كيفية الانتقال من العلاقة في 10 خطوات سهلة

كيفية الانتقال من العلاقة في 10 خطوات سهلة

عندما تمر بمرحلة انفصال مدمر ، كل ما تريد معرفته هو كيفية القيام بذلكالانتقال من العلاقةالتي انتهت للتو. هل هناك تعويذة سحرية يمكن أن تساعدك؟ هل هناك وصفة سرية لتخفيف الألم ومساعدتك على ترك الماضي في الماضي؟



عليّ أن أخيب ظنك ، لكن الجواب هو لا. ومع ذلك ، هناك أشخاص مثلي مروا بنفس الشيء وهم دليل حي على الشفاء والتخلي عنممكن.



على عكسك ، كان علي أن أقضي شهورًا في اكتشاف كيفية إصلاح قلبي المكسور. لكن في النهاية ، علمت نفسي كيف أفعل ذلك.



وهذه فرصتك للتعلم من تجربتي.لذا انتبه جيدًا لما أنت على وشك قراءته لأنه أقرب شيء لتلك الصيغة السحرية التي كنت تسأل عنها.

10 طرق للانتقال من علاقة

ترك حبيبك السابق ليس شيئًا تفعله بسهولة.إنها عملية ، وإذا لم تكن قد قمت بها من قبل ، فأنت بحاجة إلى إرشادات مفصلة.



هذا هو بالضبط ما أنت على وشك الحصول عليه.فيما يلي برنامج مفصل من 10 خطوات حول كيفية الانتقال من علاقة.



1. اتخاذ قرار نهائي

امرأة متخيلة تجلس على الأريكة

أنا أكره كسرها لك ، لكن بدء هذه العملية بالطريقة الصحية ربما يكون أصعب خطوة. أنا لا أتحدث عن المحادثة الصعبة التي يجب أن تجريها مع حبيبتك السابقة أو عن إيجاد شريك جديد مهم.



أنا أتحدث عن المحادثة التي يجب أن تجريها مع نفسك قبل أي شيء آخر. تذكر شيئًا واحدًا: أنت الأكثر أهمية هنا.



لهذا السبب عليك أن تكون متأكدًا بنسبة 100٪ أنك تريد ذلك قطع الأمور مع شريكك الرومانسي . لا تفعل ذلك في خضم اللحظة فقط لأنكما دخلت في جدال شرير قبل بضع ساعات أو لأنك غارق في الغضب المؤقت.

ضع في اعتبارك أن هذا قرار جاد ويجب عليك اتخاذه بهدوء.

من أولى الأخطاء التي يرتكبها الناس في هذه المرحلة هو الانفصال عن نكاية. تريد أن تترك SO الخاص بك فقط لتتساوى معهم.

لقد أساءوا إليك ، وأنت ترى أن هذا هو أفضل طريقة لكسر قلوبهم. صدقني - إنه ليس كذلك.

أيضًا ، لا تفعل ذلك إذا كنت تتوقع منهم أن يعودوا خلفك. نسيان كامل إذا كنت تحب شخصًا ما ، اتركه يذهب فلسفة؛ هدفك النهائي ليس اختبار حبهم. هذا مجرد كلام عن الأنا الخاصة بك ، ولا ينبغي أن يكون جزءًا من عملية صنع القرار لديك.

نصوص فظيعة لإرسالها للسحق

كيف تعرف أنها المكالمة الصحيحة

لكن كيف تعرف أن الانفصال عن شخص ما هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله؟ يصعب إدراك هذا بشكل خاص عندما لا تزال هناك بعض المشاعر القوية (خاصة إذا كانت واحدة منثلاثة يحب في الحياةمثل حبك الأول).

لا تقلق - لن أخبرك أن تتجاهل عواطفك تمامًا أثناء إجراء هذه المكالمة. نعم ، سيكون هذا هو الشيء الذكي الذي يجب القيام به ، لكن هذا بالكاد ممكن.

مع ذلك،سوف أطلب منك التركيز على توافقك . اسأل نفسك عما إذا كان هناك مستقبل في علاقتك الرومانسية.

هل هذا الشخص يجعلك تشعر بالسعادة؟ هل أنت معهم بدافع العادة؟ هل أصبحوا منطقة راحتك ، أم أنك ترى حقًا أنك تتقدم في العمر بجانبهم؟

تخيل حياتك بدونهم

هذه تجربة. حاول تخيل مستقبلك بدون شريك حياتك. نعم ، هذا مؤلم في البداية. بعد كل شيء ، لقد قضيتما الكثير من الوقت معًا ، وهذا طبيعي تمامًا.

