ما الذي يعنيه أن تكون ضعيفًا عاطفياً وسبب أهميته

كل منا يعاني من الحزن والأسى. في بعض الأحيان ، قد يصبح التعايش مع الأمر صعبًا لدرجة أننا ببساطة نغلقه. نحن نرفض أن نشعر به لأنه ، لماذا نحن؟ إنه يبعدنا عن كل المتعة التي يمكن أن نحصل عليها.

نعتقد أن هذه المشاعر هي مجرد علامة ضعف وكذلك مضيعة لوقتنا. غالبًا ما ينطوي الأمر على الخزي وحكم الذات لأن الناس يخبروننا باستمرار ألا نحزن وأن كل شيء سيكون على ما يرام.

هل سئمت من رفض الشعور بالألم؟

هل تستمر في فعل ذلك لأنك تعتقد أنه يجعلك قويًا؟

حسنًا ، أنا هنا لأظهر لك أن كونك قويًا يعني شيئًا آخر تمامًا ...

سترى أن الشعور بالحزن ضروري لرفاهيتك وأن كونك ضعيفًا عاطفيًا يأتي بالعديد من المزايا. إذا كنت تريد أن تعرف بالضبط ما هي هذه وكذلك ما هو الضعف العاطفي حقًا ، فتابع القراءة لمعرفة ذلك.

ما هو الضعف العاطفي؟

الضعف العاطفي هو قدرة المرء علىاحتضان كل عاطفةكما هو. لا يوجد انقسام في درجة الأهمية بين المشاعر السلبية والإيجابية.كلاهما مقبول على حد سواء ويتم التعامل معه بطريقة صحية.

عندما نسمع مصطلح 'الضعف العاطفي' ، فإن ما يتبادر إلى الذهن هو المشاعر السلبية ، خاصة الألم والغضب. الغرض الأساسي من سمة الشخصية هذه هو السماح لمثل هذه المشاعر بالوجود.

في كتابها الشهيرالجرأة بشكل كبير: كيف تغير الشجاعة لأن نكون معرضين الطريقة التي نعيش بها ونحبها وأولياء الأمور والقيادةتقدم الدكتورة برين براون تعريفها الخاص للضعف: عدم اليقين والمخاطر والتعرض العاطفي.

ماذا يعني هذا؟

معناه أنك تخشى الرفض ، لكن في نفس الوقت تخشى أن تعرف.

كما تشرح دور العار في حديثها على TEDالاستماع للعار. تتحدث عن الطرق المختلفة التي يرى بها الرجال والنساء الضعف.

يشعر الأخير أنه يتعين عليهم إخفاء آلامهم لأنه يجب أن يكونوا مستقلين وكاملين ، في حين أن الأول يريد أن يُنظر إليه على أنه رجل.

يمكن أن يمنعنا العار حقًا من أن نكون مستضعفين ، سواء أمام الآخرين أو أمام أنفسنا. لكن هذا طبيعي ، ويمكنك التغلب عليه باحتضان الضعف أكثر كل يوم.

من المهم أن تعرف أنه ليس عليك أن تشعر بكل مشاعرك طوال الوقت. سيكون ذلك غير صحي للغاية وسيؤدي في النهاية إلى تدمير الذات. لذا ، إذا كنت ممن يركزون على ألمك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، فيرجى وضع ذلك في الاعتبار.

بقدر ما عليك الاعتراف بأنك تتألم ، عليك أيضًا أن تستمر في عيش حياتك.

كيف تبدو الضعف العاطفي؟

يمكن أن يظهر الضعف العاطفي بطرق مختلفة. يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل محادثة أو شخص يبكي من قلبه.

كل شخص يفعل ذلك بشكل مختلف. ربما ستقدم تحليلًا كاملاً متعمقًا أو تقول بضع كلمات فقط ولكن مع ذلك تنقل المعنى الخاص بك.المهم هو أن كل واحد من هؤلاء يمثل تعبيرًا حقيقيًا عما تشعر به.

إذا كنت لا تزال غير متأكد من شكل الضعف العاطفي ، فإليك بعض الأمثلة:

• الحديث عن مشاكل الأسرة

•تخبر صديقك أنك تقدره

•قائلا احبك

• الاعتذار عن أخطائك

• عدم التظاهر بالسعادة عندما تكون حزينًا

• السماح لنفسك بالبكاء إذا احتجت لذلك

• إخبار شخص ما أنه قد جرح مشاعرك

• مناقشة قضايا الصحة العقلية الخاصة بك

• الكشف عن التجارب المؤلمة الماضية.

