أخطر 10 منتجات لإنقاص الوزن على الأرفف
دانا تيبر الحقيقة: إنقاص الوزن صعب. لهذا السبب ننتقل إلى المنتجات التي تعد بأنها لن تكون سيئة للغاية - لا يزال بإمكانك تناول ما تريد أو تخطي هذا التمرين والاستيقاظ أكثر نحافة في اليوم التالي. تبيع هذه الفكرة: في عام 2015 ، كانت صناعة إنقاص الوزن في الولايات المتحدة تبلغ 65 مليار دولار ، وفقًا لـشركة أبحاث Marketdata، وتشكل منتجات الغذاء وإنقاص الوزن نصف ذلك. المشكلة هي أن بعض هذه الأشياء أفضل من أن تصدق ، والأسوأ من ذلك أنها يمكن أن تسبب ضررًا جسيمًا. هنا 10 لا يجب أن تجربها أبدًا.
إعلان - تابع القراءة أدناه
جيتي لقد رأيت هؤلاء الأطفال في كل مكان ،خاصةإذا اتبعت Kardashian Klan—كلوي ليس خجولاحول مشاركة صور إنستا لهاالمدربين الخصر المفضلة. يقول مؤيدو هذا الجهاز الذي يشبه المخصر إنه يمتص الجزء الأوسط من جسمك ، بل إن بعض العلامات التجارية تعد بأنك ستبدو أصغر بثلاثة أحجام. الآن ، نحن لا نقول أن هذا لن يحدث - في النهاية ، ربما ستفعل. لكنتشارلي سيلتزردكتور متخصص في إنقاص الوزن ودبلوماسي من البورد الأمريكي لطب السمنة ، يقول إنك إذا اتبعت فكرة ارتداءها لساعات في المرة الواحدة ، إذنانت في ورطة. يضغط مدربو الخصر على أعضائك ويمكن أن يعيقوا التنفس ويعطلوا نظام الجهاز الهضمي ويسببون ارتداد الحمض. 'لن يموت الشخص العادي بسبب أحذية الخصر - ربما تكون بخير إذا ارتديتها لفترة قصيرة جدًا - لكن الحجة القائلة بأنها ستقوي العضلات أو تطرد الدهون ليس لها أساس علمي' ، كما يقول.
جيتي يُطلق عليها أيضًا حبوب الماء ، حيث يساعد تفرقعها في طرد الصوديوم والماء من جسمك ، وهي الأكثر استخدامًا لعلاج الحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم. لكن استخدامها لتفقد الوزن بسرعةلا ، لأنها يمكن أن تكون خطيرة للغاية دون موافقة الطبيب ، كما يقول تشارلز نغوين ، دكتوراه في الطب ، المدير الطبي لـعيادة لورفين الطبية لفقدان الوزنفي ريفرسايد ، كاليفورنيا ومؤلف مشارك لـ برنامج Thinsulin . يقول: 'يمكن أن تصاب بالجفاف الشديد وتجرح كليتيك'. يمكنهم أيضًا التفاعل مع بعض الأدوية والتسبب في جرعة زائدة. إذا لم يكن ذلك كافيًا لإقناعك ، فتذكر أنك تخسر وزن الماء فقط. في المرة القادمة التي تشرب فيها أو تأكل أي شيء ، ستستعيده بالكامل. 'إذا فقدت ثلاثة أرطال لأنك تعاني من الجفاف ، فكيف يساعدك ذلك على المدى الطويل؟' يسأل نجوين. بالضبط.
جيتي لذلك أنت بحاجة إلى إنقاص الوزن -و بسرعة. رمي واحدة منهذه البدلات الحرارية—أو كيس قمامة عادي فوق تعرقك إذا سلكت طريق DIY — تمرن قلبك وتعرق كثيرًا وفويلا! ستفقد أرطالًا إضافية. لسوء الحظ ، أنت تخاطر بالجفاف وانخفاض ضغط الدم بسبب ارتفاع درجة الحرارة ، ويمكن أن يتسبب الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بمشاكل الكلى (التي عادة ما يكونون بالغين يعانون من زيادة الوزن) في حدوث إجهاد غير ضروري للعضو ، كما يقول سيلتزر. علاوة على ذلك ، 'يفعل الناس هذا لفقد بضعة أرطال ، لكنني أعتقد أنهم يعرفون في أعماقهم أنهم لا يستطيعون حقًا أن يفقدوا هذا القدر من الدهون في يوم واحد' ، كما يقول. نجاح.