لكن هل ترى نفسك أكثر سعادة؟ هل ترى المزيد من الحرية؟ هل ترى نفسك تستمتع بالحياة أكثر؟

إذا كان الأمر كذلك - فقد حان الوقت للتخلي عن هذه العلاقة. فقط تذكر مرة أخرى: لا تخطط للعودة بمجرد اتخاذ هذا القرار.

2. الدموع كلمات لا يستطيع قلبك التعبير عنها

امرأة حزينة في معطف تجلس على الرصيف

عندما تسأل الناس عن كيفية الانتقال من علاقة ما ، سيخبرك الكثير من الناس أن تتشدد وأن تكون بالغًا في هذا الموقف برمته. بالطبع ، هذا يعني أنه يجب أن تتصرف وكأن شيئًا لم يحدث وأن تمضي قدمًا في حياتك في غمضة عين.

حسنًا ، دعني أخبرك أنه لا يوجد شيء ناضج على الإطلاق في التعامل مع تفكك مثل هذا. ستساعدك هذه النصيحة في تأجيل ألمك.

قمع المشاعر

لنكن واقعيين: يشعر معظم الناس بالحرج من آلامهم. إنهم يخجلون من إظهار الألم عندما تنتهي علاقتهم الرومانسية. لا يريدون أن يُنظر إليهم على أنهم ضعفاء وضعفاء.

إذن ماذا يفعلون؟ إنهم يدفنون مشاعرهم السلبية بعمق قدر المستطاع. إنهم يتوقعون أن يتلاشى الألم بطريقة سحرية إذا تظاهروا أنه غير موجود.

حسنًا ، الأخبار العاجلة: عملية الشفاء لا تعمل بهذه الطريقة. في الحقيقة ، قمع مشاعرك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف.

كيف؟ عندما تضغط على مشاعرك ، تجد في النهاية طريقها للخروج. عندما لا تتوقع ذلك على الأقل ، فإنهم يستكشفون وجهك مباشرة.

يمكنك إما أن تكونتحلم بشريكك السابقطوال الوقت ، مناداة الآخرين بأسمائهم ، أو شيء من هذا القبيل. في كلتا الحالتين ، هذا هو عقلك الباطن الذي يخبرك بالتعامل مع مشاعرك المكبوتة.

حتى لا يحدث ذلك ، من فضلك اسمح لنفسك بالشفاء بطريقة صحية. إذا كنت تشعر بالرغبة في البكاء ، فأبكي. إذا كنت تشعر أن الصراخ سيساعدك ، فهذا بالضبط ما يجب عليك فعله.

لقد تركتك حسرة قلبك تتألم ، وهذا هو رد فعل جسمك وعقلك الطبيعي على كل ما مررت به. بعد كل شيء ، أنت مجرد إنسان ، لذلك لا تقسو على نفسك لمجرد أن لديك ردود فعل بشرية.

بالطبع ، هذا لا يعني أنك ستقضي الأبدية في البكاء والندب على إيمانك الحزين. لكن بالنسبة للمبتدئين ، انظر إليها كجزء من رعايتك الذاتية.

3. احصل على نظام دعم

صديقان يجلسان على طاولة يتناولان القهوة ويتحدثان

التغلب على علاقتك السابقة أمر مؤلم. إنه لأمر مؤلم للغاية أنه في بعض الأحيان ، لن تكون قادرًا على القيام بذلك بنفسك.

وهذا جيد تمامًا.لا عيب في طلب المساعدة والسماح للآخرين بمساعدتك في وقت الحاجة.

هذا لا يجعلك ضعيفاً أو ضعيفاً. بعد كل شيء ، هذا ما يوجد من أجله أحبائك.

من فضلك ، أخبر أصدقائك المقربين وأفراد أسرتك المقربين أنك تمر بفترة صعبة بعد الانفصال. لا تخجل من إخبارهم أنك بحاجة إليهم وأنه يمكنك حقًا استخدامها ككتف للبكاء.

هيا - أنا متأكد من أنك ستفعل نفس الشيء بالضبط لهم أيضًا. الحقيقة هي أنه لا يمكنك توقع وجودهم جميعًا في خدمتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وترك حياتهم جانبًا لمجرد أنك في حالة طوارئ. لكنني متأكد من أن لا أحد سوف يرفضك.