هل من الجيد أن تكون ضعيفًا؟

غالبًا ما يُنظر إلى كونك ضعيفًا عاطفيًا على أنه ضعف ، لكن هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة. هؤلاء الأشخاص هم في الواقع أقوى من أولئك الذين يقمعون عواطفهم على وجه التحديد لأنهم لا يخافون منهم.

الضعف العاطفي هو سمة يجب الاحتفاء بها دائمًا وعدم الاستهزاء بها أو رفضها.

ومع ذلك ، على الرغم من وجود العديد من الفوائد للضعف العاطفي ، فقد تظهر بعض المشكلات.

لماذا يتمنى بعض الناس لو كانوا أقل ضعفًا عاطفيًا؟

الجواب بسيط جدا -إنه بسبب حدة مشاعرهم.بالنسبة لهم ، هذا كثير جدًا ، ولا يمكنهم التعامل معه بصعوبة.

بالطبع ، من المناسب تمامًا أن تشعر بهذه الطريقة. يمكنك أن تشعر بالإرهاق من عالمك الداخلي. ومع ذلك ، أنا هنا لأريكم كل الطرق التي تثري بها الضعف العاطفي حياتك وتجعلك أكثر شجاعة من أي وقت مضى.

12 فائدة من أن تكون ضعيفًا عاطفياً

حتى لو كان الأمر صعبًا في بعض الأحيان ، فإن الضعف العاطفي يوفر لك عددًا كبيرًا من الفوائد التي ستغير حياتك إلى الأبد.

تأثيره الإيجابي لا يجعلك فقط أكثر قدرة على التغلب على أي عقبة تعترض طريقك ، ولكنه أيضًا يؤثر بشكل كبير على علاقاتك.

كيف يظهر هذا التأثير الإيجابي نفسه؟

بأي طريقة يغير الضعف العاطفي علاقاتك؟

حسنًا ، هذه هي الطريقة:

1. يساعدك على تكوين روابط بشرية حقيقية.

هل تمتنع دائمًا عن مشاركة أي شيء خاص؟

كم يعرفك أصدقاؤك؟

أستطيع أن أقول على وجه اليقين أن اليوم الذي بدأت فيه أن أكون أكثر ضعفًا عاطفيًا كان اليوم الذي تعلمت فيه كيفية الإنشاءصداقات حقيقيةوالمزيد من العلاقات الرومانسية الحميمة.

فكر في الأمر.إلى أي مدى يمكن أن يحبك شخص ما إذا كان كل ما يعرفه هو التفاصيل السطحية لحياتك اليومية التي يعرفها الآخرون؟ولكن عندما تشارك شيئًا حقيقيًا وخامًا ، فإنك تنشئ رابطًا لا يمكن كسره بسهولة.

حتى لو توقفت عن الكلام ، فلن يتوقف عن الوجود أبدًا. كل ما شاركته من قبل يربطك ببعضكما البعض إلى الأبد.هناك حقيقة بينكما أن الصمت لا يمكن أن يدمرها.

2. أنت تتعامل مع الألم بسهولة أكبر.

إذا كنت تعتقد أنه برفضك الاعتراف بالحزن ، فإنه سيختفي بطريقة سحرية ، فأنت مخطئ بشدة.

قمع مشاعرك لا يساعدك أبدًا بل يؤلمك أكثر. علاوة على ذلك ، فهي علامة على تدني احترام الذات. عندما تدرك ذلك ، ستصبح أقوى وأكثر مرونة.

كلما وافقت على ألمك وتأكدت من صدقك ، سيكون من الأسهل التعامل معه. إذا لم تفعل ذلك ، فإنه ببساطة يكبر ويجعلك ضعيفًا حتى دون أن تدرك ذلك.

صدقني ، إن ترك مشاعرك لا يمثل ضعفًا أبدًا ، بغض النظر عما يخبرونك به. الطريقة الوحيدة التي يمكنك بها التغلب على مشاكلك هي عن طريقأن تكون صادقًا مع نفسك.

