9 علامات أنت في زواج سامة

صور جيتي

1. أنت لا تحترم بعضكما البعض.

عندما تبدأ في مواعدة شخص ما ، فأنت ترتدي الكعب. لكن في النهاية ، تكتشف عيوبها ونقاط ضعفها والأشياء العشوائية تمامًا التي تدفعك إلى الجنون. يقول 'عليك أن تحترم أن يصبح الناس على طبيعتهم'ميغان هنتر، مؤلفالطعم والتبديل: إنقاذ علاقتك بعد الرومانسية المذهلة يتحول إلى فوضى مرهقة. 'ذكّر نفسك أن عقلك موصّل بطريقة مختلفة ، واطلب من شريكك تغيير ذلك مثل مطالبة شخص ما بتغيير لون بشرته.' يضيف هانتر أنه من السهل جدًا اللجوء إلى نبرة غير محترمة أو متعالية عندما لا نحقق ما نريده ، لكن الأبحاث تظهر أن التحدث بازدراء يمكن أن يكون سببًا كبيرًا لانفجار الزواج. 'عندما أرى الأزواج يبدؤون في تغيير نبرة صوتهم والانتباه حقًا عندما يتحدث شريكهم ، أرى عادةً أن هذه العلاقة تصبح أقوى مرة أخرى.'

2. لديكأمفصول بوعي.

على مر السنين ، يمكن للأزواج أن يتحولوا إلى فريق إداري أكثر من كونهم متزوجين ، وذلك بفضل قوائم المهام الهائلة التي تشمل كل شيء من إدارة الرهن العقاري إلى رعاية الأطفالوالآباء المسنين. تقول ديبرينا غاندي ، مؤلفة كتاب الحب يكمن . 'تصبح اتصالاتك مركزة على الأعمال التجارية في حياتك ، بدلاً من الموضوعات ذات المغزى المتعلقة بكما.' أسهل حل؟ مواعده في المساء. لكن جعل هذه الأولوية وسط المهام الأخرى قد يكون صعبًا. أوصي بأن يكون للأزواج موعد دائم كل شهر. أوقف تشغيل التخطيط ، وقم بإيقاف تشغيله في التقويم الخاص بك ، وقم بوضع قاعدة مفادها أنه إذا احتاج الأمر إلى إعادة جدولته ، فيجب على الشخص الآخر الموافقة أولاً ، كما يقول غاندي. 'مع مرور الوقت ، يصبح جزءًا لا يتجزأ من العلاقة ، والتي يقدرها كلا الشريكين ويدعمها بشكل متبادل.'

نظام غذائي لانقاص الوزن بدون تمرين

3. أنت لا تبذل جهدا إضافيا.

تذكر عندما بدأت المواعدة لأول مرة - قضيت ساعات في الاستعداد وحلق كلاكماوضعي الكولونيا. يقول غاندي: 'لقد صعدت من لعبتك لتكون في شركة بعضكما البعض'. 'نسميها' مرحلة شهر العسل '، لكن حقيقة أننا نحدد الوقت الذي يكون فيه الشغف والاهتمام مرتفعًا كمرحلة تشير إلى وجود اعتقاد ضمني بأنه من المتوقع أن تنخفض هذه الأشياء في النهاية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى أخذ زوجك كأمر مسلم به وفقدان الاحترام لبعضكما البعض ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الخيانة العاطفية أو الجسدية والاستياء والصراع المتكرر. 'الكلمةاحتراميقول غاندي: `` يقوم على رؤية الآخر مرة أخرى. 'من خلال السعي لرؤية شريك حياتك من جديد كل يوم ، فإنك تلتزم بفكرة أن الشغف لا يجب أن يتلاشى ، ولكن يمكنك بدلاً من ذلك الاستمرار في النمو بشكل أعمق.'

4. أنت تلعب لعبة اللوم.

كيف تضع المرأة في مزاج

في الزواج ، تحدث الأشياء - يفوت أحدهم فاتورة بطاقة الائتمان ، وينسى أحد الذكرى السنوية ، وما إلى ذلك. يقول هانتر: 'لكن كلما تعلمت أن عقلية كل الأخطاء التي ترتكبها ، كلما توقفت عن تحمل المسؤولية عن أفعالك'. 'عندما لا تنظر إلى داخلك وتحاول تحسين نفسك ، يمكن أن يبدأ ذلك في تآكل زواجك.' في موقف متوتر ، تريد التواصل مع زوجتك على مستويين ، كما يقول هانتر: لفظيًا ، بقول شيء مثل ، `` أعتقد أنني أفهم ما تحاول قوله ، '' وغير لفظي ، باستخدام صوت هادئ أو عين لطيفة الاتصال - أي شيء يظهر أنك منتبه. الخطوة التالية هي مساعدة الشخص الآخر ، وربما نفسك أيضًا ، على التحول إلى وضع حل المشكلات. بمجرد أن تتعامل مع الجانب العاطفي ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، 'ما هي الأفكار التي لديك لحل هذا؟' يقترح هانتر.

5. هناك ' ق لا الحميمية.

