8 طرق شرب الماء خاطئة

كنت تعتقد أن شرب الماء سيكون صعبًا جدًا ، أليس كذلك؟ اختر الزجاجة الخاصة بك ، افتحها ، اشرب ، كرر. لكن هذه الخطوة الأولى - اختيار نوع الماء الذي ستشربه - أصعب مما تعتقد الآن بوجود مجموعة كبيرة من الخيارات المعلقة على أرفف المتاجر. لذلك تطرقنا إلى القاعدةإيلي كريجر، R.D. ، مضيف تلفزيوني ومؤلفعجائب أيام الأسبوع: عشاء لذيذ وصحي في 30 دقيقة أو أقل ،لتبديد أكبر ثمانية خرافات عن المياه تعثرنا في محل البقالة.

آلام أسفل الظهر ونوبات الدوار

تعتقد أن الزجاجة النقية هي نفس مياه الينابيع أو المياه الارتوازية.

لا تأتي كل المياه من نفس المكان ، لكنها جميعًا متساوية (سنصل إلى ذلك لاحقًا). لذلك بينما يعتقد الكثيرون أن المياه الارتوازية أو مياه الينابيع قد تكون أكثر فخامة من المياه النقية ، على سبيل المثال ، فهي ليست كذلك. هنا ، يقدم Krieger تفصيلًا سريعًا للمكان الذي يأتي منه كل نوع من أنواع المياه (مما يؤدي بالتالي إلى تغيير مذاقها بشكل طفيف). خلاف ذلك ، الشيء الوحيد المشترك بين هؤلاء الثلاثة: عدم وجود فوائد غذائية ، بصرف النظر عن توفير الترطيب المهم دائمًا.