بعد كل شيء ، أليس القمع هو الخوف حقا؟أنت خائف مما سيحدث إذا واجهت نفسك. لكنني أخشى أن السؤال الحقيقي هو ماذا سيحدث إذا لم تفعل.

3. أنت أكثر وعيا بنفسك.

عندما تسمح لنفسك بالشعور بكل مشاعرك ، تبدأ في اكتساب المزيد من المعرفة الذاتية. إذا رفضت الشعور بالألم ، فلن تتوقف أبدًا عن التفكير في سبب وجوده ، أليس كذلك؟

حسنًا ، هذا هو السبب في أنك عندما تتركه أخيرًا ، يمكنك أيضًا تحديد السبب الجذري له.

على سبيل المثال ، غالبًا ما نحول الحزن إلى غضب. لا نريد أن نظهر ضعيفًا ، لذلك من السهل الصراخ بشأن مقدار ما يزعجك.

عندما تدرك ما يعنيه غضبك حقًا ، يمكنك التفكير في سبب وجوده في المقام الأول.هناك قوة كبيرة في الوعي الذاتي. لا تنسى ذلك أبدًا!

ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك فيها

4. تتعلم قراءة الناس.

كما قال أرسطو ذات مرة:معرفة نفسك هو بداية كل حكمة.

الضعف العاطفي لا يساعدك فقط في ذلك ، ولكن في معرفة الآخرين أيضًا. أنت أكثر حرصًا بشأن السماح لأشخاص جدد بالدخول إلى دائرتك لأنه يمكنك الرؤية من خلالهم مباشرةً.

تسمح لك حكمتك بالتفريق بين أصحاب النوايا الحسنة والذين لن يجلبوا لك سوى الأذى.

علاوة على ذلك ، فأنت تأخذ الأمور على محمل شخصي أقل. ترى عند الآخرينتفتقر إلى الثقةوهم مدفوعون بعدم الأمان لديهم ويدركون أن نوباتهم المفاجئة نادراً ما يكون لها أي علاقة بك.

5. أنت على استعداد لتحمل المسؤولية.

من طبيعة البشر أننقل اللوم إلى شخص آخرعندما لا يكونون مستعدين للتعامل معها. أنت لا تدرك عواقب أفعالك تمامًا لأنك ترفض الجلوس والتفكير فيها.

أنت على استعداد لإلقاء الضوء على الناس ليعتقدوا أن هذا خطأهم ، أو أنك ترفض الموقف تمامًا.

ومع ذلك ، عندما تكون أكثر ضعفًا عاطفيًا ، فلن تواجه مشكلة في الاعتراف بآثامك. أنت لست خائفًا من الذهاب في رحلة ذنب ، لكنك تفضل تحمل المسؤولية عنهم.

عندما تتعامل مع موقف داخليًا ، لديك أيضًا القدرة على تغييره.

6. أنت صديق أفضل.

هناك الكثير من الأشخاص الذين يوصونك بالتعامل مع الحزن من خلال النظر إلى الجانب المشرق. هذه علامة واضحة على أنهم ليسوا ضعفاء عاطفيًا لأنك عندما تكون كذلك ، تكون أكثر حرصًا بشأن النصيحة التي تقدمها.

لقد كنت هناك ، وأنت تعرف مدى التحرر في التعبير عن كل ما تشعر به. لذلك ، عندما يأتي إليك شخص ما من أجل الراحة ، فإنك تشجعه على فعل الشيء نفسه.

الشعور بمشاعرك يجعلك أكثر قدرة على التعاطف مع الآخرين.لهذا السبب ربما تكون الصديق الذي يبحث عنه الجميع عندما يكونون حزينين.

7. ليس عليك أن تعاني وحدك بعد الآن.

ليس من غير المألوف أن يعتقد الناس أن حزنهم ليس سوى عبء عليهم تحمله. إما أنهم لا يريدون إزعاج الآخرين ، أو أنهم يخشون الانفتاح. في كلتا الحالتين ، الاضطرار إلى المرور بمفرده يتركهم مرهقين.

ومع ذلك ، لا يتردد الأشخاص الضعفاء عاطفياً أبدًا في مشاركة ما يشعرون به.عندما تدرك أن عواطفك صحيحة ، فإن الانفتاح لم يعد مشكلة.

