الحيل النفسية الصغيرة التي ستجعل زواجك أكثر سعادة

كريس جاش

لم يؤد موعدنا الأول تقريبًا إلى موعد ثانٍ. عندما فتح آدم الباب ، لم يستطع أليسون معرفة سبب ارتدائه ملابس مراهقة في طريقه إلى صالة الألعاب الرياضية. ثم اكتشفت أنه قام بحيل سحرية. اضرب اثنين.

في أي علاقة ، هناك من يفسد الصفقات. التدخين. القيام كروس فيت. المضغ بصوت عالٍ جدًا. ولكن ماذا عن الأشياء التي يمكن تحملها ولكنها لا تزال بحاجة ماسة إلى التحسين؟ هناك أوقات تعرف فيها ما هو الأفضل لشريكك. هذا يتطلب منك إتقان فن الإقناع. وبعض الأساليب التي تستخدمها في العمل لكسب الأصدقاء والتأثير على الناس يمكن أن تكون مفيدة في المنزل أيضًا.

تمكنت أليسون من رؤية ما وراء الخلل الوظيفي في خزانة الملابس وقبول موعد ثانٍ. سرعان ما كانت تلمح إلى أن آدم يجب أن يتخلص من كل قمصان المؤتمرات المتعثرة (لماذا لم يخبره أحد بذلك عاجلاً؟!؟). رفض. ثم سألت إذا كان من فضلك يتخلص من واحد فقط: أسوأ واحد. هو وافق.

ماذا نأكل للمعدة المنتفخة

يسمي علماء النفس أن الباب في الوجه : تقوم بإجراء طلب كبير ، ويتم رفضه ، ثم تتابع بطلب أصغر. شعر آدم بالذنب بقوله لا مرتين على التوالي ، وبدا التخلي عن قميص واحد أمرًا معقولًا بشكل ملحوظ ، مقارنة بخزانة كاملة مليئة بهم. أو هذا نعم أصبحقدم في الباب.بمجرد أن وافق آدم على التخلص من قميص واحد ، شعر بالسخافة في التمسك ببعض القمصان الأخرى. سرعان ما بدأ ينفد على القمصان. ثم دخلت.

بدأت أليسون في شراء قمصان جديدة (أفضل). بعد عامين ، تم استبدال خزانة ملابس آدم بالكامل. كانت مثل سفينة ثيسيوس ، حيث تستبدل لوحًا واحدًا في كل مرة حتى تقوم بتبديل كل قطعة من القطع الأصلية. هل هي نفس السفينة؟ بالتأكيد لم يكن آدم نفس النبتة.

عندما بدأ آدم في السفر أكثر من أجل العمل (الآن في مجموعة مطابقة) ، بدأ يدرك أن أليسون بحاجة إلى وقت بعيد خاص بها. بغض النظر عن مدى حبك لزوجك ، قضاء الوقت مع الأصدقاءيساهم في السعادةوشجعها آدم على الذهاب في رحلة مع الأصدقاء. لكن أليسون هي شخص في المنزل وترفض باستمرار السفر بدون عائلة. لذلك بدأ آدم في إبداء تعليقات مرتجلة حول كيفية خروج صديق لنا في عطلة نهاية أسبوع واحدة من كل شهر. بعد عشر سنوات ، ذهبت أليسون في رحلة لمدة يومين مع صديقين. تقدم.

تسمىدليل اجتماعي.نحن نتبع قيادة الآخرين المماثلين. هذا هو السبب في أن الإعلانات التجارية لديهاتحولمن المشغلين على أهبة الاستعداد ، يرجى الاتصال الآن إذا كانت الخطوط مشغولة ، يرجى المحاولة مرة أخرى. إذا كنت قد تلقيت إشارة مشغول ، فهذا يعني أن الكثير من الأشخاص يقومون بعملية الشراء غير الضرورية. أحتاج إلى الحصول على خاصتي الآن! هذا هو السبب الذي يجعل الناس أكثر عرضة لبذل جهدتوفير الطاقةعندما يكتشفون أن جيرانهم يفعلون ذلك. وهذا هو السبب في أنك لم تفكر أبدًا في قضاء صباح يوم الأحد مستلقٍ بين سلة قمامة وصخرة على مقعد في الحديقة ، ولكنك فجأة أصبحت حقًا في ممارسة الألواح الخشبية.

يكون الدليل الاجتماعي أقوى عندما نكون غير متأكدين مما يجب فعله: أي عندما ننتبه لما يفعله الآخرون. ومن المرجح أن نتبع قيادتهم عندما نشعر أن لدينا شيئًا فريدًا مشتركًا معهم - أو عندما ننظر إليهم. لذلك عندما تحاول أن تجعل شريكك يأكل طعامًا صحيًا ويتردد في التخلي عن العاشرة مساءً. طقوس الآيس كريم ، أخبرهم أن شخصًا معجبًا به هو معجب كبير بـ Keto Paleo Dumbo Cleanse الجديد.

