحذية الثلج!). اعثر على زوج بسرير قدم عريض مبطن وأشرطة مطاطية يسهل ارتداؤها وخلعها. ولا يجب أن يكونوا قبيحين! هذه الصنادل المصنوعة من الجيرسيه الناعم موصى بها بشدة من قبل العديد من النساء اللواتي يعانين من بريجو وهوت حاليًا.
صندل يوجا سلينج ، سانوك ، 38 دولارًا
اشتري الآن
موكتيللككوكتيل الصيف المفضلربما يكون محظورًا الآن ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بمشروب مثلج لذيذ. جرب واحدة من هؤلاء خمس مشروبات غير كحولية مبردة أو اصنعي الفاكهة الفائقة السلاش الخاصة بك باستخدام صانع مشروب قديم الطراز.
Coca-Cola Slush Drink Maker ، NOSTALGIA ، 37 دولارًا
بخاخ تبريد القدمتأتي الأقدام المتورمة المتعرقة مع المنطقة أثناء الحمل ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك فعل أي شيء حيالها. استرخِ بعد يوم طويل على قدميك باستخدام بخاخ أو جل أو لوشن للقدم الباردة والساق. لا يمنحك ذلك سببًا للجلوس ورفع قدميك فحسب ، بل ربما يلهم شريكك الآخر لإعطائك القليل من فرك القدم لتتماشى معه!
بخاخ مبرد للقدم بالنعناع ، متجر الجسم ، 6 دولارات
اشتري الآن
فستان تي شيرتدعنا فقط نسمي هذا ما هو عليه: جاميز النهار. فستان القميص بسيط وجذاب ومريح. وأفضل ما في الأمر أنه يمكنك ارتدائه بنفس السهولة بعد ولادة الطفل. إذا كنت ترغب في التباهي بمنحنياتك الجديدة ، فيمكنك استخدام إصدار يحد من الجسم. أو إذا كنت تريد فقط أن تكون لطيفًا ومريحًا ، فجرب مقاسًا أكثر مرونة. هذا الشكل ذو شكل خط جميل ، وهو طويل بما يكفي لاستيعاب نمو البطن ، ويأتي بمجموعة من الألوان والأنماط اللطيفة.
فستان كاجوال من هوتابي ، 18 دولارًا
زجاجة مياه للتتبعمن المهم للغاية شرب الكثير من الماء خلال الأشهر الحارة عندما تكونين حاملاً. لا يقتصر الأمر على زيادة حجم دمك بنسبة 50 في المائة ، ولكن من المحتمل أيضًا أنك تعاني من فوضى تفوح منه رائحة العرق ، وهذا يعني ما أنت عليهنكون الشرب يترك جسمك بسرعة فائقة. بالتأكيد ، ستؤدي أي زجاجة قديمة المهمة عندما يتعلق الأمر بالترطيب ، ولكن إذا كنت تريد حقًا التأكد من أن دماغ الحمل لا يتدخل في تناول الماء ، فيمكنك استخدام زجاجة ماء الأمومة هذه التي تأتي مع جهاز تعقب مدمج .
زجاجة بطن ، زجاجة بطن ، 20 دولارًا
شورت قطني للدراجةارتداء السراويل خلال فصل الصيف أمر مزعج ، لذا إذا كنت حاملاً. الحل الواضح والرائع لمشكلة البنطلون هو الفساتين. إن تغطية بطنك بفساتين شمسيه أو فستان مريح هو أسرع وأروع طريقة لارتداء ملابسك. ولكن بالإضافة إلى مشاكل فرك الفخذ المذكورة أعلاه ، تميل الفساتين إلى الركوب أو النفخ أو الرمي من قبل طفل صغير. قم بحل كلتا المشكلتين مع شورت الدراجة القطني تحته. زوج الأمومة هذا طويل بما يكفي لإبقاء الأشياء مريحة ومغطاة ، وهي 10 دولارات فقط ، لذا لن تشعر بالسوء حيال رميها عندما تصبح محظوظًا.
شورتات الدراجة غير الملحومة للأمومة ، شعبية ، 10 دولارات
تبريد إدراج الصدريةعرق المعتوه هو الأسوأ. من النصائح الشائعة للأمهات الحوامل والمرضعات الاحتفاظ بالملفوف في الفريزر ووضع ورقة في كل صدرية لإبقاء الفتيات هادئين ومرتاحين. (لا ، لم أقم باختلاق ذلك.) ولكن إذا كنت تريد شيئًا أكثر متانة ولا تريد أن تضطر إلى شرح أوراق الملفوف المارقة في انشقاقك ، فحاول إدراج حمالة الصدر المبردة. يمكنك وضعها في الثلاجة أو الفريزر ثم لصقها في صدريتك للحفاظ على عرق المعتوه. بالإضافة إلى أنها تمنحك القليل من الدعم!