أنت تتحدث بحرية عن الأشياء التي تزعجك حتى لا تضطر إلى فعل ذلك بمفردك.

ملاحظة. تأكد من معرفة ما إذا كان لدى أصدقائك مساحة ذهنية للاستماع إليك. لا تريد تفريغ كل مشاكلك عليهم إذا كان لديهم مشاكلهم الخاصة للتعامل معها.

8. أنت تدرك قيمة كل المشاعر.

ليس من غير المألوف أن تعتقد أن المشاعر السلبية سيئة. بعد كل شيء ، منذ أن كنا أطفالًا ، أخبرنا المجتمع أن نستمر في الابتسام لأنه لا فائدة من الشعور بالحزن.

الضعف العاطفي يجعلك تدرك مدى خطورة هذا النوع من التفكير. يجعلك تقدر المشاعر السلبية والإيجابية على حد سواء.

هل تكره الشعور بالغضب؟غضبك هو شكل من أشكال الحماية الذاتية. إنه موجود لأنك تحب نفسك بدرجة كافية لمواجهة شخص يؤذيك بأي شكل من الأشكال.

هل تشعر بالقلق في كثير من الأحيان؟هذا هو مجرد اهتمامك بنفسك بما يكفي لعدم الرغبة في أن ينتهي بك الأمر في موقف خطير.

أنا لا أحاول أن أقول إنه يجب عليك الالتفاف والصراخ على الناس والاتصال بهمحب النفس.فقط لا تحكم على نفسك ولكن كن مستعدًا لاحتضان كل المشاعر لفهمها.

9. أنت حر في أن تكون على طبيعتك الحقيقية.

غالبًا ما يخيفنا الانفتاح بشأن ما نحن عليه لأننا نخاف من الرفض. لذلك ، نتعامل بخفة ، ونتحدث عن أشياء تافهة ، ونطلق على ذلك الصداقة.

لا يعاني الأشخاص الضعفاء عاطفيًا من مشكلة خيانة الذات. يظهرون لك صدقهم لأنهم لا يعرفون كيف يكونون أي شخص آخر.

لقد تقبلوا مشاعرهم تمامًا ومستعدون للتعبير عنها بكل قوتها.التحرر الذي يصاحب الضعف العاطفي لا مثيل له. بمجرد تجربة ذلك ، ستحزن على السنوات التي خسرتها للقمع.

10. ستعرف أن الناس يحبونك حقًا.

عندما تُظهر لشخص ما ألوانك الحقيقية ، فلا داعي للتساؤل عن حبه لك. أنت تعلم أنهم بجانبك لأنهم يريدون ذلك.

هذا هو السبب في أن الناس لا يكشفون الكثير.من طبيعتنا أن نحب أن نكون محبوبين ، وإذا اعتقدوا أن هناك أدنى فرصة لتدمير ذلك بقول الحقيقة ، فلن يأخذوها.

ومع ذلك ، عندما تتردد في طرح أسوأ ما فيك ، فلن يكون الأمر على طبيعتك التي يحبونها ، بل سيكون نسخة مفلترة ،ألا تريد أن تكون محبوبًا كما أنت حقًا؟

لذا ، اذهب وأخبر شريكك بكل شيء عن هذا الخوف المستمر. بناء اتصال عاطفي أفضل.

11. يبني الثقة.

عندما يشارك شخصان أسرارهما ، يتقاربان أيضًا.يساعدهم القرب على بناء الثقة ، لذلك في كل مرة يحتاجون فيها إلى مستمع ، يعرفون إلى من يأتون.

إذا كنت صادقًا مع نفسك ، فمن المحتمل أنك لا تحب الأكاذيب من أي نوع. هذا ما يشعر به الشخص الآخر ، ويجتذبه إليك. إنهم يعرفون أنه يمكنهم الاعتماد عليك.

علاوة على ذلك ، فإنك تلهمهم ليكونوا صادقين أيضًا مما يخلق الاحترام والتقدير المتبادلين.

12. يساعدك على النمو.

كما ذكرنا من قبل ، فإن الضعف العاطفي يساعدك على معرفة سبب شعورك بالطريقة التي تشعر بها. هذا أمر بالغ الأهمية لأنك حينئذٍ ستكون قادرًا على فعل شيء حيال ذلك. أنت قادر على النمو.