أصدقاء جدد وهوايات جديدة

الى جانب ذلك ، يمكن أن يكون هذا ملففرصة عظيمة للقاء البعض اصدقاء جدد .لديك كل وقت الفراغ الذي اعتدت أن تضيعه على حبيبتك السابقة ، لذا فهذه هي أفضل فرصة لإعادة توجيه طاقتك إلى مكان آخر.

لماذا لا تبدأ ملف هواية جديدة كذلك؟لن يساعدك ذلك في التعرف على أشخاص جدد فحسب - بل سيبعد عقلك عن مشكلتك الأولية.

العلاقة بينك وبين نفسك

ولكن في نهاية المطاف ، فإن الأمر الأكثر أهمية هو وجود علاقة صحية مع نفسك. أنا أشجعك بشدة على الاعتماد على أفضل أصدقائك وأفراد عائلتك للحصول على المساعدة ، ولكن على الرغم من أنك قد لا تكون على علم بذلك ، فأنت أقوى نظام دعم خاص بك.

اسمحوا لي أن أخبرك قليلا الاختراق.حاول أن تعامل نفسك بالطريقة التي تعامل بها صديقًا يمر بمرحلة انفصال.

ماذا تقول لهم؟ ما النصيحة التي تقدمها لهم؟

أراهن أنك ستفسد عليهم الجحيم. من المحتمل أن تأكل الآيس كريم وتشاهد برنامجهم التلفزيوني المفضل ، هل أنا على حق؟

سوف تسمح لهم بالبكاء من قلوبهم. سوف تسمعهم يستمرون في الحديث عن علاقتهم السابقة إلى ما لا نهاية.

هل يمكنك الشعور عندما تحملين

حسنًا ، ما الذي يمنعك من معاملة نفسك بنفس الطريقة؟

مساعدة مهنية

إذا لم ينجح شيء ، وإذا استغرقت عملية التعافي وقتًا طويلاً ، فلا تتردد في طلب المساعدة المتخصصة.نعم، الوقت يداوي كل الجروح ولكن لماذا لا تتحدث مع شخص يعرف ما تمر به؟

عديدة خبراء العلاقات تخصص في هذا الموضوع ومن سيخبرك بالضبط كيف تنتقل من العلاقة.

والأهم من ذلك ، إذا كنت ترى أن كل هذا يلحق خسائر فادحة بصحتك العقلية ، من فضلك اذهب لرؤية متخصص. لا ، لن يعتقد أحد أنك مجنون.

على العكس من ذلك ، إنه الشيء الناضج الذي يجب فعله عندما تتعامل مع الكثير.

4. ابحث عن القوة لتسامح

تقف المرأة وظهرها مقلوب

إن مسامحة أولئك الذين أساءوا إلينا هي من أصعب الأمور في العالم.ها هم - الشخص الذي كسر قلبك والذي مزقك إربًا.

والآن من المتوقع أن تكون على ما يرام معها؟ هل يجب أن تبدأ في التصرف وكأنهم لم يدمروك وأن سلوكهم لم يترك أثراً غير قابل للمسح على قلبك وروحك؟

أعلم أن هذا يبدو مستحيلاً. ولكن هذا بالضبط ما ستفعله.

لا يملك الكثيرون القدرة على التسامح. فقط النفوس العظيمة قادرة على القيام بذلك ، وهذا هو أنت.

انظر ، المسامحة لن تأتي بين عشية وضحاها. لا يمكنك إجبار نفسك على القيام بذلك ، ولكن يمكنك توجيه نفسك نحوه.

لماذا التسامح مهم؟

ولكنلماذا من المهم أن تجد القوة للتسامح؟ هل يستحق الشخص الذي أساء إليك بشدة مسامحتك؟

بالطبع لا!لكنك لن تفعل ذلك من أجلهم - ستفعل ذلك بنفسك.

نعم ، ستسامحهم حتى لو لم يعتذروا أبدًا ، حتى لو لم يكن لديهم اللياقة ليقولوا إنني آسف.

في الأساس ، لديك خياران هنا:يمكنك أن تدع المرارة تأكلك حيا. يمكنك أن تعيش في الماضي ، غارقة في الكراهية والغضب. أو يمكنك تركه يمضي قدمًا.

لكن دعني أخبرك بشيء: هذا الاستياء لا يؤثر على حبيبتك السابقة بأي شكل من الأشكال. لا يضرهم ولا تخدمهم اي انتقام.