الشاي الذي يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة

إذا تم تحويل زواجك إلى تمرين في الإدارة ، فإن العلاقة الحميمة من أول الأشياء التي يجب عليك التخلص منها. يقول غاندي: 'لا يقتصر الزواج على مشاركة جسدك فحسب ، بل يتعلق بفتح قلبك'. 'عندما تختفي لحظات التقارب هذه - من حيث القرب الجسدي والترابط العاطفي - ، يمكن أن تكون النتيجة اتهام شريكك بعدم تلبية احتياجاتك ، والتي يمكن استخدامها بعد ذلك لتبرير الخيانة الزوجية.' ولكن إذا لم تحصل على ما تحتاجه في أي من المنطقتين ، فقد يكون الإصلاح بسيطًا مثل التحدث. تقول غاندي: 'بصفتنا نساء ، نقاوم طلب ما نريد لأن برامجنا الجنسانية الخاطئة تخبرنا أن أزواجنا يجب أن يفعلوا ذلك دون أن نطلب ذلك'. 'الرجال يستجيبون جيدًا للطلبات القائمة على العمل - حتى لو كان ذلك لمجرد عناق إضافي أو تخصيص وقت كل ليلة لمحادثة حقيقية.'

6. اتحادك ليس هو محور زواجك.

بالطبع أطفالك مهمون للغاية بالنسبة لك. ولكن إذا تمكنت من جعل علاقتك بزوجك الأولوية رقم واحد في زواجك ، فسيستفيدون أيضًا. يقول غاندي: 'إن صحة وحيوية هذه الشراكة تخلق بيئة منزلية يتغذى فيها الأطفال عاطفياً'. من السهل أن تنشغل بالبناء المجتمعي القديم ، حيث تقوم المرأة بجميع الأعمال في المنزل ويصبح الرجل على الهامش. تشرح غاندي: 'نتيجة لذلك ، يصبح الزوج منفصلاً وسلبيًا بشكل متزايد ، وتصبح الزوجة مستاءة من إجهاد نفسها'. حاول أن تتجاهل غريزة أن تأخذ المزيد باستمرار ، وبدلاً من ذلك اعمل على بناء عضلاتك التي تطلبها. سيشعر الناس من حولك - وخاصة زوجك -أقربلك عندما تسمح لهم بمساعدتك. وستجد أن لديك وقتًا لأطفالك ولعلاقتك.

7. شخص ما لديه قضايا التحكم.

أفكر في أنك حامل ولكنك لا

يقول هانتر: `` العلامة الأولى لعلاقة سامة هي إذا شعر أحد الشركاء أن له الحق في التحقق من رسائل البريد الإلكتروني والنصوص ورسائل Facebook الأخرى ''. إنها نسخة حديثة من مشكلة مجربة وصحيحة - الشعور بأنه لا يمكنك التحدث إلى الأصدقاء أو العائلة ، أو أنه يجب عليك الإبلاغ عما تفعله ومكانك في جميع الأوقات. 'عندما يشعر شخص ما بأنه محاصر أو عالق في زواج ، كما لو كان يمشي على قشر البيض ، فهذا وضع شديد السمية.' إذا كان هذا يبدو مألوفًا ، فمن المهم إشراك متخصص على الفور.

8. أنت لست على استعداد للتكيف.

بين سن السابعة والعاشرة هو الوقت الذي تصطدم فيه الزيجات بالعديد من الزيجات ، بحسب غاندي. 'هذا عندما يتطلب الزواج تغييرًا ، ولا نعرف كيف نتعامل معه'. لكن حقًا ، إنه الوقت المثالي للاعتراف بحدوث تحول وتطوير المهارات للمضي قدمًا. 'علامة الزواج الصحي والقوي هي أنك على استعداد لتعديله من خلال إدراك أن هناك مراحل قد تشعر فيها بالملل أو الانزعاج من بعضكما البعض ؛ ومع ذلك ، في تلك الأوقات تحتاج إلى تذكير نفسك بسبب زواجك من زوجك ، والطرق التي تدعم بها بعضكما البعض ، والشعور الذي كان لديك عندما وقعت في الحب لأول مرة. قبول أن الزواج ليس كذلكدائماأن تكون أقواس قزح وضوء الشمس يساعدك على الحفاظ على منظور واقعي للعلاقة أثناء تقدمها.

9. هناك اعتداء عاطفي مزمن.

الإساءة العاطفية لا تقل خطورة عن الإساءة الجسدية - وهي غير مقبولة. لكن ، كنساء ، نتجاهل أحيانًا معرفتنا الداخلية لفترة طويلة جدًا على أمل إعادة الأمور إلى ما كانت عليه من قبل. إذا كان هذا يبدو مألوفًا ، فأنت لست في وضع جيد لاتخاذ القرار الأفضل لنفسك - أو لتخليص نفسك من الموقف. ومع ذلك ، إذا كنت في علاقة سامة واستمر هذا لسنوات ، فأنت بحاجة إلى مساعدة من محترف مدرب وشبكة دعم يمكن أن تساعد في توجيهك إلى مسار واضح وآمن.

7 أشياء يجب على كل زوجين القيام بها قبل التفكير في الطلاق
هل يقوم صانعو الثقاب في الحياة الواقعية بالعودة؟
شاهد صور زفاف جيني مكارثي