كيف يمكنك أن تصبحأفضل نسخة من نفسكإذا لم يكن لديك وعي ذاتي؟

كثير من الناس يحاولون ، لكنهم يعتمدون على الإيجابية السامة للحصول على النتائج المرجوة. نظرًا لأن هذا ليس الإجراء الأكثر حكمة بسبب عدم قبول الذات ، فإنهم يتحسنون فقط على المستوى السطحي.

من ناحية أخرى،كونك ضعيفًا عاطفيًا يمكن أن يجعلك شخصًا أفضل بطريقة لا تضر بصحتك العقلية ، بل ستوضح لك كيفية احترام كل ما أنت عليه.

كيف أصبح أكثر ضعفاً عاطفياً؟ 10 تقنيات مفيدة

بعد قضاء معظم حياتك في إخفاء عواطفك ، قد يكون من الصعب حقًا البدء في ممارسة الضعف العاطفي. لكن الشيء المهم هو أنك هنا ، وأنك حريص على إجراء تغييرات في حياتك.

إذا كنت تشعر بالإرهاق من قمع نفسك الحقيقية باستمرار ، فأنا هنا لمساعدتك على تخفيف حدة قلبك. لكي تصبح أكثر ضعفًا عاطفيًا ، يمكنك تجربة ما يلي:

1. جرب كتابة اليوميات.

إذا كانت مشاركة التفاصيل الحميمة مع الآخرين تجعلك غير مرتاح ، فيمكنك دائمًا محاولة كتابتها.

قم بشراء جهاز كمبيوتر محمول واختر الوقت المثالي من اليوم للجلوس فقط وصب روحك في كتاباتك.

ليس من الضروري أن تكون تحفة شعرية. ما يهم هو أنك تمكنت من نقل كل ما تشعر به حقًا. لا تترك أي شيء مهما بدا مخيفًا.

إذا كنت خائفًا من أن يجد شخص ما دفتر يومياتك ، فيمكنك استخدام لغة ثانية لا يتحدث بها من حولك ، أو يمكنك ببساطة إخفاءها جيدًا.

إذا لم تعجبك فكرة اليوميات ، يمكنك كتابة رسائل يومية أو أسبوعية. يمكنك دائمًا تدميرهم بعد ذلك. ومع ذلك ، أود أن أشجعك على الاحتفاظ بها حتى تتمكن من العودة إليها لاحقًا واستخدامها في التأمل.

قد يكون فحص كلماتك بعد أيام أو حتى شهور من كتابتها مفيدًا لك بشكل عامتنمية ذاتية.

2. شارك أسرارك مع شخص ما.

إذا كنت أكثر جرأة (وأتمنى أن تكون كذلك) ، فقد تقرر الانفتاح على شخص آخر. تحدث عن الأشياء التي تعذبك ولم تتمكن من مشاركتها مع أي شخص آخر.

قد يكون التعرض العاطفي أمرًا مخيفًا حقًا ، ولكن من الجيد أن يكون لديك أخيرًا شخص يهتم بما تريد قوله.

فماذا لو تعرضت للخيانة مرة؟ لن يكون هذا هو الحال لدى الجميع ، وقد تفقد فرصة الاتصال الحقيقي بسبب شكوى سابقة.

ملاحظة. احذر من أنك لا تتحول إلى ملفطالب التحقق. تحدث لتخفيف الألم ، وليس لسؤال شخص ما إذا كان ما تشعر به على ما يرام ، لأنه دائمًا ما يكون كذلك.

3. أخبر الناس بما تشعر تجاههم.

هذا شيء آخر يعتبر نقطة ضعف. إن إخبار الآخرين برأيك عنهم بطريقة ما يجعلك تشعر بعدم الارتياح ، ولكن في كل مرة تفعل ذلك ، تلاحظ مدى تقديرهم لذلك.

كلما كان لديك أي شيء حقيقي لتقوله ، قل ذلك. إن أحببت شخصا، أخبرهم. إذا كنت تفتقد أحبائك ، فتواصل أولاً.

لا تخجل من ضعفك لأنه فقط يجعلك قويًا بما يكفي لتغيير حياتك للأفضل.

4. لا تكذب بشأن ما تشعر به.