الشخص الوحيد الذي تؤذيه بهذه المشاعر السلبية هو نفسك. إنهم يحولونك إلى شخص سام. الأهم من ذلك أنها تجعلك محاصرًا عقليًا في علاقتك.

هذا هو السبب في أن التخلي عن العلاقة أمر بالغ الأهمية. عليك أن تتخلى عن كل شعور مرتبط بهذا الشخص ، بما في ذلك كل الأحقاد.

5. لوم الذات هو الطريق إلى الجحيم

تقف امرأة ذات شعر أحمر بجانب النافذة

ومع ذلك ، هناك شيء أكثر أهمية من مسامحة حبيبتك السابقة: مسامحة نفسك.

الوقوع في فخ الاتهامات الذاتية أمر شائع جدًا في مرحلة ما بعد الانفصال لكثير من الناس. لا يسعك إلا أن تتساءل عما إذا كان بإمكانك فعل شيء لمنع حدوث ذلك.

يبدأ بعض الناس في إلقاء اللوم على أنفسهم حتى للانخراط في هذه العلاقة. هذا ينطبق بشكل خاص على علاقات رومانسية مع الناس السامة .

كيف لم أتمكن من رؤية من كانوا في البداية؟ كيف يمكن أن أكون عمياء جدا لجميع الأعلام الحمراء أمام أنفي مباشرة؟

لماذا لم أغادر قبل ذلك؟ لماذا تركتهم يعاملونني بهذا السوء لفترة طويلة؟

لماذا لم أختار أفضل هامة أخرى ؟ لماذا آمل أن أغيرهم؟

المهم في هذه الحالة هو فهم أن ما يتم فعله قد تم. لا يمكنك إعادة الزمن إلى الوراء ، ولا يمكنك محو الماضي ، فلماذا تهدر أي طاقة عليه؟

علاوة على ذلك ، إذا كنت متورطًا في علاقة سامة ، فتذكر أنك كنت الضحية هنا. لا يمكن أن تتحمل اللوم لأنك سمحت للمسيء أن يحصل على أفضل ما لديك - فالمسؤولية كلها تقع على عاتقه.

هناك نمط شائع آخر من لوم الذات يتعلق بعدم قدرتك على إنقاذ العلاقة.

هل غادرت مبكرًا جدًا؟ هل كان هناك أي شيء يمكن فعله حيال ذلك؟ هل اتخذت القرار الصحيح؟ كان لي؟ هل أنا مسؤول فعلاً عن الانفصال؟

في هذه الحالة ، ضع في اعتبارك أنك فعلت كل ما في وسعك حتى لا تنتهي الأشياء. أنا متأكد من أنك بذلت كل جهودك في هذه العلاقة ، لكن النهاية كانت حتمية. كان محكوما عليه بالفشل ، وإذا لم تغادر ، لكان ذلك قد دمرك أيضًا.

لا ، لم تكن أنانيًا لاختيار سعادتك على علاقتك الرومانسية. لقد أنقذت نفسك ، وكان هذا هو الشيء الصحيح الذي ينبغي عليك فعله.

وبالتالي،من فضلك ، اغفر لنفسك عن كل خطأ صغير ارتكبته.لم تكن تعرف أفضل في ذلك الوقت ، وفعلت كل شيء من أعماق قلبك.

دروس قيمة

أنت تعرف كيف يقولون: لا يتم تدريس الدروس الأكثر قيمة - فهم من ذوي الخبرة. حسنًا ، هذا ما فعلته بالضبط: لقد عايشت علاقتك وانكسار القلب الذي حدث بعد ذلك.

أراهن أن كل ذلك علمك أكثر مما تراه الآن. لذا بدلاً من التركيز على كل الأشياء السيئة ، انظر إليها كفرصة للتعلم.

بدلًا من التركيز على كل الأشياء العاطفية والصدمات ، انتبه لكل الأشياء الجيدة التي جلبتها لك هذه العلاقة.

أولا وقبل كل شيء ، الآن ،أنت تعرف بالضبط ما تريده ولا تريده من الجنس الآخر.معاييرك واضحة جدًا ، وأنا متأكد من أنك لن تقبل بأقل من مرة أخرى.

ودعونا لا ننسى أهم شيء:جعلتك هذه التجربة أقوى بكثير.الآن ترى مقدار ما يمكنك التعامل معه ، ولست خائفًا من أي شيء قد تطرحه الحياة في طريقك.