حتى بدون وجود صديق مفيد يمكنك الرجوع إليه ، هناك طرق لاختيار كلماتك بعناية لتحقيق الأفضل للجميع. على سبيل المثال: تأخر آدم. على كل شيء. دائما. لديه عجز مزمن عن الانسحاب من مهمته الحالية قبل أن يتم ذلك. ويقلل باستمرار من مقدار الوقت الذي يحتاجه للاستعداد لأينما ذهب. لسنوات ، حاول أليسون إقناعه بالمغادرة مبكرًا. حاولت أن تخطئ في تقدير وقت بدء الأحداث حتى يؤخره في الوقت المناسب. لكنه اشتعل. في النهاية قررت أن تسأله فقط: هل ستتأخر اليوم؟

هناك طرق لاختيار كلماتك بعناية لتحقيق الأفضل للجميع

هذا سؤال صعب حقًا أن تجيبه بنعم. أطلق أليسون عن غير قصد ما يسميه علماء النفسالإقناع الذاتي. عندما يقوم شخص ما بحجة مقنعة ، فإننا غالبًا ما نضع دفاعاتنا ونأتي بأسبابنا الخاصة للاختلاف. لكن السؤال حول خططنا يقودنا إلى التفكير فيها. إذا كان السلوك مرغوبًا فيه ، فمن المرجح أن نتوصل إلى أسبابنا الخاصة للمضي قدمًا.

فقط يسأل عنالنوايايمكن أن يكون كافيا لتغيير السلوك: من المرجح أن يقوم الأشخاص بالتصويت ، والتطوع ، وتنظيف أسنانهم بالخيط ، وشراء سيارة جديدة بعد أن يُسألوا ببساطة عما إذا كانوا يخططون للقيام بذلك. وحتى لو قالوا لا في البداية ، فمن المرجح أن يفعلوا ذلك على أي حال. يقودهم السؤال إلى التفكير - وسينتهي الأمر ببعضهم ليقرروا أنه من الجيد الظهور في صناديق الاقتراع أو تنظيف أسنانهم. إذا كنت تكره الطريقة التي يقودها شريكك ، فاسأله عما إذا كان يخطط لإعادتك إلى المنزل بأمان. وفي المرة القادمة التي يترك فيها زوجك الأطباق في الحوض ، حاول أن تسأل عما إذا كانوا يخططون لدعوة جيش من النمل لتناول العشاء مرة أخرى. يفخر آدم بالقول إنه الآن في الموعد مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

ثم هناك أوقات تعرف فيها ما هو الأفضل لك ، لكن شريكك لا يفهم ذلك. أنت بحاجة ماسة إلى فرن هولندي من Le Creuset بسعة 7 لتر. لقد وضعت قلبك على بذلة يونيكورن من Tipsy Elves. كنت تحلم بـ NAD T770 مع وحدات فك ترميز رقمية و 70 وات أمبير و Burr-Brown DAC & hellip ؛ لكن زوجتك فقط ليست في ذلك.

في عيد ميلاده سنة واحدة ، أراد آدم طاولة هوكي هوائي. الشيء الوحيد الذي تحبه أليسون في لعبة الهوكي هو تناول مثلجات الآيس كريم في حلبة التزلج. في سعيه لإيجاد ثغرة ، كانت لدى آدم فكرة. أخبر أليسون عن طاولة الهوكي الهوائي الرائعة التي كانت على وشك التوقف.

نقص. نريد المزيد مما هو أقل. إنه يفسر الشعبية المفاجئة لكل لعبة قريبًا لجمع الغبار انتظرتها في طابور لشرائها في عيد الميلاد ، مثل جنون فوربي في أواخر التسعينيات وهستيريا Cabbage Patch Doll في أوائل الثمانينيات. ولهذا استسلم أليسون واشترى طاولة الهوكي الهوائي. لم تكن تريد أن تكون مسؤولة عن فقدان آدم للمرح.

نريد أن يكون شركاؤنا سعداء. ويجب أن يريدوا منا أن نكون سعداء أيضًا. لذلك إذا فشلت محاولاتك الإقناعية ، ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات. الأول: شراء الحاضر الذي كنت تريده. ثانيًا: سلمها لشريكك. ثلاثة:قللقد حصلت لك هذا لتعطيني.

ماذا يمكنني أن آخذه من أجل انتفاخ المعدة

وهذا هو سبب عدم اختيار آدم هدية لأليسون منذ حوالي عشر سنوات.

قد تكون هذه الاستراتيجيات خادعة في الأيدي الخطأ. ولكن عندما تريد حقًا الأفضل للشخص الذي تحبه ، فهذا ليس ازدواجية. تغيير مجموعة من القمصان أو إقناع شريكك باللعب يعد شيئًا واحدًا. إنه لأمر مختلف تمامًا أن تقوم بإلغاء صداقة جميع رفاقهم في المدرسة الثانوية ، وجعلهم يأخذون كروس فيت ، وخداعهم لاستخدام مدخرات تقاعد أمهاتهم لشراء مشاركة بالوقت لمرة واحدة في العمر في جامايكا. عندما تفعل ذلك لأنك متأكد من أنكما ستكونان أكثر سعادة ، فهذا ليس تلاعبًا ، إنه حب. ما الذي تريده هنا يعود إليك.

أليسون سويت جرانت كاتبة وممرضة نفسية. آدم جرانت هو مقدم برنامج WorkLife ، وهو بودكاست أصلي من TED ، ومؤلف الكتاب الأكثر مبيعًاأصولوأعط وخذ.