أن تكون ضعيفًا عاطفيًا يعني عدم إخفاء ما تشعر به حقًا. الأمر كله يتعلق بالتخلي عن الخوف من أن الشخص الآخر لن يحبك بعد الآن. أو يتعلق الأمر بالخوف ولكن لا تزال تختار الضعف.

قد يأتي ذلك بمخاطرة عاطفية كبيرة ، لكن أولئك الذين من المفترض أن يكونوا بجانبك لن يخذلكم ، بغض النظر عما تكشف لهم. تذكر ذلك!

فقط الأشخاص الذين لا يهتمون بك بدرجة كافية هم من سيحكمون عليك على الطريقة التي تشعر بها. فكر في الأمر على أنه اختبار للثقة. انظر من هم أصدقاؤك الحقيقيون. فقط تأكد من أنك لا تخفي نفسك أبدًالإرضاء شخص آخر. هذا هو تدمير الذات في أفضل حالاتها.

إذا كان شخص ما يكره حريتك في التعبير ، فذلك فقط لأنه لا يمتلكها. يمكن للآخرين أن يستلهموا منه فقط.

شارك من أنت مع العالم ، وسترى أن العالم لن يفرح فحسب ، بل سيرد الجميل أيضًا!

5. اذكر احتياجاتك.

لقد ذكرنا أن الضعف هو في الأساس الكشف عن الذات. هذا هو السبب في أنه من المهم دائمًا تحديد ما تحتاجه بوضوح.

تتعلم أن تقدر نفسك بشكل أفضل ، لكنك أيضًا صادق مع الشخص الآخر. فعل العكس يمكن أن يؤدي فقط إلى الاستياء ، سواء كنت ترغب في ذلك أم لا.

هل تحتاج لبعض الوقت بمفردك؟اشرح لأصدقائك أنك لست على ما يرام وأنك تحتاج حقًا إلى بعض المسافة في الوقت الحالي.

هل أنت غير قادر على الخروج كما هو مخطط؟قم بإلغائها إذا شعرت بتوعك. سوف يفهم الأصدقاء الحقيقيون.

خلاصة القول هي أنك لا يجب أن تسعى أبدًا لإرضاء شخص آخر بينما تخذل نفسك. لذا ، قل ما تريده ، ودع الآخرين يفكرون بما يريدون. أولئك الذين يحبونك سوف يفهمون أهمية الحدود الشخصية.

6. تقبل مشاعرك السلبية أيضا.

كل من المشاعر الإيجابية والسلبية تشكل من أنت. لماذا تقبل فقط أجزاء معينة من نفسك؟

لا تنخدع من قبل المجتمع وتفكر في أنه يجب أن تشعر فقط بالعواطف الإيجابية. كما أثبتنا سابقًا ، فإن الأشياء السلبية هي أيضًا علامة على حب الذات. غيّر نظرتك وتوقف عن الحكم على نفسك لشعورك بالحزن والغضب.

كل عاطفة لها هدف. لن تواجه مجموعة كاملة منهم إذا كان الأمر بخلاف ذلك. لذا توقف عن التفكير في أن المشاعر السلبية سيئة بطبيعتها.

لا يمكن للمشاعر أن تكون ضارة أبدًا ، لكنها يمكن أن تقودك إلى سلوكيات ضارة.

هذا هو بالضبط سبب أهمية التخلي عن الحكم الذاتي. إذا كنت تعتقد أن ما تشعر به صحيح ، فسوف تتعامل معه. إذا حكمت على نفسك ، فإن المشاعر السلبية ستنمو فقط.

7. اعترف بأخطائك.

الطريقة المثلى لتصبح أكثر ضعفًا عاطفيًا هي الاعتراف عندما تكون قد فعلت شيئًا خاطئًا.

هل أساءت إلى زميلك في العمل؟اذهب واعتذر.

لا أريد أن أكون مع زوجي بعد الآن

هل بالغت أثناء شجار مع شريكك الرومانسي؟اذهب وقل إنك لم تقصد الأمر على هذا النحو.

مهما يكن ، مارس الوعي الذاتي الكامل. فقط تأكد من عدم تحويل المشكلة إلى جلسة علاج.عندما تعتذر ، لا تركز على الأسباب الكامنة وراء سلوكك ولكن على العواقب الناتجة عنه.

تحمل المسؤولية ، لكن تذكر أن الأمر لا يتعلق بك بل يتعلق بالشخص الآخر.