كل مخاطر لعبة اللوم

لا أستطيع أن أؤكد هذا بما فيه الكفاية: لا تفكر حتى في الانخراط في أي نوع منلعبة إلقاء اللوم مع حبيبك السابق. ينطبق هذا أيضًا على الموقف عندما لا تزالان معًا من الناحية الفنية ، وتكتسبما القوة اللازمة للانفصال.

ما هو الهدف من كل هذا؟لقد أنجزت كلاكما نصيبك من العمل ، ولن تنجز أي شيء إذا ألقيت باللوم في كل مكان.

في الواقع ، سوف يجعلكما تشعران بالسوء. في نهاية المطاف ، هل يهم حقًا من يقع اللوم؟

6. عدم الاتصال هو السبيل للذهاب

امرأة متخيلة تجلس على كرسي بذراعين وتنظر من النافذة

الانتقال من علاقة جدية يعني أنه لا يمكنك البقاء أصدقاء مع حبيبتك السابقة. وأنا أعني ذلك حقًا!

لم يكن هذا نزهة عابرة بلا مشاعر. لقد شاركت حياة مع هذا الشخص. كيف تتوقعتجاوز حبيبتك السابقةإذا كانوا لا يزالون في الجوار؟

يعتقد بعض الناس أن البقاء بالقرب من بعضهم البعض هو طريقة أسهل للشفاء. صدقني - إنه ليس كذلك.

في الواقع ، سيخبرك كل خبير علاقات بنفس الشيء: عدم الاتصال هو الطريقة الوحيدة المعقولة. إنه الشيء الذي لن تتردد في القيام به إذا كنت تريد ما هو أفضل لرفاهيتك العاطفية والعقلية.

لا ينبغي أن يكون هناك صباح الخير ونصوص ليلية جيدة ، ولا تفحص بعضكم البعض ، ولا تسأل أصدقاءك المشتركين عن مكان وجودهم ، ولا تقابل بعضكم البعض عن طريق الخطأ في مكانك ، ولا تقدم أعذارًا للبقاء على اتصال ...

لا اتصال يعني عدم وجود اتصال على الإطلاق.

ثق بي -إذا أبقيت هذا الشخص بعيدًا عن أنظارك ، فستبعده عن قلبك وعقلك أيضًا.من المستحيل حرفياً التغلب عليهم إذا كانوا لا يزالون حاضرين جسديًا في حياتك.

سأكون صادقًا: لن يكون هذا سهلاً. ستفتقدهم مثل الجحيم ، وستشعر بالحاجة إلى الاتصال بهم طوال الوقت.

لكن عليك أن تكون قويا. من فضلك ، تذكر أن هذا لمصلحتك. ابذل قصارى جهدك حتى لا تفكر فيما يمرون به أثناء عدم الاتصال!

وسائل التواصل الاجتماعي

لقد وصلنا إلى الأسئلة الحقيقية:ماذا عن وسائل التواصل الاجتماعي ؟ هل من الضروري منع زوجتك السابقة على جميع حساباتك؟ أم أنه من غير المهذب القيام بذلك؟

حسنا ، كل هذا يتوقف. إذا كنت تخطط لنشر قصص موجهة إليهم ، وإذا كنت تخطط للانتظار بقلق شديد لمشاركاتهم والتحقق من حالتهم عبر الإنترنت ، فمن الأفضل حظرهم على الفور.

أعتقد أنك لا تريد أن تفعل هذا. إنهم شخص قضيت وقتًا طويلاً معه ، ومن الوقح نوعًا ما منعهم ، خاصة إذا انفصلا بعلاقات جيدة.

لهذا السبب أقترح فترة تجريبية. إذا كنت قادرًا حقًا على تجاهل وجودهم على وسائل التواصل الاجتماعي ، فلديك الحرية في تركهم لمتابعيك.

ولكن إذا وجدت نفسك تطارد ملفاتهم الشخصية أو تنتظر ردهم على قصتك ، فأنت تعلم ما عليك فعله.

7. إعطاء الأولوية لنفسك

امرأة جميلة في ثوب أبيض ترسم الجسر

الخاص بك العاطفي و الصحة النفسية دائما يأتي أولا!لا تنسى ذلك أبدا!

أعلم أنه من السهل ترك الحزن يأكلك حياً. من السهل الوقوع في فخ التشاؤم والبدء في رؤية حياتك كنفق مظلم دون ضوء أمامك.

لكن هذا النوع من المواقف لن يجلب لك أي مكان.