جيتي تقول الشركات أن الكافيين يعزز عملية التمثيل الغذائي لديكسحر حرق الدهون(ناهيك عن القوى الإنتاجية الخارقة). وتظهر الدراسات حتىأن مكملات الكافيين يمكن أن تساعدك على حرق حوالي 100 سعرة حرارية إضافية في اليوم. لكن في نهاية المطاف ، لا يستحقون ذلك. يقول نجوين: `` كلما زادت كمية الكافيين التي تتناولها ، زاد خطر تعرضك لآثار جانبية سيئة مثل القلق وسرعة ضربات القلب ومشاكل النوم. بينما يمكنك شرب الكثير من القهوةمع مخاطر أقل—يمكن أن يساعد عدد زيارات الحمام وحدها في الحفاظ على مدخولك تحت السيطرة — ومن السهل جدًا تناول الكثير من حبوب الكافيين. ومن الممكن تناول الكافيين ، مما قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب والقيء والدوار والإسهال والهلوسة.
فنان أمريكي أنت تعرف بالفعل أن هذا نظام غذائي بدعة يجب أن تتجاهله ، ولكن دعنا نحدث: الفكرة هي أنك تتناول نظامًا غذائيًا يحتوي على 500 سعر حراري في اليوم أثناء تناول المنتجات (القطرات والمستحضرات) التي تحتوي على هرمون الحمل HCG. يقول سكوت إيزاكس ، أخصائي الغدد الصماء المعتمد من مجلس الإدارة ومؤلف كتاب: 'أرى المرضى يقولون إن صديقهم فقد وزنه ، لكن هذا ليس بسبب المنتجات - إنه حقًا لأنهم يأكلون القليل جدًا من السعرات الحرارية' تغلب على الإتخام الآن! . والأهم من ذلك ، هو حقيقة أن منتجات حمية HCG غير آمنة وغير قانونية ،وفقًا لإدارة الغذاء والدواء. لذا إذا كان لديك أي منها ، قم برميها في القمامة على الفور. يمكنهم تغيير التوازن الهرموني الخاص بك وتحفيز المبيض والغدة الدرقية. أشعر بالقلق من أنها قد تزيد أيضًا من مخاطرسرطان المبيضيقول إسحاق. 'هذا ليس شيئًا نعرفه حتى الآن'. لا يستحق المغامرة.
الزواج الثاني بعد وفاة الزوج
جيتي يعتقد كثير من الناس غارسينيا كامبوغيا أو مستخلص حبوب البن الأخضرتأخذ كمكمل. لكن ليس هناك أي بحث يقول أن أيًا من هذه المنتجات فعال ، كما يقول إسحاق ، ويمكن أن يكون مميتًا. توفي شخص واحد أثناء تناول غاركينيا كامبوغيا بمضادات الاكتئاب ، وفقًا لتقارير أدراسة حالة 2014نشرت فيمجلة علم السموم الطبية. وفقط في العام الماضي ، كان لجنة التجارة الفيدراليةمنع الشركة من تقديم ادعاءات احتيالية حول منتجات إنقاص الوزن هذه وإنشاء مواقع إخبارية مزيفة تجعلها تبدو وكأنها شرعية. لا تشتري في الضجيج.
جيتي هذا هو النظام الغذائي لكوابيسك: تُخيط رقعة على لسانك تسبب الألم عند المضغ. لذلك ، يمكنك تناول السوائل فقط. واحدطبيبيقول من يقوم بهذا الإجراء إن المرضى يمكن أن يفقدوا ما يصل إلى 20 رطلاً في الشهر الأول ، ويعلنون عنها كبديل لإجراءات إنقاص الوزن الجراحية الأخرى مثل تحويل مسار المعدة. يقول سيلتزر: 'هذا سخيف ، والجميع يعلم أنه سخيف'. 'هذا يجعل تناول الطعام صعبًا ، ولكن من سيقول أنك لن تشرب طنًا من السعرات الحرارية السائلة لتعويض ذلك - أو تضع البيتزا والبيرة في الخلاط بدافع اليأس؟' هناك خطر حدوث آثار جانبية لأي إجراء جراحي ، ولكن في الحقيقة ، لا يوجد سبب لإلحاق الألم بنفسك من أجل تناول الطعام.