8. جرب العلاج.

إذا كنت تشعرخدر عاطفيولا يمكنك تغييره بمفردك ، تواصل مع المعالج. سوف يساعدونك في معرفة ما الذي يجعلك تشعر بهذه الطريقة.

قد تكون المشاعر المكبوتة مشكلة ، لكن يمكن حلها مع ذلك. كل ما يتطلبه الأمر هو قوتك وتصميمك.

أنا متأكد من أن كل الأشياء التي يختبئها القمع عنك ستعود إلى السطح في أي وقت من الأوقات ، مما يتيح لك أن تعيش حياة الضعف العاطفي الكامل.

9. كن حول الناس الضعفاء عاطفيا.

الأمر بسيط للغاية - إذا كنت تريد أن تكون أكثر ضعفًا عاطفيًا ، فاحط نفسك بمثل هؤلاء الأشخاص.سيلهمك الآخرون الذين يظهرون ضعفك للتعبير عن مشاعرك واحتياجاتك.

فلا عجب أنهم يقولون إنك تصبح الأشخاص الذين تتعامل معهم. بعد كل شيء ، تكرس وقتك لهم ، وفي النهاية ، ستندمج شخصياتهم مع شخصيتك.

فكر في الأمر بهذه الطريقة: أنت دائمًا في حضور أولئك الذين يسخرون منك عندما تكون حزينًا ، أو الأسوأ من ذلك ، أولئك الذين يحاولون إخبارك أنه لا يجب أن تشعر بهذه الطريقة.

كيف ستتصرف في المستقبل بعد هذه التعليقات؟

هل تعتقد أنك ستنفتح عليهم مرة أخرى؟

هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن تكون حول فهم الأشخاص الذين لديهم ذكاء عاطفي للحفاظ على سلامتك في الاعتبار.

10. خصص وقتًا للفن.

هناك طريقة أخرى تجعلك أكثر ضعفاً عاطفياً وهي أن تغمر نفسك في الفن. خصص بعضًا من وقتك للكتب أو الأفلام ، أيهما تريد أكثر ، واقرأ الشعر الخلاب.

لا يوجد شيء أكثر تأثيرًا من القصيدة العظيمة.ستساعدك رؤية كيف يعبر الآخرون عن أنفسهم في العثور على الكلمات التي تعبر عن مشاعرك.بطبيعة الحال ، لا يجب أن يكونوا استثنائيين. فقط اجعلها حقيقية.

تحدث عما يحدث في عالمك الداخلي. قدر مشاعرك تمامًا مثل الشخصيات في القصص التي تقرأها. بعد كل ذلك،أنت الشخصية الرئيسية في قصتك.

لماذا يعتبر الضعف شديد الجاذبية؟

إنه جذاب لأنه حقيقي.

قد تقع في غرام الطريقة التي يبدو بها شخص ما ، ولكن لا يوجد شيء رائع حقًا في ذلك. لكن عندما يشاركونك مخاوفهم وأحزانهم ، لا يمكنك إلا أن تنظر إليهم بشكل مختلف.

هناك الكثير من الناس يبذلون قصارى جهدهم لإخفاء هويتهم. وبعد ذلك ، تقابل أخيرًا شخصًا مستعدًا للكشف عن نفسه لك.

بغض النظر عن طبيعة العلاقة ، يجب أن تكون مفتونًا.لا يوجد شيء أكثر جاذبية من الصدق في أنقى صوره.عندما تأتي المشاعر الخام من شخص ما ، فإنك تشعر بفضول أكثر وأقرب من أي وقت مضى.

افكار اخيرة

أن تكون ضعيفًا عاطفيًا يتطلب قوة حقيقية. أنت لا تفتقر إلى الشجاعة للنظر داخل عقلك وقبول ما تجده هناك. أنت ترحب به حقًا لأنك تعلم أنه الشيء الصحيح الذي يجب فعله من أجل صحتك العقلية.

تتيح لك الفوائد العديدة التي تأتي مع الضعف العاطفي أن تعيش حياة لم تكن لتعيشها من قبل.

توقف عن قمع عواطفك لأنه يضر فقط. في حين أن،تقع في حب الاعتناء بنفسك. يمكنك أن تبدأ بالاعتراف بكل عاطفة عند ظهورها.