لهذا السبب يجب أن تبدأ في التدريب حب النفس فورا. لكي تكون دقيقًا ، عليك أن تدمج حب النفس و العناية بالنفس الدخول الى حسابك الحياة اليومية .

حب نفسك! القول أسهل من الفعل بالتأكيد. لكن هذا شيء تتعلم كيف تفعله.

أفضل وضعيات جنسية تدفعه إلى الجنون

بمجرد أن تضع نفسك في المقام الأول ، ستدرك أنه لا أحد يستحق دموعك ومعاناتك. عليك أن تحب نفسك أكثر مما تحبهم ، وهذا هو بيت القصيد.

عزز احترامك لذاتك

الشيء الأول هو أن تبدأ العمل على احترامك لذاتك.تذكر من أنت ومن كنت قبل الرومانسية.

علاقتك الفاشلة جعلتك تشعرغير محبوب وغير مرغوب فيه، وحان الوقت لتغيير هذا التصور عن نفسك.

لمجرد أن الأمور لم تنجح مع فتاة أو رجل واحد ، فهذا لا يعني أنك أقل استحقاقًا. بادئ ذي بدء ، لا تحدد حالة علاقتك قيمتك على الإطلاق.

يمكنك أن تقضي بقية حياتك عازبًا (وأنا لا أقول أنه سيحدث) ، لكن هذا لا يجعل الناس في علاقات الحب الناجحة أفضل منك.

ابدأ بالتركيز على الجوانب الجيدة. إذا لزم الأمر ، ضع قائمة بكل صفاتك واقرأها بصوت عالٍ في كل مرة تشعر فيها بالإحباط.

استمر في العمل على نفسك. بصفتك شخصًا رائعًا ، هناك دائمًا مجال للتحسين.

لكن لا تنخرط في هذا العمل الذاتي من أجل استعادة حبيبك السابق أو من أجل علاقاتك المستقبلية. كن أفضل نسخة ممكنة لنفسك.

صدقني - بمجرد أن تدرك كم أنت رائع ، ستفهم أيضًا أنك تستحق أكثر بكثير مما قدمه حبيبك السابق.

8. علاقات الارتداد لن تساعدك على الشفاء

امرأة حزينة ورأسها إلى أسفل تجلس على الرصيف

متى سأكون جاهزا لعلاقة جديدة؟ هل ستساعدني العلاقة الجديدة على نسيان علاقتى السابقة؟

هذه هي الأسئلة التي يطرحها خبراء العلاقات على أساس يومي. من ناحية أخرى ، حتى التفكير في السماح لشخص جديد في حياتك هو علامة على التقدم.

هذا يعني أنك قادر على تخيل نفسك بجوار رجل جديد أو فتاة ليست حبيبتك السابقة. عظيم لك!

ولكن قبل أن ننتقل إلى أي استنتاجات ، دعونا نتعمق قليلاً ونكتشف من أين تأتي هذه الأسئلة حقًا.

إذا مر وقت كافٍ منذ نهاية العلاقة ، فهذا شيء واحد. لقد مررت بجميع مراحل الحزن ، وأنت الآن جاهز للعودة إلى هناك وبدء شيء جديد.

ومع ذلك ، طالما أنك تتساءل عن كيفية الانتقال من علاقة ما ، فمن المحتمل أنك لم تصل بعد.

من المرجح أنك تريد علاقة جديدة لجميع الأسباب الخاطئة. يعتقد بعض الناس أن ذلك سيخفف من آلامهم ، ويبدأ البعض في المواعدة على الرغم من شريكهم السابق ، والبعض الآخر يريد الاستمرار من حيث توقفوا بالضبط (ولكن مع شخص آخر هذه المرة).

كل واحد من هذه الأسباب غير صحي. في كل هذه الحالات ، لن تساعدك العلاقة الجديدة.

في الواقع ، ما تبحث عنه هو علاقة انتعاش - موقف حيث تواعد شخصًا جديدًا دون تجاوز حبيبتك السابقة.

لماذا هذه فكرة سيئة؟

ما الضرر الذي يمكن أن يسببه؟ بعد كل شيء ، أنت فقط تريد الحصول على القليل من المرح ، وهذا هو الحل الأمثل لإبعاد عقلك عن الأشياء.

بادئ ذي بدء ، من المحتمل أن تجعلك العلاقة المرتدة تمر بمرحلة حسرة أخرى. من المحتمل أنك ستبحث عن حبيبتك السابقة في كل شخص جديد يعترض طريقك.