مبردات Cool Lift Bra ، المنتجات القطبية ، 12 دولارًا
المصاصات المضادة للغثيانغثيان الصباح تسمية خاطئة. ولا يختفي دائمًا بعد الأشهر الثلاثة الأولى. يمكن أن يؤدي التعامل مع الغثيان إلى جعل المرأة الحامل تذهب إلى أبعد الحدود. لكن أحد الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتجنب التقيؤ عندما يلتقط نسيم الصيف الحار الرائحة من القمامة في الشارع ويطلقها في نافذتك هو الاحتفاظ ببعض المصاصات المضادة للغثيان في متناول اليد. سيساعد الزنجبيل على تهدئة بطنك ، وتوفر الفاكهة فيتامينات لذيذة ، وحقيقة أنها مجمدة على عصا تجعلها مثالية لفصل الصيف.
Pregie Pops Morning Sickness Relief ، PREGGIE POPS ، 3.99 دولارًا
اشتري الآن
ملابس السباحة للأمومةتعتبر حمامات السباحة أفضل صديق للمرأة الحامل خلال فصل الصيف - فهي رائعة ومفعمة بالحيوية! - لكن الغالبية العظمى منهم تتطلب نوعًا من تغطية الجسم للدخول. تشعر بعض ماماز المستقبل بالراحة التامة في هز نتوءها في البيكيني الخيطي قبل الحمل ، والمزيد من القوة لهم. ولكن إذا كنت تفضل الحصول على تغطية أكثر بقليل ، فسيتعين عليك الاستثمار في بدلة الأمومة. ليس عليك كسر البنك للعثور على شيء لطيف. يحقق هذا الرقم المستهدف الصغير التوازن الصحيح بين التغطية الكاملة للبطن والبشرة المثيرة.
Maternity Crochet Flyaway Tankini ، LIZ LANGE (متوفر في Target) ، 28 دولارًا
اشتري الآن
تغطية الأمومةستحتاج إلى شيء ترمي به بدلتك للسير من سيارتك إلى الشاطئ ، وبينما من المحتمل أن يقوم التستر القديم غير الحامل بالمهمة ، فأنت في بعض الأحيان تريد فقط أن تشعر بمزيد من الأناقة وأقل كرة للشاطئ- تحت الخيمة. يمنحك هذا التستر المزركش مساحة إضافية صغيرة لبطنك مع إظهار أنه لا يزال لديك شكل.
غطاء الأمومة الكروشيه ، JESSICA SIMPSON (متوفر في Motherhood) ، 50 دولارًا
اشتري الآن
فستان ماكسيتمامًا مثل فستان القميص ، يوفر الفستان الطويل أقصى درجات الراحة مع أقل قدر من الضجة - مع ميزة إضافية تتمثل في عدم مطالبتك بحلق ساقيك. (في الواقع ، لديك إذن رسمي بعدم حلق ساقيك أبدًا عندما تكونين حاملاً إذا كنت لا ترغب في ذلك! إذا كنت لا تستطيع رؤية ساقيك ، فهل الشعر موجود بالفعل؟) افعل ، لكن هذا الرقم البوهيمي العائم سيبقيك باردًا وأنيقًا الآن ويعمل بشكل جيد بعد ولادة الطفل أيضًا.
فستان نسائي كاجوال ماكسي ، EXLURA ، 18 دولارًا
قبعة عريضة الحوافإنها أسطورة مفادها أن الحمل يجعلك أكثر عرضة لحروق الشمس لكنها يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالكلف - بقع داكنة من الجلد ناتجة عن أشعة الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، تتجنب العديد من النساء الحوامل الواقي من الشمس لأنهن يقلقن من المواد الكيميائية. مهما كان السبب ، من الأفضل دائمًا حماية بشرتك في الهواء الطلق في الصيف بقبعة جيدة. هناك العديد من الخيارات التي تكفي لإصابة الفتاة بالشلل في اتخاذ القرار ، لذا ابحث عن القبعة التي تعجبك مع تغطية كاملة. خيار واحد رائع؟ قبعة الشمس المخططة هذه.