قص الشعر للوجه المستدير
جيتي قد ترى أنه تم الإعلان عنه على أنه القولون (إجراء شائع في عروض مثلربات البيوت الحقيقيات، والذي يتضمن إدخال أنبوب في المستقيم 'لتنظيفك') ، أو تطهير القولون في المنزل ، أو حقنة شرجية (والتي يمكن استخدامها للتحضير لتنظير القولون). بغض النظر عن أي منها ، لن يساعدك أي منها على فقدان أي وزن دائم - كما أنها تأتي مع آثار جانبية خطيرة محتملة. فيمراجعة 20 دراسة، وجد الباحثون أن هذه يمكن أن تسبب - في أحسن الأحوال - تقلصات وانتفاخ - وفي أسوأ الأحوال - خلل في الإلكتروليت والفشل الكلوي وتسمم الكبد. يقول إسحاق إن الأنبوب الذي يتم إدخاله أثناء القولون يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إحداث ثقب في القولون ، وهو أمر خطير ويتطلب العلاج في المستشفى والجراحة. يقول: 'في الطب ، نحن لا نتعامل مع المستعمرين'. يجب أن يقول هذا كافيًا هناك.
جيتي فقط لأن المفضل لديك بكالوريوس في الجنة نجمةإن الترويج لنجاح شاي إنقاص الوزن لا يعني أنه يجب عليك استخدامه. ونعم ، إذا بدا الأمر جيدًا لدرجة يصعب تصديقها - مثل فكرة أنه يمكنك إنقاص الوزن بمجرد شرب القهوة أو الشاي (وعدم القيام بأي شيء إضافي) - فمن المحتمل أن يكون الأمر كذلك. هذا هو الحال هنا ، وإدارة الغذاء والدواءيحذر منهذه الأنواع من المنتجات لأنها غير فعالة ويمكن أن 'تسبب ضررًا جسيمًا'. في بعض الأحيان تحتوي الأشياء على مكونات غير مدرجة على الملصق ، بما في ذلك الأدوية الموصوفة والأدوية غير الآمنة ، ولا يعني المربع الذي يحمل عبارة 'طبيعي' الكثير. تقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إن أذنيك يجب أن تنعش إذا وصفت الشركات منتجاتها بأنها 'سريعة وفعالة' أو 'آمنة تمامًا' ، لأن هذا عادة ما يكون علامة حمراء ويمكن أن تكون ملوثة.
جيتي يساعد فيتامين ب في تكوين خلايا الدم الحمراء واستقلاب البروتين ، ويزعم بعض الأشخاص الذين يعانون من تأخر في الطاقة أن فيتامين ب 12 الإضافي يساعدهم على المساعدة.ضغط في هذا التمرين. ولكن لا يوجد دليل على أن الحصول على فيتامين B12 أعلى من ذلكما يحتاجه جسمكستزيد من طاقتك - وبالتأكيد لن تساعدك على إنقاص الوزن ، وفقًا لـمايو كلينيك. بالتأكيد ، من المحتمل أنك لن تحصل على ما يكفي من الحقن للتسبب في حدوث مشكلات ، لكن نجوين يقول إنه من الممكن المبالغة في ذلك. يقول: 'ليس الأمر أكثر هو الأفضل دائمًا'. يتم تخزين فيتامين ب 12 في الكبد ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى تسمم الكبد. تذكر: 'لمجرد أنه لا يحتاج إلى وصفة طبية لا يعني أنه آمن تمامًا'. وبما أننا نعلم الآن أنه لا يساعدك حتى على إنقاص الوزن في المقام الأول ، فلماذا تهتم؟
احفظ هذه المقالة لوقت لاحق عن طريق تثبيت هذه الصورة واتبع Redbook على Pinterest لمزيد من الأفكار.