بالطبع ، لن تجدهم (لحسن الحظ!). عاجلاً أم آجلاً ، سيتعين عليك الاعتراف بأن هذه ليست الصفقة الحقيقية وأنك كنت تحاول فقط العثور على البديل المثالي.

أيضا ، هذه ليست آلية جيدة للشفاء.علاقة جديدة تبقيك مشغولاً ، لكنها في الوقت نفسه لا تسمح لك بالمضي قدمًا في طريقة صحية .

بدلاً من التعامل مع ألمك وعلاجه ، فإنك تركز كل طاقتك على هذا الشخص الجديد. حسنًا ، هذا لا يمكن أن يستمر طويلاً. قبل أن تعرف ذلك ، ستأتي كل مشاعرك المكبوتة وتفهمك.

أخيرًا ، أنت تؤذي شخصًا بريئًا.أنت تسحب طرفًا ثالثًا إلى الفوضى التي تعيشها دون أن يدركها حتى.

في نهاية اليوم ، سوف تحطم قلوبهم. وماذا يجعلك ذلك؟ هذا صحيح - هذا يعني أنك لست أفضل من حبيبتك السابقة.

متى سأكون جاهزا؟

لا أحد يستطيع أن يخبرك على وجه اليقين عندما تكون مستعدًا لشخص جديد. لكن يمكنني أن أخبرك بهذا:لا تبدأ أي شيء حتى تتأكد من أن أمتعتك العاطفية لن تتعارض مع العلاقة المستقبلية .

هناك متسع من الوقت لمقابلة توأم روحك. علاوة على ذلك ، لا يمكنك التسرع في الأمر بقدر ما تريد - سيحدث ذلك في الوقت المناسب.

حتى ذلك الحين ، استمتع بحياتك الفردية وحقق أقصى استفادة منها. أعدك - ستشكرني لاحقًا!

9. امنح الوقت فرصة للقيام بسحرها

امرأة حزينة تنظر من النافذة

ألن يكون رائعًا لو تمكنا من قطع أصابعنا وربط قلوبنا المكسورة معًا؟ ولكن ما هي المتعة في ذلك ، هل أنا على حق؟

سواء أعجبك ذلك أم لا ، فإن الشفاء والاستغناء عنه يستغرقان بعض الوقت. المضي قدمًا هو عملية لا تنتهي عندما نريدها أن تنتهي.

لها مراحلها ، وعليك أن تمر بكل واحدة منها قبل أن تصل إلى هدفك النهائي.

لذا من فضلك ، لا تتعجل نفسك و خذ وقتك للشفاء. أو حتى الأفضل - امنح الوقت الكافي للقيام بسحرها.

قد يبدو هذا وكأنه مبتذل مبتذل ، لكن الوقت بالفعل يداوي كل الجروح.

قبل أن تعرفه ، ستلاحظ أنه قد مر يومًا كاملاً منذ أن فكرت في علاقتك السابقة. لا يبدو الأمر كثيرًا ، ولكن مهلاً ، خطوة بخطوة.

10. انظر إليها على أنها بداية جديدة

فتاة حزينة تجلس على السرير

ضع هذا في الاعتبار: نهاية العلاقة ليست نهاية حياتك. بدلاً من ذلك ، ما يجب عليك فعله هو النظر إليه كفرصة لـ بداية جديدة .

لأن هذا هو الوضع الحقيقي. إنها فرصة فريدة لبداية جديدة.

لماذا رائحة إفرازاتي كالخل

الآن ، بعد كل هذا الوقت ، يمكنك أخيرًا أن تفعل ما تريد في حياتك. لست مضطرًا لاستشارة أي شخص بشأن إجازتك ومكان إقامتك وعشرات الأشياء الأخرى.

دعونا لا ننسى كل الطاقة والوقت لديك في يديك. بالطبع ، يمكنك قضاء كل هذا الحزن على علاقة فاشلة .

أو يمكنك استثمارها في شيء أفضل بكثير - نفسك.يمكنك أخيرًا القيام بكل الأشياء التي كنت تخطط للقيام بها لفترة طويلة.

ابدأ بخطوات صغيرة مثل إنهاء جميع المهام التي كنت تؤجل القيام بها ، اقرأ هذا الكتاب الذي ظل مستلقياً على الرف الخاص بك لعدة أشهر. بعد أن ترى أنه يمكنك القيام بذلك ، فأنت على استعداد للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو بدء هواية جديدة أو تعلم لغة جديدة.