صن هات ، ITOPFOX ، 13 دولارًا
وسادة الحملالنوم هو مهارة أساسية أخرى للجسم تتطلب درجة جديدة تمامًا من الصعوبة عندما تكونين حاملاً تمامًا مثل الأكل والمشي والتبول. ومن المفارقات ، أنك لا تحتاجين إلى مزيد من النوم أكثر مما تحتاجينه أثناء الحمل. (صنع الأذنين والقدمين ونظام الدورة الدموية الجديد تمامًا هو عمل شاق!) ستساعدك وسادة الجسم الأعلى تصنيفًا هذه على الاستمتاع بقيلولة صيفية دون ارتفاع درجة حرارتك.
وسادة جسم الحمل على شكل U ، كوين روز ، 55 دولارًا
صانعة مثلجاتالآيس كريم هو عنصر أساسي في الحمل ، وبينما يمكنك بالتأكيد (ويجب عليك) أن تنغمس في كل تخيلات Ben & Jerry الخاصة بك ، هناك شيء ما حول صنع الآيس كريم الخاص بك الذي يقول الصيف. مثل الخبز والحساء ، يكون مذاقه أفضل إذا خرج من مطبخك. فقط تأكد من عدم استخدام وصفة مع البيض النيئ!
ماكينة صنع الآيس كريم الأوتوماتيكية ، هاملتون بيتش ، 30 دولارًا
تعويم بركة الحملتواجه الأمهات الحوامل اللواتي يعشقن الجلوس في المسبح معضلة مثيرة للاهتمام: اعتمادًا على طول المسافة التي تقطعها ، لا يمكنك الاستلقاء على ظهرك (على الأقل ليس بشكل مريح) ، لذا فإن معظم عوامات المسبح تكون بالخارج. لحسن الحظ ، اخترع شخص ما عوامة بفتحة كبيرة في البطن حتى تتمكن من الحفاظ على هدوئك وإضفاء الاسترخاء على بطنك. يمكنك حتى الاستلقاء على بطنك! لأول مرة منذ شهور! إنه أمر غريب لكن لا تطرقه حتى تجربه.
قاعة طوف الأمومة القابلة للنفخ ، HOLO-LILO ، 35 دولارًا
واقي من الشمس أكثر أمانًاالأشياء التي ربما لم تهتم بها قبل الحمل - الليستريا في وجبة الغداء ، أبخرة صالون الأظافر ، المواد المسرطنة في المستحضر - تصبح فجأة مسببة للذعر بمجرد إنجاب طفل على متن الطائرة. مصدر قلق كبير للعديد من النساء الحوامل في الصيفكريم واقي من الشمس. بينما هناك ليس دليل على أن واقيات الشمس العادية غير آمنة للنساء الحوامل وأن استخدام واقي الشمس أفضل من عدم استخدامه ، إذا كنت قلقًا يمكنك اختيار تركيبة خالية من المواد الكيميائية المثيرة للجدل مثل أفوبينزون أو أوكسي بنزون أو ماصات كيماوية للأشعة فوق البنفسجية.
واقي من الشمس غير سام بعامل حماية من الشمس 50 ، ثينكبي ، 10 دولارات
طلاء أظافر غير سامقد لا تبدو بطنك ووجهك وساقيك متماثلين ، لكن طريقة ما قبل الحمل التي لا يزال بإمكانك الاستمتاع بها تمامًا هي باديكير لطيف. بالإضافة إلى أن الأصابع الجميلة تكون ممتعة عندما ترتدي الصنادل طوال الصيف. لسوء الحظ ، يتم تصنيع العديد من ملمعات الأظافر بمواد كيميائية سامة قد تحاول تجنبها (أو تؤدي الأبخرة إلى تفاقم الغثيان). جرب طلاءًا مائيًا للحصول على مظهر ملون ولكن أكثر أمانًا.
مجموعة ورنيش مائية غير سامة ، EMOSA ، 14 دولارًا
منشفة تبريدعندما تكون محموماطوال الوقت ، تجف بعد حمام السباحة أو حتى مجرد الاستحماممع منشفة التبريد يمكن أن تشعر وكأنها رفاهية. النسيج عبارة عن شبكة قابلة للتنفس تعمل على إزالة الماء بسرعة مع السماح بأقصى تدفق للهواء. تأتي هذه النسخة الممتعة في 16 لونًا مختلفًا.
منشفة التبريد ، AFALMO ، 9 دولارات
صور جيتي تدليك الحملالمزيد من الحرارة يعني المزيد من التورم ، خاصة عندما تكونين حاملاً. ساعد في تخفيف بعض التورم وكذلك آلام الظهر من الحمل عن طريق الهروب إلى منتجع صحي هادئ ومكيف والحصول على تدليك جيد للحمل. تأكدي من العثور على شخص متخصص في تقنيات تدليك ما قبل الولادة.
تدليك الأمومة ، تدليك الحميم ، تختلف الأسعار