لم يكن من المفترض أن يكون

ثق بي -لقد منحك الله هذه الفرصة لتعيش حياتك بالطريقة التي يجب أن تكون عليها.هذا الشخص لم يكن صديقك الحميم ، ومن الأفضل أنك أدركت ذلك في الوقت المناسب.

لذا من فضلك توقف عن العيش في الماضي وانتقل إلى المستقبل. كل يوم جديد يمثل فرصة جديدة لفعل شيء ما في حياتك ، والأمر متروك لك في كيفية استخدامه.

كيفية الانتقال من علاقة سامة

امرأة متخيلة ذات شعر أشقر تجلس على الأريكة

يجب أن يكون من الأسهل الانتقال من علاقة لا تعمل ، أليس كذلك؟ بعد كل شيء ، ترى كل العلامات الحمراء ، ومن الواضح أن الأشياء لن تتغير أبدًا.

للأسف ، لا تسير الأمور دائمًا على هذا النحو.في الواقع ، حتى أنك تفكر في إصلاح علاقتك السامة .

الحيلة هي أنك محاصر في دائرة الحب والكراهية التي لا نهاية لها ، ويبدو أن المضي قدمًا مستحيلًا.

سأقول لكم الحقيقة: إنه صعب ، لكن يمكن القيام به.إلى جانب اتخاذ جميع الخطوات الموضحة أعلاه ، فإن أهم شيء هنا هو أن تفهم أنك لن تحصل أبدًا على ما تتوق إليه.

بقدر ما يقتلك ، اقتل آمالك.لن تكون الأمور طبيعية أبدًا ، ولن تتمتع بعلاقة صحية مع هذا الشخص أبدًا.

إذا لزم الأمر ، استمر في تكرار ذلك لنفسك مرارًا وتكرارًا حتى تصدقه في النهاية.

كيف تنتقل من شخص تحبه؟

امرأة عند غروب الشمس على الشاطئ

هناك طريقة واحدة فقط للابتعاد عن شخص ما زلت تحبه:تذكر أن تحب نفسك أكثر.عندما تعطي الأولوية لنفسك وتضع سعادتك في المقام الأول ، ستفهم أن ترك الشخص الذي يجعلك بائسًا هو السبيل الوحيد للذهاب.

ولكن إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فإليك بعض النصائح الإضافية للانتقال من شخص ما زلت تشعر بمشاعر تجاهه:

  1. ركز على الجوانب السلبية للعلاقة.
  2. اعمل على نفسك.
  3. اذهب بلا اتصال.
  4. اقبل أنه لم يكن من المفترض أن يكون.
  5. طلب المساعدة.

كم من الوقت يستغرق الانتقال من علاقة؟

تقف امرأة ذات شعر مجعد ورأسها لأسفل

يدعي خبراء العلاقات ذلكمتوسط ​​الوقت حتى يبدأ معظم الناس في الشعور بالتحسن بعد الانفصال هو ثلاثة إلى ستة أشهر.بالطبع ، كل شيء اختياري لأن الأشخاص المختلفين يتعافون بوتيرة مختلفة.

تمكن البعض من الانتقال من علاقة في غضون أسابيع قليلة. أكره كسرها لك ، لكن بعض الناس يستغرقون سنوات للعودة إلى المسار الصحيح.

الشيء المهم هو عدم التسرع في نفسك. ومع ذلك ، يمكنك بالتأكيد تسريع العملية إذا اتبعت جميع الخطوات المذكورة أعلاه.

للختام:

الآن بعد أن عرفت كيفالانتقال من العلاقة، كل ما عليك فعله هو اتباع البرنامج الكامل خطوة بخطوة ، وستكون جاهزًا للانطلاق. يبدو وكأنه قطعة من الكعكة ، أليس كذلك؟

حسنًا ، أعتقد أن كلانا يعلم أنه ليس كذلك. لكن مهلا ، عليك أن تفعل ما عليك القيام به.

كل ما أريدك أن تضعه في اعتبارك هو أن هذه لن تكون عملية خطية.في بعض الأحيان ، ستأخذ خطوتين للأمام وثلاث خطوات للوراء.

ستكون هناك أيام جيدة وسيئة. ستكون هناك أيام تريد فيها العودة إلى حبيبتك السابقة بأي ثمن. الأيام التي تعتقد أنك لن تنجح فيها أبدًا.

الأيام التي تسقط فيها. لكنك تعرف ما هو أفضل جزء؟ إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح ، فستعيد نفسك دائمًا!

حظ سعيد! إنني أ ثق بك!